Delicata Squash palacsinta

Már jóval azelőtt, hogy elkezdtem blogolni, csak volt Instagram-fiókom. Elég vicces, amikor először létrehoztam a fiókomat, nem volt kedvem megosztani ételekkel kapcsolatos képeket vagy bármilyen személyes információt. Csak másokat akartam követni, többnyire fitnesz számlákat, hogy inspiráljam magam a súlyemelésben. Abban az időben láttam néhány étellel kapcsolatos beszámolót, és nem tudtam megérteni, miért akar valaki bárkit követni kizárólag étel alapján. És most itt vagyok, olyan recepteket készítek, mint ezek a Delicata Squash Palacsinták, és megosztom őket a világgal. Ó, hogy változtak az idők!

MealShare App Food Logging

Az Instagram kiválóan alkalmas receptek, étkezési ötletek megosztására és közösségteremtésre. És szerencsére sok más alkalmazás is megjelenik hasonló tulajdonságokkal. Például egy MealShare nevű, viszonylag új alkalmazás hívta fel a figyelmemet a közelmúltban.

A MealShare célja, hogy összekapcsolja azokat az embereket, akik egészségesebb kapcsolatot próbálnak kiépíteni az élelmiszerekkel, és hogy egyszerűbbé tegyék az ételek naplózását.

Profilot úgy készítettem, hogy kiválasztottam az étkezési preferenciáimat, és néhány statisztikát adtam magamról. Ezután úgy kezdtem el rögzíteni az étkezésemet, hogy egyszerűen lefényképeztem azt, amit ettem. Szeretem ezt az étkezési koncepciót, mert sokkal kevésbé unalmas, mint minden kalória vagy makró követése.

Hogyan működik az alkalmazás

Ön, barátai és egy magángyógyász dietetikus 1-10 skálán értékelheti étkezését (1 rendkívül egészségtelen és 10 rendkívül egészséges). Véleményem szerint ezeknek a Delicata Squash Palacsinták egészségügyi besorolásának 8-nak kell lennie. Mivel nem hiszem, hogy minden nap kellene enni, de teljesen egészséges csemege.

Mit szeretek az alkalmazásban

Tetszik, hogy a MealShare alkalmazás a számok és a szigorú irányelvek helyett az intuitív étkezést és az ételek szabadságát mozdítja elő. Személy szerint úgy érzem, hogy ez fenntarthatóbb megközelítés az egészséges táplálkozáshoz.

Ezenkívül tetszik, hogy megkaphat egy barátot vagy egy szakértő véleményét. Hasznos, ha valaki más értékelné az étkezését. De ha névtelen akarsz maradni, az is lehetséges!

Alig várom, hogy több olyan felhasználóval kapcsolatba léphessek az alkalmazásban, akik megpróbálják javítani az egészségüket és javítani az étrendjüket. Ahogy sok emberrel is kapcsolatba léptem az Instagramomon.

A MealShare még mindig Béta verzióban van, de meglehetősen felhasználóbarát. Nagyon ajánlom mindazoknak, akik egészségesebb táplálkozást, fogyást vagy egészségük olyan területeinek javítását próbálják elérni, mint az alvás vagy az agyműködés. Ez az alkalmazás bárki számára elérhető, aki rendelkezik i-telefonnal, és ha szeretné kipróbálni, használja a "MealShareRabbit" kódot, hogy ingyenes 15 perces konzultációt és 5 ingyenes étkezési véleményt kapjon egy dietetikustól. Az Instagramon is követheti őket 🙂

Egészséges Delicata Squash palacsinta

Ezek a Paleo tök palacsinták bolyhosak és nedvesek. Ezen felül teljesen csodálatos illatuk van! Nehéz volt nem lopni egy falatot sem a fényképezés előtt! Egészségesek a tök hozzáadása miatt, amely hasznos tápanyagokat ad hozzá. Ezenkívül ezek a tök palacsinták nem sok hozzáadott cukrot tartalmaznak. Valójában a juharszirup opcionális.

Ez a delicata squash palacsinta recept nemcsak egyszerű, egészséges összetevői miatt nagyszerű, de imádom, hogy mindez egy tálban elkészíthető. Ha szeretné, használhatja konyhai robotgépet vagy turmixgépet ennek a receptnek a elkészítéséhez. De a tök elég puha ahhoz, hogy villával pépesítsen, és egy tál használata megkönnyíti a takarítást!

Squash palacsinta öntetek

Ezeknek a palacsintáknak a tetejére házi kókuszvajot, kakaóhegyeket, méh pollent és egy kis sült Delicata tököt tettem. De valóban, minden édes vagy sós kiegészítés működni fog.

További nagyszerű öntetek: juharszirup, dióvaj, magvaj, joghurt és bogyók.

Vagy ha sósabb tökös palacsintát keres, törölje ki a receptből a juharszirupot, és töltse fel a palacsintát avokádóval. A folyékony tojás és a szalonnás oldal szintén nagyszerű sós adalék lenne.

És most, ezeknek a Delicata Squash Palacsintáknak a receptje 🙂

Jogi nyilatkozat: Ezt a bejegyzést a Pathways to Nutrition, Inc. szponzorálta, de minden gondolat és vélemény saját.