Derék edzőben való alvás mellékhatásai

A derékedzés sok támogatója javasolja, hogy derék edzőt viseljen napi 8 vagy több órán keresztül. Néhányan azt is javasolják, hogy egyben aludjanak. Az egyik napról a másikra való viselésük indoklása az, hogy a derék edzőben eltöltött további órák maximalizálják a derék edzés előnyeit.

Az orvosi közösség, például az American Board of Cosmetic Surgery, általában nem támogatja a derék edzők használatát bármikor, még kevésbé éjszaka.

Annak oka, hogy alvás közben ne viseljen egyet:

a savas refluxra gyakorolt lehetséges hatás, akadályozva a megfelelő emésztést
a tüdőkapacitás potenciális csökkenése, oxigéntől való hiánya
potenciális fizikai kényelmetlenség, az alvás megszakítása

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg a derék edzők állítólagos előnyeiről és tényleges mellékhatásairól.

Derék edző a mai fűző. A középső rész körül viseli, hogy azt az illúziót keltse, hogy van egy homokóra alakja.

A derék edzőknek három fő típusa van:

Mindennapi edzők. Ruházat alatt való viselésre tervezték ezeket a derék edzőcipőket, amelyek általában latex maggal, valamint horgok és szemek zárásával biztosítják a kompressziót.
Edző edzők. A mindennapos derék edzőnél erősebbek, az edzés derék edzők általában latex maggal rendelkeznek. Sokan úgy vannak kialakítva, hogy külső ruházaton viselhessenek.
Acélcsontú edzőcipők. Hagyományosabb kivitelben ezek a derék trénerek rugalmas acél csontozással vannak megerősítve, és hátul általában feszítő csipkéket tartalmaznak.

A legtöbb derék tréner azt állítja, hogy faragott sziluetté formálja a derekadat, vagy segít a fogyásban.

Bár az orvosi közösség nem támogatja, a derék edzés hívei azt állítják, hogy a derék edző ruházat a következőket eredményezheti:

Homokóra alak

A derék tréner felhelyezésével és meghúzásával sokan úgy érzik, hogy ez vonzóbb alakot ad számukra, lenyűgözően vékony derékkal, hangsúlyos mellrésszel és kanyargós csípővel.

A koncepció az, hogy ha elég hosszú ideig viseled a derék edzőt, a tested edzeni fogja ennek az alaknak a fenntartását.

Ezt az állítást az orvosok és az orvosi szervezetek széles körben vitatták. Azt javasolják, hogy a derék edzők ne nyújtsanak hosszú távú alakítási előnyöket.

Jobb testtartás

Míg derék edzőt visel, valószínűleg jó testtartást fog megtartani. Aggodalomra ad okot azonban, hogy a derék edző túl sok viselése gyengítheti a mag izmait, ami rossz testtartáshoz és a hát kellemetlenségéhez vezethet.

Csökkent étvágy

A csökkent étvágy igénye azon alapul, hogy a derék edző nyomást gyakorol a gyomrodra. Ha a gyomrod összenyomódik, akkor valószínűleg gyorsabban éri el a teltségérzetet, mintha a gyomrát nem szorították volna össze.

Fogyás

Bár anekdotikus bizonyítékok vannak a derékedzés során bekövetkezett súlycsökkenésre, ez nagy valószínűséggel az izzadásból eredő folyadékvesztésnek köszönhető.