Diéta koksz gyerekeknek?

gyerekeknek

Voltál-e már olyan kínos helyzetekben, amikor túl sokkos vagy ahhoz, hogy beszélj? Ahol a jobb agyad sikoltozik: „ne hagyd, hogy megtegyék”, a bal agyad pedig arra sürget, hogy ezt gyorsan tedd perspektívába, és ne csinálj jelenetet? Ebben a helyzetben találtam magam, amikor néztem a barátnőmet, hogy diétás kokszot öntsön egy kortyos pohárba a lányai számára. ÉTKÉSZLET SÍPOS KUPÁBAN! Évek óta hallok rémtörténeteket arról, hogy a szülők hagyják a kisgyerekeket szódát inni, de mindig azt feltételeztem, hogy ez más családokban történt. A barátaim minden bizonnyal jobban tudnák, igaz?

5 másodpercem volt, hogy meghatározzam a reakciómat- készítek-e jelenetet a gyerekek előtt, vagy csak elengedem? Végül is vendég voltam a házukban. Milyen jogon kellett kontrollálnom, mit ad a gyerekeinek? Tehát ezt szem előtt tartva engedtem el. Elengedem-elmegyek! Ez három hónappal ezelőtt volt, és még mindig minden nap gondolkodom ezen a forgatókönyvön. Helyesen cselekedtem? Tudtam volna változtatni, ha mondok valamit? Egészséges gyerekeket élek és lélegzem. Miért nem mondtam valamit?

Ezek a kérdések folyamatosan járnak az agyamon. A barátnőm egyedül van?

Ő az egyetlen anya, aki valaha is adta óvodáskorú étrend-kokáját? A válasz Nem. Valójában az egész államban felkeresem az iskolákat, ahol általános életkorú gyerekekkel beszélgetek a cukros italokról, és elmondhatom, hogy gyermekeink nagyon erős kapcsolatot alakítanak ki a cukorral.

  • A cukor hihetetlenül addiktív (még inkább függőséget okoz, mint a kokain)
  • Az italgyártó vállalatok évente több mint egymilliárd dollárt költenek ifjúsági célú marketingre - főleg iskolai környezetben. Szerint a Guardian Express, Az amerikai iskolák 80% -a szerződésben áll a Coke-val vagy a Pepsivel, hogy termékeiket iskolai automatákban tárolják.

Könnyen belátható, hogy ez hogyan ment ki annyira a kezéből. De nem csak a hegyi harmatról, a szörnyekről és a Dr. Pepperről van szó. A gyerekek óhatatlanul mindig beszélnek a diétás italokkal kapcsolatos tapasztalataikról. Azt mondják nekik, hogy a diétás italok segítenek abban, hogy vékonyak maradjanak, és hogy jobbak nekik, mint a szokásos italok.

Ha csak ez lenne az igazság. Tény, hogy a diétás italok még rosszabbak, és a mesterséges édesítőszerek káros hatása miatt kerülni kell őket, mint a pestist. A Diet Soda nem tesz semmit a testsúly csökkentése érdekében, és valójában túlevést és súlygyarapodást okozhat.

Margaret Wertheim, RD és a szerző szerzője A cukorszokás megtörése írja

"A szódabikarbóna receptje a súlygyarapodásnak, az instabil energiaszintnek, a hangulatváltozásoknak és a jövőbeli betegségeknek. A szóda szénsavas színes cukorvíz és semmi más. A diétás szóda nem érvényes alternatíva. A diétás szódában található mesterséges édesítőszerek sokkal édesebbek, mint cukrot, amelyet csak a cukor utáni vágy növelésére szolgálnak. "

A becslések szerint a 8 éves gyermekek 56 százaléka iszik szódát napi, és ha eljön a kamaszév, néhány gyerek naponta legalább három doboz szódát iszik.

Megfordítható ez a hajó, vagy már késő?

Bár a fiatal gyerekek nem mindig tudják befolyásolni szüleiket az egészséges étkezési döntések meghozatalában (miért fogják megosztani a jövőbeni blogon), én úgy gondolom, hogy a fiatal gyerekek képesek kontrollálni, mit isznak. Ami pedig a cukros italokat illeti, azt hiszem, hogy a kisgyermekek követendő példaként szolgálhatnak szüleik és testvéreik számára.

Fiatal koromban megtanultam az iskolában, hogy mennyire fontosak a biztonsági övek, és támogattam, hogy a szüleim kövessék ezt (igen, ez még az 1900-as években történt, ahogy a gyerekeim szeretik mondani). Támogattam azt is, hogy tűz esetén a Tot Finder tűzoltó matricát helyezzük a hálószobánk ablakára, és Mr. Yuck matricákat minden háztartási tisztítószerre. Az iskolában tanult üzenetek annyira fontosak voltak számomra.

Ma a gyerekeim azt szorgalmazzák, hogy ne üzenjek és ne vezessek. Most már törvényellenes a vezetés közbeni szövegezés, de ez közel sem tűnik annyira meggyőzőnek és erőteljesnek, mint a gyerekeim hallani ezt a tanácsot. A gyerekeim miatt változtattam meg a vezetési szokásaimat.

Tehát hasonló stílusban befolyásolhatják a gyerekek családjukat, hogy egészségesebb italokat válasszanak?

Azt hiszem, igen. Valójában ez a meggyőződés olyan erős, hogy a fiatal tehetségek csoportjai WV államban ebben a hónapban osztályterembe utaznak, és kisgyermekeket oktatnak a cukros italok káros hatásairól.

Ez egy egyszerű, ugyanakkor erőteljes előadás, amely azonnali gondolkodásmód-váltást eredményez a fiatal gyerekek számára.

Az előadás végén a gyerekek elkötelezik magukat az egészségesebb döntések mellett. Minden napi elfogyasztott üdítő vagy cukorral édesített ital óriási 60 százalékkal növeli az elhízás kockázatát. HATVAN SZÁZALÉK! Nézze meg, hogy a gyerekek milyen hatással lehetnek saját egészségükre, ha egyszerűen jobban választanak italokat. A nap végén az egészségesebb gyerekekről szól. Azt mondják, hogy ez az első generációs gyerek, amely nem biztos, hogy túléli a szüleit. Gyermekeink ma 40 százalékkal nehezebbek a mindössze 25 évvel ezelőttihez képest, és egyre több tanulmány kapcsolta össze a növekvő gyermekkori elhízási arányokat a cukros italok (köztük a nem vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel édesített) fogyasztásának növekedésével.

Remélem, hogy a projekt az, hogy tanteremenként, arra ösztönözzük a gyerekeket, hogy gondolják át az italválasztásukat. Tehát, amikor legközelebb szomjas lesz otthon, a pop helyett vizet fog kérni Anyutól, mert tudja, mennyivel jobb lesz neki. Ez egy kis lépés, amely hosszú utat fog elérni a gyerekek egészségében, és ennek során talán arra ösztönzik majd anyát és apát is, hogy egészségesebb döntéseket hozzanak. Biztonsági övekkel és sms-ekkel működött. Talán itt is működhet.

Ha meg szeretné tudni, milyen érzés egy cukros ital bemutatót tartani az osztályteremben, nézze meg ezt a videót a legutóbbi látogatásunk alkalmával, amelyet Mrs. Alford West Teays Elementary 2. osztályába látogattunk. Ha pedig hasonló előadást szeretne tartani gyermeke tantermében, tudassa velem, és segítek a földről.