Méregtelenítő tennivalók és tennivalók

Hay House rádió epizód összefoglaló

Epizód neve: „Méregtelenítő tennivalók és tennivalók”

Élő közvetítés: 2018. július 10-én 12:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint

Epizódismétlések: Kedden 9:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/keleti idő szerint 12:00, szombaton 14:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/17:00 keleti idő szerint, vasárnap 16:00 órakor Csendes-óceáni idő szerint/19:00 keleti idő szerint

Az epizód összefoglalása

Ha rosszul érzi magát vagy fáradt, akkor ideje lenne a méregtelenítés. De hogyan csinálod jól?

David Getoff, CCN, CTN, FAAIM, igazgatósági tanúsítással rendelkező hagyományos természetgyógyász, igazgatósági tanúsított klinikai táplálkozási szakember, az Amerikai Integratív Orvostudományi Szövetség munkatársa, az American College of Nutrition, az Integratív Orvostudomány Nemzetközi Kollégiumának megválasztott tagja, The New York Tudományos Akadémia és az Amerikai Táplálkozástársaság, valamint a 64 éves non-profit Price-Pottenger Nutrition Foundation alelnöke. A New Jersey-i Amerikai Integratív Orvostudományi és Fogorvosi Főiskola tanári karán is dolgozik.

David integratív orvoslás tanúsítvánnyal rendelkezik, több mint egy tucat oktató, holisztikus egészségügyi DVD-t fejlesztett és készített olyan témákban, mint a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a méregtelenítés.

David számos vezető gyártó tudományos tanácsadó testületében van (nem fizetett pozíciókban), és gyakran kérik tőle véleményét, mivel új termékeket fejlesztenek.

David New York államban táplálkozási engedéllyel rendelkezik, Észak-Karolina állambeli természetgyógyászatban, és várólista magánrendelővel rendelkezik Kalifornia El Cajonban. Kidolgozta az optimális egészség elérése a 21. században című 10 hetes tanfolyamot is, amelyet a Grossmont/Cuyamaca Főiskola kibővített tanulmányi programján és az Price Pottenger Nutrition Foundation-n keresztül tanított tömött tantermeknek az elmúlt 20 év során minden félévben. Ezt a több mint 30 órás tanfolyamot a közönség online megvásárolhatja az Price-Pottenger Nutrition Foundation-en keresztül azok számára, akik nem San Diego megyében élnek.

David fizetős előadó volt számos tudományos orvosi, táplálkozási, fogászati és biogazdálkodási konferencián az Egyesült Államokban, és sok egy- és kétnapos szemináriumot tartott az étrendről, a kiegészítőkről és a méregtelenítésről.

Mi a méregtelenítő és miért fontos?

David Getoff a méregtelenítést úgy jellemzi, mint a ház vagy autó tisztításával. Sokan arra szánnak időt, hogy ezt rendszeresen elvégezzük, hogy élvezhessük az élettéreket és az általunk vezetett tereket, ezért kérdezi, miért ne állítanánk előtérbe a testünket így?

A helyzet az, hogy több száz oka van a méregtelenítésre, mint életünk rendszeres részének gondolkodására, például:

Elektromágneses mezők számítógépekből, elektronikából stb.

Környezeti toxinok a levegőben, az élelmiszerekben és a vízben

Vegyszerek tisztító- és testápolási termékekben

GMO élelmiszerek

Nehézfémek (ólom, higany, alumínium, kadmium stb.)

Higany töltelékek

Rossz étrend és életmódbeli szokások

Tartósítószerek az élelmiszerekben

Amint a méreganyagok felhalmozódnak a testben, gondoljon arra, mint szalmára, amely felépíti a teve hátát. Idővel ez a mérgező felhalmozódás megterhelheti testét, káros tüneteket okozva. David arra figyelmeztet, hogy ne várja meg, amíg tünetei vannak. A játék neve a megelőzés.

A 7 legjobb méregtelenítő eszköz

# 1 - Tegye a méregtelenítést a szokásos életmód részévé

David megállapította, hogy ha megvárja, amíg megtudja, hogy méregtelenítenie kell (a tünetek megjelennek), akkor már túl sokáig várt. A tünetek csak akkor kezdődnek, ha a méreganyagok már eléggé felhalmozódtak, ezért a legjobb megoldás az, ha rendszeresen átgondolod, hogyan eszel, milyen termékeket használsz, milyen vizet iszol, és milyen életmódbeli szokásaid vannak, hogy a wellnessre koncentrálj. életmód. Mivel a levegőben, a vízben és az ételeinkben található hatalmas mennyiségű méreganyag létfontosságú, el kell gondolkodni azon döntéseken, amelyeket a hosszú, egészséges élet biztosítása érdekében tesz.

# 2 - Válassza az Organic és a Grass/Pasture Fed Foods lehetőséget

A legjobb megoldás az igazán tiszta étrendre az, ha ezeket az ételeket választja, ne feledje, hogy az organikus nem automatikusan jelenti a fű vagy a legelő táplálását. Ha organikus állati fehérjét eszik, amelyet nem fűvel vagy legelővel táplálnak, az állatok nem őshonos étrendet fogyasztottak, ami nem alkalmas az emésztőrendszerükre vagy az egészségi állapotukra.

# 3 - Egészséges táplálkozás, amely támogatja az optimális egészséget

Davidnek 30 napos diétás kihívása van, amelyet mindenkinek javasol, próbálja ki, ha jobban akarja érezni magát. Általában azt javasolja, hogy kövessen egy étrendet, amely fűvel vagy legelővel táplált organikus állati fehérjéket, vadon kifogott halakat, egészséges zsírokat tartalmaz (pl. Nyers szerves fűvaj, szerves fűvel táplált állati zsírok, extra szűz olívaolaj, extra szűz kókuszolaj) és nem keményítőtartalmú zöldségek.

Az ételek, amelyeket kerülni javasol, keményítőtartalmú ételek (a keményítőtartalmú zöldségek korlátozását vagy megszüntetését javasolja, mint a burgonya, a téli tök, a jam, valamint az összes gabona és bab).

# 4 - Vigyázzon a vesére és a májra

Ezeknek a kulcsfontosságú szerveknek a támogatása segít a szervezetnek a méreganyagok felszabadításában. David ezeket a kiegészítőket ajánlja a máj és a vesék tisztítására:

Az ilyen kiegészítők szedése az év során 3-6 hónapig támogathatja testének legkritikusabb méregtelenítési útjait.

# 5 - Vegye ki a kiegészítőket

Az embereken végzett összes vizsgálatban - még azokban is, akik nagyon egészségesnek tartják magukat - továbbra is több tápanyaghiány található. David az „Basic 7” kiegészítőket ajánlja, amelyek tartalmazzák: egy jó multivitamin, extra A-, C-, D-, E-vitaminok, halolaj és egy probiotikum. Itt találja az általa ajánlott kiegészítőket, és többet tudhat meg az étrendjéről és az étrend-kiegészítőkről a Bőséges egészség egy mérgező világban című könyvében.

# 6 - Olvassa el a címkéket

David rámutatott, hogy az élelmiszer-csomagolás címkéin gyakran kiáltanak állítások, például glutén-, paleo-, vegán-, GMO-mentesek, ami miatt az emberek úgy érzik, hogy jól esnek. Ha azonban valóban elolvassa a címkét, meglátja, mi is van valójában a csomagolt ételben. A helyzet az, hogy az igazi kaja nem kiabál. Csendes. A brokkolinak, a bok choy-nak, a salátának és a galléroknak nincsenek címkéik.

# 7 - Válassza az otthoni tisztító- és testápolási termékeket tiszta összetevőkkel

Jobban érzi magát, ha kerüli a búzát vagy a glutént?

Sokan nem veszik észre, hogy a bőrük felszívja az Ön által használt termékeket, csakúgy, mint az emésztőrendszere, amit elfogyaszt. David azt javasolja, hogy ha kerüli a glutént az élelmiszerekben, érdemes ellenőriznie a samponja, testápolója és egyéb testápolási termékeinek címkéit is, mert sokan sűrítőszerként használják a búzát. Keressen olyan összetevőket, amelyek szerint búza, árpa, zab, hidrolizált malátakivonat, amino-peptid komplex és ezeknek az összetevőknek a latin neve. Valójában fontos elolvasni az összes összetevő címkéjét, mivel sok tisztítószer és testápolási termék mérgező vegyszereket tartalmaz.

Ha nem biztos az összetevőben, keresse meg. Az összetevők és azok viszonylagos biztonságának megkeresésére kiváló környezet a Környezetvédelmi Munkacsoport Skin Deep weboldala.

A legjobb 6 méregtelenítő nem

# 1 - Várjon, amíg tünetei vannak a méregtelenítésre

Lásd a fenti 1. részt a Do-ban. Ne feledje, hogy a következetes egészséges életmód a legjobb szövetséges a jólétében.

# 2 - Gyors javítás

Az olyan gyors javítások, mint a kelátképződés, a mestertisztítás, a máj-epehólyag öblítései, a böjt, a nedvtisztítások vagy más rövid távú méregtelenítők problémásak, mert túl sok toxint képesek túl gyorsan a rendszerbe kényszeríteni, ha a tested még nem áll készen rá. Ez nehéz tüneteket okozhat.

# 3 - Nézze meg a méregtelenítést évente egyszer vagy kétszer, visszatérve a régi szokásokra

Ebben az esetben csak kis mennyiségű méreganyag szabadulhat fel, majd visszatérhet a rossz szokásokhoz, és az idő múlásával még több toxint képes felépíteni anélkül, hogy felzárkózna.

# 4 - Fall Into Fad méregtelenítők

Az olívaolaj máj-epehólyag öblítésével kapcsolatos vizsgálatok azt mutatják, hogy e tisztítás során nem az epekövek kerülnek ki, hanem az olaj gömböcskéi. Más szavakkal: senki sem tudja igazán, mi szabadul fel, még akkor is, ha vannak előnyei. Az olyan tisztítások, mint a Master Cleanse, egyszerű megközelítésnek tűnhetnek, de nem fogja megtisztítani a testet a méreganyagoktól ahhoz, hogy jót tegyen a testének.

# 5 - Tegyük fel, hogy az egészséges élelmiszerboltok egészséges ételeket tartalmaznak

Fontos elolvasni a címkéket (lásd fent), még az egészséges élelmiszerboltokban is, mivel sok vegyszert és adalékot tartalmazó élelmiszert árulnak a tömeg kielégítése érdekében.

# 6 - Tegyük fel, hogy a vegán vagy a vegetáriánus étrend a legegészségesebb a méregtelenítéshez

David kutatásai azt mutatják, hogy amikor 5 vagy 6 generációnk van egy bizonyos étrendben, nagyobb bizonyítékkal szolgálunk a hosszú távú előnyökről. Nincs olyan populáció, amely vegán vagy vegetáriánus étrendet fogyasztott volna, ami azt jelenti, hogy nincs elegendő bizonyítékunk arra, hogy ezek hosszú ideig fenntartanák az emberi egészséget. David valójában úgy találta, hogy ezek a diéták problémás táplálkozási hiányosságokat okoznak. Azt javasolja, hogy ha nem érzi jól magát, próbálja ki a 30 napos diétás kihívását, hátha támogatni fogja Önt a jobb érzésben. Ő valóban úgy véli, ha nem próbálja meg mindkétféleképpen, nem fogja tudni a mélyen tápláló étrend fogyasztásának fizikai és érzelmi előnyeit.

Mítoszok és igazságok a szív egészségéről és a szív- és érrendszeri betegségről - Élő online és személyes osztály

A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok világszerte és az Egyesült Államokban, ahol évente 800 000 halált okoz (3-ból 1 ember).

Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a szív- és érrendszeri betegségekben bekövetkező halálozás az előrejelzések szerint a mai 17,7 millióról 2030-ra globálisan 25 millióra nő.

Miért marad a szívkoszorúér-betegség a halálozás legfőbb oka az Egyesült Államokban, és a szív- és érrendszeri betegségek 40 másodpercenként egy amerikai életét veszítik el?

Felfedjük fontos frissítések a szívbetegségek, a magas vérnyomás, agyvérzés és a koleszterin problémák kiváltó okáról, valamint más, kevéssé ismert társult állapotokról.

Felfedezed miért segíthetnek a szívegészségügyi stratégiák a rák, a cukorbetegség, a stroke és más neurológiai kihívások megelőzésében.

Ismerje meg a tévhiteket és igazságokat az étrendről, az életmódról, a kiegészítőkről és az optimális kardiovaszkuláris egészség eléréséhez és fenntartásához szükséges egyéb tényezőkről.

Szakértői testületünk megválaszolja kérdéseit. Ha részt vesz az interneten, akkor hangot-hangot vagy online csevegést tehet fel.

Részt vesz élő vagy élő streaming videó útján. Ha a kaliforniai San Diego-ban él, csatlakozzon hozzánk a Bastyr University San Diego campusán.

Hallgasd újra!

A Hay House Wisdom közösség tagjai bármikor újra meghallgathatja ezt a műsort, és letöltheti és podcastolhatja ezt és több mint 10 000 archivált hanganyag kedvenc szerzőitől.

Dallam a jövő héten

Hangolódjon a jövő héten a 21. századi Medicine Woman-re, csatlakozik hozzám Dr. Judov Mikovits, az immunológia, a virológia és az epigenetika területén jártas, elismert molekuláris biológus. Beszélünk az autoimmun és a neuroimmun betegség járványos növekedéséről, és arról, hogy mi lehet ennek az egész gyökere.