Diéta és zsírvesztés

Precíziós táplálkozás

A diéták nem működnek. Nos, ez igazságtalan, lehet, hogy csak működnek, de csak körülbelül ugyanannyi ideig, amíg tökéletesen betartja a diétát. Aztán megáll, és visszarakja a zsírt, általában többet, mint amikor elkezdte. Tehát megpróbálsz egy másikat, és a ciklus elölről kezdődik! Ez a yo-yo megközelítés azt jelenti, hogy soha nem kapod meg azt a pillantást, amelyet szeretnél, és amúgy egyáltalán nem tesz jót az egészségednek!

Demoralizáló is. Hosszú évek alatt sok embert kezeltünk, és ugyanazok az emberek évről évre elmondták nekünk, hogy minden másképp alakul majd legközelebb. Soha nem az. Másoknak sok oka van annak, hogy miért nem működik számukra a fogyás. Tehát természetesen ezeknél az embereknél sem változik semmi. A legrosszabb az, amikor kezded elveszíteni a reményt, hogy bármi megváltozik valaha a jobb irányba.

Önmagában a testmozgás sem fogja elérni azokat az eredményeket, amelyek után jár. Olyan sokan mondják nekem, hogy ha csak lenne idejük edzeni, mint fiatalabb korukban, akkor a kilók csak leesnének. Lehet, hogy ez fiatalon, de 30-as éveiben és azon túl is működött? Az anyagcseréd már nem ugyanaz, és már nem reagál egyedül a testmozgásra. Biztos, hogy fittebb leszel, és jobban fogod érezni magad - és ez jó dolog -, de a közepén lévő makacs zsír nem sokat fog mozogni. Amúgy biztosan nem az erőfeszítés arányában. Még azokban a kutatási tanulmányokban is, ahol az emberek kemény, következetes testmozgási rutinokat követnek, fogynak, de valójában nincs olyan közel, amennyit meg kellene tenniük az erőfeszítésért. És nem minden testmozgás jön létre egyenlően a zsírvesztés terén. Itt egy tipp, ez nem a futópad. Ez sem felülés.

Ha a diéták nem működnek, és a testmozgás önmagában nem fogja elvégezni a munkát. Mi működik?

Tartós változást jelent a hétköznapi, mindennapi szokások megváltoztatása. Ez végleges változást eredményez abban, amit tesz, ami állandó változást jelent a kinézetében és érzésében. Nem személyesen ez a probléma, szokásai. Tedd fel magadnak a kérdést - valóban megvan-e a megjelenésed és a hosszú távú egészséged? Ha nem, akkor ez nem akaraterő hiánya, szokásai, amelyek cserbenhagynak!

Tudom, hogy ez túl egyszerűnek hangzik. És egyszerű, egyszerűen nem könnyű. Leginkább azért, mert szokásai annyira meg vannak erősítve, hogy gyakran észre sem veszik, hogy ellentétesek azzal, hogy megszerezzék azt, amire valójában vágynak - feszesebb pocak és tónusú popsi.!

A legjobb az, hogy a szokásokon alapuló megközelítés lehetővé teszi, hogy egyszerre egészséges legyen és fogyjon. Ez a lehető legjobb eredmény az Ön számára. És valójában mi értelme a jó megjelenésnek, ha nem a hosszú távú egészségről szól?

Őrületesnek tűnik számomra, hogy az emberek normálisnak tartják, ha van futballedzőjük vagy zongoratanáruk, de amikor a zsírvesztésről van szó, az emberek soha nem állják meg azt, hogy szükségük lehet edzőre is. Még a szakterületük legjobbjainak is vannak edzőik, a legjobb focisták, a legjobb énekesek, mindenki. Még csaknem 40 éves harcművészeti tapasztalattal - még mindig van edzőm! Biztos nem kell olyan rendszeresen bejelentkeznem, de mégis van. Őrültségnek tűnik számomra, hogy NEM van edzőm.

A legmeglepőbb mindazonáltal - mindenki szakértő a zsírvesztés terén. Annak ellenére, hogy az ellenkező bizonyíték a középvonaluk körül ült! Megpróbálnád megtanítani magadnak trigonometriát vagy kalkulus matematikát? Ugyanez a helyzet, amikor megpróbálja egyedül elveszíteni a makacs zsírt.

Tehát miért nem próbálkozik egy edzővel a zsírvesztés miatt?

Pontosan erről szól a Precision Nutrition program. Megnézzük Önt és az Ön egyéni körülményeit, és egy tervet állítunk elő Önnek. Kombináljuk az egészséges táplálkozás elveit az életmódodhoz illeszkedő strukturált megközelítéssel. Dolgozni azon, hogy egyszerre csak egy apró dolgot változtassunk meg.

Ez teljesen ellentétes a mai piacon gyakorlatilag minden étrend „egy méret mindenkinek” megközelítésével. És mivel nem az Ön személyes körülményeit szem előtt tartva tervezték, kudarcot vallanak.

Figyelmeztetés, ez természetesen nem jó megközelítés azok számára, akik csak le akarnak dobni néhány kilót, hogy 3 hét múlva jól nézzen ki középiskolai találkozójukra.

De hosszú távú eredményekért? Ezzel a megközelítéssel virtuális garancia.

Adja hozzá a megfelelő edzésprogramot, és nemcsak a csökkenő derékvonalat, hanem a teljes testösszetételt is megváltoztatja.

Tehát itt van az egyetlen kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak: "Nálam működik-e az, amit most csinálok"?

Ha a válasz nem, vegye fel velünk a kapcsolatot, és tudja meg, hogyan tudunk segíteni Önnek.