Chia Cukkini Protein Supreme

Édes, mint a fahéj, erős, mint a chia. Ez a turmix egészséges összetevők A-listáját tartalmazza egy kiváló szénhidrát-, magas fehérjetartalmú, gyulladáscsökkentő turmixhoz, amely kiváló ízű módja annak, hogy teste jól nézzen ki!

protein

Hozzávalók

  • 1 csésze friss cukkini
  • 1 tk Kurkuma, friss
  • 1 evőkanál mandulavaj, hozzáadott só nélkül
  • 1 evőkanál Chia mag
  • 3 evőkanál Superfood Essentials vanília növényi fehérje
  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj
  • 120 g jég
  • 1 1/2 csésze mandulatej, cukrozatlan

Útmutatások

Adja hozzá az összetevőket a felsorolt ​​sorrendben, és turmixolja simára.

Tápanyag-információ

Recept: Chia Cukkini Protein Supreme

Tálalás ebben a receptben: 1

Kalóriák: 306.5
Összes zsíradék: 18,3 g 28,2%
Telített zsír: 1,4 g 7%
Koleszterin: 0 mg 0%
Nátrium: 414,5 mg 17,3%
Összes szénhidrát: 20,4 g 6,8%
Diétás rost: 8,6 g 34,5%
Cukor: 6,5 g
Fehérje: 19,6 g 39,2%
A-vitamin: 0,8% C-vitamin: 34%
Kalcium: 83% Vas: 35,2%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.