Tapping Diet

érzelmi

A Tapping Diet-t Jessica Ortner, a fogyókúra edzője és az úgynevezett gyógyítási módozatról szóló dokumentumfilm társproducere készítette. meridián koppintása.

Könyvében, A kopásmegoldás a fogyás és a testbizalom érdekében, megismerteti az olvasókat ezzel a technikával.

A felvázolt módszerek segítségével megteheti megtanulják enyhíteni a stresszt és elengedni a korlátozó érzelmeket és hiedelmek. Ez lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen testével és azzal, amire valójában szüksége van az egészséghez és a felesleges zsír felszabadításához.

A diéta körvonalának megérintése

Az érintés - más néven EFT vagy érzelmi szabadság technikák - magában foglalja a „Csapoló szekvencia” nyolc meridián ponton.

Ezzel egyidejűleg megismétel bizonyos szavakat vagy kifejezéseket, amelyek célja az érzelmi és viselkedési blokkok kezelése. Ezek elsősorban abból állnak pozitív megerősítések.

A Tapping Diet azt állítja, hogy a csapolás áthidalja a szakadékot a test és az elme között. Koppintson testének egyes területeire, miközben egy gondolatra vagy érzésre koncentrál. Ez ellazítja a tested és nyugtató jelet küld az agyadnak, mondván, hogy lazítson is.

Hogyan segíthet a koppintás a fogyásban

Jessica Ortner elmagyarázza a csapolás körüli tudományt és kutatást, amely kapcsolódik ahhoz, hogy hogyan stressz hormonok megakadályozhatja a fogyást.

Gyors kezdési koppintási útmutató

A kopogtató diéta technika egyszerű, és gyorsan megtanulja. Azonnal elkezdheti alkalmazni ezt a módszert.

A kezdők szilárd alapokat kapnak a fogyás és a testbizalom megalapozásának alapjaiban. A haladó ütközőknek lehetőségük van többet megtudni a legújabb áttörésekről e technika alkalmazásában.

Az érzelmi étkezés legyőzése

Sok fogyókúrázó foglalkozik érzelmi étkezéssel és étvágyakkal. A koppintással konkrétan kezelheti ezeket a problémákat.

Ez nagy mértékben magában foglalja a múlt és a jelen eseményeinek feltárását, amelyek negatívan befolyásolhatják a test önbizalmát.

Amikor megérti és felszabadítja az ezekhez az eseményekhez kapcsolódó érzelmeket, könnyebbé válik az egészségesebb viselkedés kialakítása és fenntartása.

A tökéletes étrend mítosza

A koppintással új kapcsolatot alakíthat ki az élelemmel az élvezet és a táplálék alapján.

Sok fogyókúrázónak érzelmi problémái vannak az ételekkel kapcsolatban, beleértve:

  • Bűntudat vagy szégyen, ha „tiltott” ételeket fogyaszt
  • Félelem az ételek körüli kontroll hiányától
  • Zavartság vagy szorongás arról, hogy mit együnk

A kopogtató étrend alkalmazható e negatív érzelmek pozitív asszociációkká alakítására. Ez lehetővé teszi, hogy elengedje a nélkülözés gondolatát. Vigyázhat magára és élvezheti az ételeket, miközben teljesíti az egészségre és a fogyásra vonatkozó céljait.

A gyakorlat izgalmassá válik

Javasoljuk, hogy fedezze fel a testmozgást, hogy mozgással újra kapcsolatba kerülhessen testével.

Elengedhetetlen, hogy a hangsúlyt a büntetés vagy a kalóriaégetés kizárólagos céljaira fordítsa. Ehelyett megteszi magába foglalja a rendszeres fizikai tevékenységet, egyszerűen azért, mert olyan jó érzés.

Még azok az emberek is, akik azt állítják, hogy „gyűlölik” a testmozgást, valóban izgatottnak érzik magukat, hogy újra mozgassák testüket.

Költségek és költségek

A megcsapoló megoldás a fogyás és a testbizalom érdekében: A női útmutató a kevesebb stressz, a súly mérése és a több szeretete érdekében kiskereskedelmi ár: 24,95 USD.

  • Megoldja azokat az érzelmi tényezőket, amelyek megakadályozhatják a tartós fogyást.
  • Kimutatták, hogy a kopogtató étrend 71% -kal csökkenti a kortizol szintjét, mint a hagyományos kezelések.
  • Alkalmazható életének bármely olyan területére, ahol úgy érzi, nem éri el teljes lehetőségeit.
  • A technika alkalmazható fejfájás, álmatlanság és egyéb fizikai betegségek kezelésére is.
  • A súlygyarapodás kiváltó okainak kezelésére összpontosít a hosszú távú siker érdekében.
  • Egyes olvasók szkeptikusak lehetnek a csapolás javasolt előnyeivel kapcsolatban.
  • Nem tartalmaz étkezési tervet vagy irányelveket az étkezéshez.
  • Időbe telhet a kívánt eredmények elérése.
  • Nem helyettesíti a szakmai pszichológiai tanácsadást.

Megoldja a negatív súlygyarapodási mintákat

A Tapping Diet felhasználható azon pszichológiai és érzelmi tényezők azonosítására, amelyek visszatarthatják a fogyástól. A korlátozó étrendre való összpontosítás helyett megoldja azokat a negatív mintákat, amelyek miatt túl sokat eszel.

Ez a technika lehetővé teszi, hogy elengedje a stresszt, javítsa a test önbizalmát és táplálja magát minden szinten. Sok fogyókúra sikeresen alkalmazta ezt a módszert a természetes, könnyed fogyás elérése érdekében.