5 éjszaka az egyszerű Keto vacsora receptek + nyomtatható bevásárló lista

Ossza meg ezt:

Kerekítsd fel őket, és egyél az új, egyszerű vacsoraötlet-étkezési tervünkkel!

Tartsa izgalmasan és frissen a keto útját azáltal, hogy folytatja az új, változatos vacsora receptek kipróbálását, amelyeket szintén könnyű elkészíteni! Gyűjtse össze családtagjait a vacsoraasztal körül, és kínáljon fel néhány finom, kipróbált és igazi keto all-star ételt ezzel az öt éjszakás keto vacsora receptek étkezési tervével! Akár esznek keto-t, akár nem, ezek a vacsorák mindenkinek örömet okoznak.

"A közös étkezés az étkezést a test táplálásának mechanikus folyamatától a család és a közösség rituáléjává emeli, a puszta állatbiológiától a kultúra tettéig." - Michael Pollan (legnépszerűbb szerző)

Öt éjszaka a keto vacsora receptek

Csípőtipp: Fontolja meg további nem keto oldalak és/vagy öntetek felajánlását (például kekszet a chilihez vagy wonton csíkokat a tojás tekercséhez egy tálban), hogy áthidalja a szakadékot Ön és nem keto étkezői között.

Előkészítés: 15 perc Főzés: 15 perc 8 adag
Ez a legfiatalabb keto pizza tészta, EVER!

Előkészítés: 10 perc Főzés: 3 óra 10 adag
Kiválóan fűszerezett aprított csirke keto tacók vagy bármilyen más alacsony szénhidráttartalmú étel elkészítéséhez!

Előkészítés: 30 perc Főzés: 45 perc Tálalás 8
Az összes lasagna íz borsba csomagolva!

Előkészítés: 10 perc Főzés: 15 perc Tálalás 4
Felejtsd el a magas szénhidráttartalmú hagyományos tojástekercseket, próbáld ki ezt a finom tojástekercset egy tálban!

Előkészítés: 15 perc Főzés: 1 óra 30 perc 8 adag
Alacsony szénhidráttartalmú változat, amely valóban megfékezi a vágyat!

Reggeli, ebéd és In-Betweens

A házamban a reggelinek gyakran gyorsnak és könnyűnek kell lennie. Ha nagyon szorítok egy időre, akkor kihagyom az étkezést, és összekeverem egy golyóálló kávét (tejszínnel), hogy eldőljön. A hűtőszekrényemben befőttesüveget is tartok citromos mákos bögrés süteménykeverékkel. Egy pillanat alatt felkorbácsolódik, és csak két percet vesz igénybe a mikrohullámú sütőben.

Néhány családbarát ebéd, amelyet még a gyerekeim is élveznek, tartalmazzák ezt a szuper ízletes avokádós csirkesalátát (bibb salátán tálalva) és keto bagel szendvicseket pulykával, sonkával, sajttal és az összes rögzítéssel!

Alacsony szénhidráttartalmú snack termék, amelyet a Hip2Keto csapat szeret, a Planters Cocktail Peanuts (kifejezetten a Planters márka, a koktél fajtája). Tökéletesen sózottak és csodálatosan gazdag ízűek. Egy másik csapatmunka ez az egyszerű és tömegnek tetsző Minden, kivéve a bageli sajtbált. Keto vagy sem, MINDENKI imádni fogja ezt a könnyű és finom előételt!

Édes fogának kedvelőinek nagyon ajánlom kipróbálni Lina csodálatos cukormentes sajttortáját. Kicsit időbe telik, de NAGYON megéri!