Anka Urbahn

KÜLÖNLEGES TERÜLETEK.

? És mégis annak kell viselnie, aki gondoskodik teste jó állapotának megőrzéséről, sokkal könnyebb és kellemesebb, mint azok a dolgok, amelyeket a formátlan embernek vetnek alá. ?

A testösszetétel átalakulása

Izom + erőnövekedés, zsírvesztés

Anka kiképzi és felhatalmazza a rossz embereket
- éppúgy, mint te -, hogy egészségesebbé és erősebbé válj, izmokat építsen, többet érjen el, és igazán rohadtul érezzék magukat.

Anka egész életében a fitnesz világ része volt, először versenytornászként és gyorskorcsolyázóként szülőföldjén, majd amerikai harcművészként, testépítőként, bloggerként és képesített edzőként. A szellemisége egyszerű - nincs gyors megoldás vagy nélkülözés, csak egy kiegyensúlyozott program, amelynek célja az (fitnesz) életed javítása és az edzésből fakadó csalódás eltávolítása. Holisztikus megközelítése ötvözi az erőnléti edzéseket, a táplálkozási edzéseket és az életmód-kiigazításokat, hogy erősebbé és fittebbé tegye Önt, magabiztosságát a következő szintre emelje, és felhatalmazza Önt arra, hogy Ön legfélelmetesebb verziójává váljon.

Anka a test pozitivitásának heves szószólója, különösen a nők számára. Úgy véli, hogy mindenki gyönyörű, csak olyan, amilyen. Képzése nem arról szól, hogy összehasonlítsuk testünket másokkal, vagy féltjük az ítélőképességüket. Arról szól, hogy átvesszük a gyeplőt, és kihívást jelentünk magunk számára, hogy felfedezzük mindazt a hihetetlen dolgot, amelyet testünk képes megtenni. Arról szól, hogy magabiztos és rettenthetetlen, megszerezhető felett lő és magasan áll.

A legfontosabb, hogy felhatalmazza ügyfeleit, hogy ezeket az eredményeket hosszú távon fenntartsák. A FITNESS MINDIG, Anka pedig gondoskodik arról, hogy mindenkinek rendelkezzenek eszközökkel, amelyek ahhoz szükségesek, hogy sikeresen elérjék és meghaladják céljaikat az élet minden területén.

Amikor Anka nem edz, akkor édes kiskutyáját, Milót kirándulásra vagy futásra készíti el az Ocean Beach-en, ambiciózus barkácsolási otthoni projektet folytat, finom hamburgerrel kedveskedik vagy édességét csokoládé macaronnal elégíti ki. (Hé, a mértékletességről van szó.)

OKTATÁS.

Nemzeti Sportorvosi Akadémia Minősített személyi edző

Bolgár táska | Oktató

TRX Alapítvány tanfolyam

Erős első kettlebell tanfolyam

Alsó testjavító gyakorlat

Proprioceptív mély inakreflex | Basic, mentor: Dr. Jose Palomar

Versenyképes tornagyakorlat | gyorskorcsolya Németországban

8 év karate (Shorin Ryu)

Testépítő versenyek Ábra felosztás:

2011 Fresno - 5. helyezett klasszikus bajnokság és 2. helyezett nyílt ábra Contra Costa bajnokság

2013 - 2. helyezett Contra Costa bajnokság nyílt alakja, 2. hely Masters ábra, 1. hely San Jose bajnokság nyílt ábra, 1. hely Masters ábra

2014 - 2. helyezett Sacramento Bajnokság nyílt alakja, 3. helyezett Masters ábra

2015 - 1. helyezett Los Angeles-i bajnokság Korlátlan ábra, 1. hely Masters ábra, Korlátlan ábra Átfogó bajnok

VIZSGÁLATOK.

? Mentálisan az Ankával való együttműködés valóban megtanított arra, hogy türelmes legyek önmagammal szemben, de továbbra is követelem, hogy minél erősebben nyomjam magam, és még mindig jól érezzem magam. Ami a legfontosabb: segített abban, hogy újfajta önbizalmat és hatalmat szerezzek. Munkamenetenként szinte mindig elmozdulok az egyes foglalkozásoktól, miután valami újat tanultam. Kétségtelen, hogy képes vagyok vele edzeni, gyakran a hétem csúcspontja! ?

? Lehetőségem volt Ankával edzeni, és nem tudom eléggé ajánlani. Anka hihetetlenül nagy tudású és nagy lendületű. Ő a természet ereje; tapasztalatainak és tudásának szélessége teljesen új szintre emelte az edzésemet. Mutatott egy hát és mellkas edzést, amelyen túlkérést kértem, és a végén teljesen kimerült voltam, de izgatottan vártam, hogy visszatérjek az edzőterembe és újra megcsináljam. Ha lehetősége van vele edzeni, vegye el! Támogató és szórakoztató, hogy időt töltsön, miközben arra készteti Önt, hogy kiváló legyen. Köszönöm Anka, hogy időt és energiát szánt arra, hogy kiképezzen, nagyon szórakoztató és megvilágosító volt. Nagyra értékelem! ?

? Anka rendkívül tájékozott abban, hogy a nő teste hogyan működik, és hogyan reagál az erőnléti edzésre és a táplálkozásra. Túlságosan kommunikatív volt, amikor elmondta nekem azokat a változásokat, amelyekre számítottam, és az ezekkel járó érzéseket. A testem határozottan megváltozott Ankával, és ez az ELSŐ alkalom, hogy ilyen jelentős változásokat éreztem a testemben. A kondíció és az egyenletes étkezés fenntartása nem könnyű, de Anka szakértelmével és útmutatásával valós változás lehetséges. ?

NYOMJA MEG.

Cukorfüggőség: Valódi dolog?, Nemzeti Wellness Intézet, 2019 augusztus