Fogyókúra és testmozgás sablon

diagram

A fogyás pontos követése: Microsoft Excel gyakorlatsablonok

A súlycsökkenés sok ember célja volt az egész világon, de egy ilyen hatalmas feladat nyomon követése nem olyan egyszerű. A Microsoft Excel sablonoknak köszönhetően most erre van módunk. Nem számít, ha iskolai atlétikai képzésben részt vevő hallgató vagy, üzletember vagy üzletasszony, akinek le kell égetnie néhány extra zsírt, vagy bárki más, aki el akarja érni a kívánt testtömeg-index szintet, rendelkezésre áll egy ingyenes nyomtatható súlycsökkentő táblázat.

Mivel az Excel diagram sablonok ingyenesek és letölthetőek, ezek az edzésdiagramok lehetőséget adnak arra, hogy ezeket ne csak otthon, hanem a munkahelyi környezetben is elhelyezhessék és motiválják. A teljesítmény egy adott időn belüli ellenőrzésének jó módja a Microsoft Excel sablonok használata.

Az étrend és a testmozgás sablonjának használata

Az ingyenes nyomtatható súlycsökkentő diagram első látására észreveszi a célok szót maga a diagram tetején. Ezt célként nevezik meg, mert Ön a kívánt súly elérésén dolgozik, valamint a szervezetbe bevitt különböző beviteleket követi, legyen szó akár zsír vagy kalória követéséről. Az edzéstábla bal oldalán észreveszi, hogy hét különféle blokk van, amelyek vizuálisan adják meg a fogyási rutin egyes jellemzőit. Az első kettő a kezdő és a befejező dátum, a következő kettő a kezdő és a végtömegre vonatkozik. A következő sorrendben a célvesztés, a fogyni kívánt súly mennyisége. Ez a különbség a kezdő súly és a végsúly között. Következik az idő visszaszámlálása, amikor ilyen súlyt kell fogynia. Az utolsó blokk a napi átlagos fogyás bemutatása.

Ingyenes Excel sablonokkal a Microsoft ingyenes nyomtatható súlycsökkentő táblázatot adott Önnek. Az Excel sablonok segítenek a diéta és a testmozgás minden lépésében. Az étrendi elemzéssel ellátott sor alatt különféle színű bárok jelennek meg. Minden oszlop a hét egy napját jelöli, a színek pedig zsírokra, fehérjékre, szénhidrátokra és kalóriákra utalnak. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse étrendi bevitelét a címkézett szempontok 0% -tól 100% -áig. Ingyenes edzéssablonokkal sokkal könnyebbé teheti étrendjének elemzését. Az étrendi elemzés alatt a testmozgás elemzése lesz, és itt választhatja az egyes sávok dátum szerinti címkézését az edzéstáblázatokon. A dátumok oszlopától balra 50 kalóriamennyiségben elégetett kalóriák száma látható. Ilyen esetben észreveszi azt az átkelő vonalat, amelyet úgy terveztek, hogy megmutassa a gyakorlat időtartamát. Az ingyenes Excel sablonok lehetővé teszik, hogy nyomon kövesse az edzés során az adott napon elégetett kalóriák teljes mennyiségét. Így kell használni a diétát és a testmozgást.

Tartalmazza ezt a diagram sablont

Opcionális tippek ehhez a diagramsablonhoz

Röviden, ezek az edzésnaplók sok szempontból, sok alkotással és tervvel ösztönöztek minket az élet megkönnyítésére és kielégítésére. Az ingyenes Excel-sablonok a szabványok a technológia és a fogyáskövetés kombinálásához. A teljesítmény biztosan növelni fogja ezt a hűvös újítást.