Diéta 2. típusú cukorbetegség esetén

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

A 2-es típusú cukorbetegség étrendjét az egészséges táplálkozás elvei köré kell építeni, olyan élelmiszerekre összpontosítva, amelyek nem befolyásolják hátrányosan a vércukorszintet

Általános útmutatóként az étrendnek tartalmaznia kell sokféle zöldséget, telítetlen zsírforrásokat, például diót, avokádót és olajos halat, míg a feldolgozott ételeket kerülni kell.

2. típusú cukorbetegség és az NHS diéta

Az NHS diétás tanácsai általában azt ajánlják, hogy keményítőtartalmú szénhidrátokat fogyasszanak minden étkezés mellett, valamint több gyümölcsöt és zöldséget, legalább heti két adag zsíros halat és kevesebb telített zsírt, sót és cukrot.

A tanács legvitatottabb része az az ajánlás, hogy keményítőtartalmú szénhidrátokat fogyasszon minden étkezéskor.

Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember azt tapasztalja, hogy még az alacsony GI-tartalmú keményítőtartalmú szénhidrátforrások (például a basmati rizs és a teljes kiőrlésű kenyér) is jelentősen növelik a vércukorszintet.

Vércukorszint-tesztek elvégzése étkezés előtt és után két órával segíthet abban, hogy megnézze, mely ételek és milyen mennyiségben megfelelőek az Ön számára.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend és 2-es típusú cukorbetegség

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend általában népszerű a 2-es típusú cukorbetegek körében, sokan alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett javított vércukorszintről számolnak be, ami szintén hozzájárulhat a gyógyszeres függőség csökkentéséhez.

De népszerűségük és látszólagos hatékonyságuk ellenére az alacsony szénhidráttartalmú étrendet még nem támogatta az NHS. További információ az alacsony szénhidráttartalmú étrendről és az NHS ajánlásairól.

Az alacsony szénhidráttartalmú program, a Diabetes.co.uk 10 hetes oktatási programja, amely a Lloyds Bank National Business Awards UK 2016-ban elnyerte a pozitív társadalmi hatás díját, diétára és különösen alacsony szénhidráttartalmú életmódra oktat, amely segíti A 2-es típusú cukorbetegség csökkenti HbA1c-értéküket és súlyukat.

Azoknak az embereknek, akik 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szednek gyógyszert, tisztában kell lenniük azzal, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend növelheti a hipoglikémia valószínűségét, ezért javasoljuk, hogy beszéljen orvosával az ilyen étrend megkezdése előtt.

Nyers étel diéták és 2-es típusú cukorbetegség

A nyers ételeket tartalmazó étrendeket hatékony méregtelenítő étrendnek tekinthetjük.

A nyers ételek étrendjének egyes egészségügyi előnyei a frissen elkészített ételekre való támaszkodásból, valamint a magas gyümölcs- és zöldségmennyiségből adódnak.

A nyers étel-étrend meglehetősen korlátozó jellegű, ezért javasoljuk, hogy a nyers étel-diéta megkezdése előtt kérdezze meg orvosát, hogy megfelelő tápanyag-egyensúlyt kapjon-e.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és a Newcastle-tanulmányi étrend

Egy, a Newcastle-i diétás tanulmány néven ismert, 2011-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend különösen hatékony lehet a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek visszafordításában. Aztán 2016-ban kimutatták, hogy az étrend akár hat hétig is megfordítja a 2-es típusú cukorbetegséget

Az eredmények közzététele óta a 2-es típusú cukorbetegek jelentős része szívesen kipróbálná a nyolc hetes étrendet.

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendeket, például a Newcastle-i diétát meglehetősen szélsőségesnek tekintik, és orvos felügyelete nélkül nem ajánlják.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.