Főtt burgonya fogyáshoz - 3 napos étrend

fogyáshoz

Szeretne zsírégetni és fogyni? Ha igen, akkor a főtt burgonya fogyás céljából történő bevitele a megfelelő választás. A túlsúlyos személyeknek meg kell érteniük, mit kell enniük, és hogyan kell ellenőrizni étrendjüket.

A mai rohanó életvitel során az egyének egészségtelen, azonnali, feldolgozott élelmiszerekhez fordulnak, tele nem kívánt összetevőkkel és tartósítószerekkel.

Ha az emberek zsírok leadását tervezik és aggódnak a legjobb étrend miatt, akkor az ilyen személyek számára a főtt burgonya a fogyáshoz a pontos lehetőség. A túlsúlyos emberek aggódnak, hogy mit esznek, és különféle kérdéseik vannak? Vajon az általuk bevitt étel magas kalória ? Mi a baj velük, vagy mi a rossz nekik?

A főtt burgonya rendszeres bevitele az egyszerű tipp, amelyet az egyén felhasználhat súly los s diéta. Erre emlékezni kell

élvezni kell az általuk fogyasztott ételeket. Anélkül, hogy túlzottan elengednék vagy elfogyasztanák az egészségre káros, rossz vagy nem kívánt kalóriatartalmú ételeket.

Főtt burgonya fogyáshoz

A sima burgonya, akár édes, akár fehér, zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag; jól kiegészítik a fogyókúrás étrendet. Feltehetően 3,3 uncia sült fehér burgonya, kb. 1/2 csésze adag, 94 kalóriát, 2 gramm fehérjét, 21 gramm szénhidrátot és 2 gramm rostot tartalmaz .

A burgonya szintén jó C-vitamin-, folsav-, kálium- és B-6-vitamin-forrás, és adagonként meghaladja a napi érték 10% -át. A főtt burgonya rendszeres bevitele kevesebb, mint 3 nap alatt 5 kilogrammot csökkent.

Ahogy maga a neve is mondja, a burgonya étrend fő összetevőként burgonyát tartalmaz. A hatékony eredmény elérése érdekében néhány napon belül a burgonya étrendben található alacsony zsírtartalmú joghurt is létfontosságú szerepet játszik. A főtt burgonya étrendjét betartó egyének három nap alatt akár öt kilogrammot is fogyhatnak.

A burgonyából származó keményítő mennyisége, valamint az alacsony zsírtartalmú joghurtból származó tejsav elegendő mennyiségű kalóriát biztosít a szervezet számára. A rendelkezésre álló keményítőmennyiség vízzel kombinálva kielégítettnek és étel nélkül érzi magát.

Háromnapos étrend-terv Kövesse az alábbi étrend-tervet főtt burgonyával a fogyáshoz

Fogyókúra terve napja 1: Az étrend első napján fogyasszon egy főtt burgonyát só nélkül és egy pohár joghurtot a reggelinél. Ebéd közben két főtt burgonya só nélkül és egy pohár joghurt, vacsoránál pedig két pohár joghurt .

Fogyókúra 2. nap : A diéta második napján igyon egy pohár joghurtot a reggelibe. Ebéd közben két főtt krumpli nélkül

sót és egy pohár joghurtot, vacsoránál pedig egy főtt burgonyát só nélkül és egy pohár joghurtot .

Fogyókúra terve napja 3: A fogyókúra harmadik napján egy főtt burgonyát fogyasszon só nélkül. Ebéd közben két főtt burgonya só nélkül és egy pohár joghurt, vacsoránál pedig egy főtt burgonya só nélkül és egy pohár joghurt .

A fent említett étrend betartásával az egyének különösebb erőfeszítés nélkül könnyen csökkenthetik súlyukat. Egy másik fontos megjegyzés, hogy az egyénnek emlékeznie kell arra, hogy a sült krumpli a főtt burgonyával eltérő.

Bár finomak, amilyennek látszanak, nem is olyan egészségesek. A sült krumpli rántott és rákos, a sült krumpli bevitele extra súlyt eredményez, mivel több kalóriát tartalmaz. Tehát győződjön meg róla, hogy csak főtt burgonyát fogyaszt a fogyáshoz.

A hozzászólások értékesek ebben a bejegyzésben