Heti menü
A kezdéshez létrehoztunk egy minta menüt és vásárlási útmutatót, amely tartalmazza az összes receptet és hozzávalót, amelyekre a program első hetében szüksége lesz. Az alábbiakban talál egy étkezési tervet minden napra, amelyet az első héten felhasználhat. Ne feledje, hogy ezek csak javaslatok a program ritmusának elsajátításához - keverheti a napi étkezéseket tetszés szerint!
Kattintson az alábbi gombra, hogy megtekinthesse a 7 nap példáját a Daily Benefit ® programunkon.
Falatozás:
Vegyes bébi zöld saláta, extra szűz olívaolaj, tengeri só, fekete bors, citromlé.
Vacsora:
Hal sütemények és párolt spárga citromlével, tengeri sóval, fekete borssal.
Falatozás:
1 bosc körte
Falatozás:
Vegyes bébi zöld saláta, extra szűz olívaolaj, tengeri só, fekete bors, citromlé.
Falatozás:
1 csésze organikus zellerrúd
Falatozás:
Párolt brokkoli, citromlé, tengeri só és fekete bors.
Vacsora:
Tojás Frittata és kevert baba zöld saláta extra szűz olívaolajjal, tengeri sóval, fekete borssal és citromlével.
Falatozás:
1 csésze apróra vágott uborka
Falatozás:
1/2 csésze vegyes bogyós gyümölcsök
Falatozás:
Párolt spenót, tengeri só, fekete bors és citromlé.
Falatozás:
kamilla, édesgyökér vagy gyömbér tea
Falatozás:
1/2 grapefruit
Falatozás:
Párolt brokkoli, citromlé, tengeri só és fekete bors.
- Napi étkezési terv egy kétéves Hello anyasághoz
- Cindy Crawford elindít 1500 kalóriatartalmú egészséges étkezési tervet, hogy sovány legyen - E! Online
- A munkájuk a legjobb egészséges étkezési tervet biztosítja a fogyókúrás tabletták fogyásához - HazMat Management
- Olcsó egészséges étkezési terv a családom táplálására 100 dollárért a héten EatingWell
- Easy Keto Étkezési terv 5 egyszerű vacsora recept; Bevásárló lista