Diéta menü a káliumszint csökkentésére

A fogyasztók ritkán gondolkodnak káliumszintjükön, amíg számuk nem emelkedik vagy zuhan. Ez az elektrolit a magnéziummal és a nátriummal együtt működik, hogy megőrizze szívünk, emésztőrendszerünk és vesénk működését. A kálium túlterhelést hiperkalémiának nevezik, amely kezeletlenül szabálytalan szívritmushoz vezethet. A káliumszint csökkentésére szolgáló diétás menü olyan ételeket igényel, amelyek kisebb mennyiségben tartalmazzák ezt az alapvető ásványi anyagot. A bölcs döntések félelmetesek lehetnek, mert néhány egészséges étel, például a banán, sok káliumot tartalmaz. A gyermek étrendjének módosítása előtt mindig szorosan működjön együtt gyermekorvosával.

csökkentésére

Termel

Ha egy tányért extra zöldségekkel és gyümölcsökkel tölt be, úgy hangzik, mint egy józan ész felbontása a rendszerben lévő káliumfeleslegben. Néhány népszerű egészséges étel azonban magas ebben az elektrolitban. A tiltott gyümölcsök közé tartozik a mézharmat, a sárgadinnye, a papaya, az avokádó és a mangó az Amerikai Vesebetegek Egyesülete szerint. A magas káliumszintű zöldségek közé tartozik a paradicsom, a spenót és a borsó. Helyette tálaljon almát, ananászt, őszibarackot, görögdinnyét vagy szőlőt. Nosh a paprikán, a zöldbabon, a hagymán és a nyári tökön.

Reggeli

Kezdje a napot alacsony káliumtartalmú reggelivel, amely angol margarint tartalmazó muffint, 1 1/2 csésze cukrozatlan puffasztott kukoricapelyhet és két közepes tojást tartalmaz - javasolja Dr. George Bakris és regisztrált dietetikus Barbara Olendzki az UpToDate.com klinikai online közösségében. . Kerülje el a mogyoróvaj muffinra szúrását, mert két evőkanál 214 milligrammot tartalmaz a margarinban lévő négy milligrammhoz képest - írja a Drugs.com kálium útmutató. Tálaljon gyümölcsleveket, mint áfonya vagy alma, káliummal töltött narancslé helyett.

Ebéd

Élvezze a délutáni szünetet három uncia pulyka kenyéren, alacsony zsírtartalmú majonézzel. Dobjon egy kis kerti salátát salátával, uborkával, sárgarépával, kemény tojással és alacsony zsírtartalmú cheddar sajttal. Tetejét könnyű öltözettel. Vegyen bele néhány snacket a napi rutinjába. Egy alma és néhány cheddar sajt reggel és délután harapnivalókat kínál. További javaslatok közé tartozik egy mandarin vagy két kicsi, csökkentett zsírtartalmú zabpehely, hogy Ön vagy gyermeke tovább menjen anélkül, hogy túl sok nem kívánt káliumot dobna a keverékbe.

Vacsora

Legyen szorgalmas, ha a káliumfogyasztás csökkentésekor figyeli az adagok méretét a vacsoránál. Négy uncia sült, bőr nélküli csirke esik ebbe a korlátozott étrendbe, mert 287 milligramm káliumot tartalmaz. A csirkemellet kenje meg olajjal és összetört krutonnal az extra ízlés érdekében. A hasonló második választás három uncia főtt sovány marhahús, amely 224 milligrammot tartalmaz. Fejezze be étkezését sómentes főtt zöldbabbal és egy csésze sós vízben főzött fehér rizzsel.