Távolítson el többet a földtől

3 hatalom mozog a profik által, amit nem

Ron Kaspriske és David Leadbetter
Fotók: Szurlej István

Nagyon sok különbség van az elit játékos és az átlag amatőr golflengése között, de melyek a legnagyobbak? Nézzük meg, mit akar a legtöbb golfozó mindennél jobban: erő. Jean-Jacques Rivet biomechanikai kutatóval végzett munkám bebizonyította, hogy a legtöbb amatőr nem nyomja hatékonyan a földet, hogy lendületet teremtsen. A tőkeáttétel pedig hatalomhoz vezet.

leadbetter

J. J. adatainak felhasználásával az átlagos golfozó hintájában három olyan helyet találtunk, ahol a tőkeáttétel hiánya a legnyilvánvalóbb: az elvitel, a félúton és az átmenet. Meg fogom osztani veletek a megállapításokat, és adok néhány gyakorlatot az áramszivárgások orvoslására. Kövesse tanácsainkat, és jobban elkezdi ütni a labdát, mint valaha.

1. A BACKSWING kezdete

Földi erő az elvitelben:

Pro: A testtömeg 125% -a

Amatőr: A testtömeg 70% -a

A legtöbb amatőr hajlamos elveszíteni a tőkeáttételt a hátsó ütés korai szakaszában azzal, hogy megemeli testét, ami megkönnyíti a földre gyakorolt ​​erőt. A profik ennek ellenkezőjét teszik, és még nagyobb erőt alkalmaznak, így sokkal stabilabb alapot adnak nekik a felsőtest tekercseléséhez.

FÚRÓ

Vegyen egy fatuskót vagy hasonló súlyú tárgyat, például egy keménytáblás könyvet, és tegye a 6-os vasaló mögé a címre. Tolja el a blokkot a céltól, amikor elindítja a hátulütést (jobbra. Éreznie kell a nyomás növekedését a jobb sarkában, valamint a bal lábának labdáját a blokk mozgatásához szükséges extra erőfeszítésektől.

2. FÉLút vissza

Földi erő az elvitelben:

Pro: A testtömeg 125% -a

Amatőr: A testtömeg 65% -a

Még akkor is, ha a lendülés kezdetén jó talajereje volt, sok amatőr elveszíti ezt a megalapozott érzést ezen a ponton. Amint ez a nyomás csökken, abbahagyják a tekercselést, és kompenzációs mozdulattal kezüket és karjukat emelni kezdik a hátrafelé történő befejezés érdekében. A profik tovább tekernek a csúcsig, mert még mindig földeltek.

FÚRÓ

Helyezzen egy ütőt a földre, és álljon a tengelyre mindkét lábbal az ábra szerint (jobbra, a cipő opcionális). Ezután lengessen egy 6 vasat, miközben a tengelyen áll. Ahogy túlhalad a hátulja félúton, egyenletes vagy növekvő erőt kell éreznie a jobb sarkában és a bal láb közepén. Ez az erő miatt képesnek kell lennie arra, hogy teljesítse a felsőtest fordulatát, ugyanúgy, mint a profik.

3. AZ ÁTMENET

Földi erő az elvitelben:

Pro: A testtömeg 145% -a

Amatőr: A testtömeg 90% -a

Amint a klub lefelé indul, az elit játékosok növelik a nyomást a lábuk alatt - úgy tűnik, mintha guggolni kezdenének -, ami sekélyíti a lengősíkot és növeli az ütőfej késését. Óriási erőmozgás. A legtöbb amatőr túl meredek gépen lendül le, és korán elengedi az orsófej lemaradását, általában gyenge szeletet eredményezve. Gyakran nagyobb a földi erő nyomása félúton, mint ütközéskor. A lefelé fordulás sorrendjének az alapoktól kell, hogy legyenek, de ezek a játékosok gyakran éppen az ellenkezőjét teszik, a felsőtesttel együtt vezetnek.

FÚRÓ

Állítsa be nyitott lábbal és csípővel a cél felé, és vigye a klubot a tetejére. Amint lefelé kezd lendülni (jobbra), forgassa el a csípőjét az óramutató járásával megegyező irányba - ez az érzés, hogy még jobban bezárja őket a célpont felé. Ez a dinamikus mozdulat arra kényszeríti, hogy az első lábával a földbe nyomuljon. Emellett megakadályozza a vállad korai lazulását, és egy sekély síkra dobja a karodat és a karodat. Ezek kulcsfontosságúak egy jobbról balra ívelő erőteljes lövéshez.

BIOS

DAVID LEADBETTER, * a Golf Digest Teaching Professional székhelye a ChampionsGate-ben található, Orlando közelében. * JEAN-JACQUES RIVET az európai turné sportbiomechanikai tanácsadója.

EHELY BÁRMILYEN RÉSZÉNEK FELHASZNÁLÁSA ÉS/VAGY A REGISZTRÁCIÓ ELLENŐRZI A LÁTOGATÓI MEGÁLLAPODÁSUNK (FELFEJTETT 1/1/20), AZ ADATVÉDELMI ÉS SÜTÉSI KÖZLEMÉNYEK (FELFEJTETT 1/1/20) ÉS A CALIFORNIA ADATVÉDELEM MEGJEGYZÉSÉT. HA KALIFORNIAI LAKÓ VAGY, ÉS SZERETNÉNAK GYAKORLNI A HARMADIK FELEKRE VONATKOZÓ ADATMEGOSZTÁS ELLENŐRZÉSÉNEK JOGÁT, ITT CSINÁLHAT: NE ELADJA A SZEMÉLYES ADATOKAT. A GOLF DIGEST DOLGOZHATJA AZ ELADÁSOK RÁDIÓJÁT TERMÉKEKBŐL, AMELYEKET A HELYSZÍNÜNKEN VÁSÁROLNAK RÉSZTVEVŐ PARTNERSÉGÜNK RÉSZÉBEN Kiskereskedőkkel. Az ezen a webhelyen található anyagok nem terjeszthetők, terjeszthetők, továbbíthatók, gyorsítótárba helyezhetők vagy más módon felhasználhatók, kivéve a Discovery GOLF, Inc. előzetes írott engedélyét.