Diéta és táplálkozás

diéta

Ha cukorbetegségben van, sokat kell tudnia az ételről.

Az étel befolyásolja a vércukorszintet, a testsúlyt és a szív egészségét. Ez a szakasz az egyik legfontosabb az oldalon.

Ebben a szakaszban megtudhatja:

  • Az ételek megértése:
    Tudja, mely ételekben van szénhidrát, fehérje és zsír - és hogyan válasszon kiegyensúlyozott étrendet.
  • A szénhidrátok megértése:
    Hogyan lehet megszámolni a szénhidrátokat a vércukorszint szabályozásához.
  • A zsírok és olajok megértése:
    Hogyan válasszuk ki az egészséges zsírokat és olajokat.
  • A fehérje megértése:
    Hogyan lehet fehérjeválasztani az étrendben.
  • Cukorbetegség és alkohol:
    Az alkoholbiztonság megértése.
  • Szív Egészség:
    Hogyan lehet a szív egészséges életmód.

Cukorbetegséggel élni

  • Diéta és táplálkozás
    • Az étel megértése
    • A szénhidrátok megértése
      • Szénhidrátok számlálása
        • Megtanulni olvasni a címkéket
          • A rost megértése
          • A cukoralkoholok számolása
        • Szénhidrátcserék
        • Étel mérlegelése
      • Demisztifikáló cukor
        • Mesterséges édesítőszerek
    • A zsírok és olajok megértése
      • A vérzsírok
      • Jó zsírok, rossz zsírok
    • A fehérje megértése
    • Cukorbetegség és alkohol
    • Szív Egészség
  • Tevékenység és testmozgás
    • A testmozgás előnyei
    • Gyakorlati alapelvek
    • Testmozgás és vércukorszint
    • A testmozgás kezdete
    • Gyakorlási irányelvek
      • 1. típusú, inzulinnal kezelt
      • 2. típusú inzulinnal kezelt
      • 2. típusú inzulin szekretagógokkal kezelt
  • Az érzelmekkel való megbirkózás
  • Tippek a mindennapi élethez
    • Utazási tippek
    • Gyakorlati javaslatok
    • Beteg napok
  • A testsúly kezelése
  • Bonyodalmak
    • Hipoglikémia
    • Hiperglikémiás/hiperoszmoláris állapotok
    • Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben
    • Egyéni komplikációk
      • A szem szövődményei
      • A vese szövődményei
      • Idegi szövődmények
      • Láb szövődmények
      • Kéz és kar szövődmények
      • Száj szövődményei
      • A bőr szövődményei
      • Vérnyomás-szövődmények
      • Szívbetegség és stroke