A legjobb táplálkozási és diétás alkalmazások az ADHD agyak számára

Táplálkozási és diétás alkalmazások az ADHD agyak számára

Ezeket az alkalmazásokat és weboldalakat ajánlották az ADDitude olvasói egy 2020 augusztusában készített felmérésben, amely az ADHD agyú pandémiát túlélte. Adja hozzá kedvenceit az alábbi Megjegyzések részben!

adhd-agyak

Kalória- és aktivitáskövetők

  • Kronométer (ingyenes alapverzió): Legfeljebb 82 mikrotápanyag nyomon követése 300 000+ ételből
  • Saját nettó naplóm (ingyenes alapverzió): Válassza ki a kívánt fogyást, céldátumot és kalóriaforrást
  • Yazio (ingyenes alapverzió): Csatlakozzon fitneszkövetőjéhez egy tiszta kalóriaszámlálóval

Alkalmazások szakaszos böjtöléshez

  • Fasztikus (ingyenes alapváltozat): 12 különböző koplalási terv vízkövetéssel
  • Nulla (ingyenes alapverzió): Célok, időzítők és szakértői tanácsok az egészséges böjtöléshez

Táplálkozási alkalmazások és receptek

  • SuperCook (ingyenes alapverzió): Egyszerű receptek forrása a hűtőszekrényben lévő dolgok alapján
  • LifeSum (ingyenes alapverzió): Egyszerű étkezési tervek és tápláló receptek
  • Súlyfigyelők (fizetős): "Nagyon sok motiváló van a programmal, és ez titokban jó táplálkozási szokásokra tanít!"

Vízivó alkalmazások

  • Víziláma (ingyenes): Motiválja, hogy minden nap elegendő vizet igyon
  • Növényi dada (ingyenes): Úgy tervezték, hogy a gyerekek számára szórakoztató legyen az ivóvíz tartása

Alkalmazások egészséges szokások kialakításához

  • Noom (ingyenes próbaverzió): Hozzon létre egy személyre szabott fogyásnaplót, amely integrálja az általános wellness-t

Webhelyek az egészséges receptekhez

  • Ne pazarold a morzsákat: Költségvetés-barát receptek, amelyek egész, egészséges ételektől függenek
  • Egész 30: Receptek és táplálkozási források egy 30 napos tisztításhoz, amely kiküszöböli a cukrot, a legtöbb szénhidrátot, hüvelyeseket, tejtermékeket és más kiváltó ételeket
  • Cooking Light: Az egészséges receptek adatbázisa
  • Az igazi étkezéstudósok: Vetted receptek és étkezési tervek

Az egészséges kihívásokkal foglalkozó webhelyek

  • Napi tucat kihívás: Fedezze fel, mennyire könnyű beilleszteni a legegészségesebb egészséges ételek napi rutinjába
  • Egész élet kihívás: 6 hetes egészségügyi és wellness kihívás

Diéta és táplálkozási termékek

  • Nutrisystem: „A Nutrisystem megrendelése polcbarát ételeket biztosított, amelyeket házhoz szállíthattak, és ezredes ételeket/harapnivalókat kapott. Ez sok fronton segített nekem. ”
  • FitBit: Viselhető aktivitáskövető
  • Hello Fresh: Egészséges ételkészlet szolgáltatás, amely ételeket és recepteket juttat el az ajtódhoz

További nagyszerű alkalmazások az ADHD agyak számára

  • Letöltés: A legjobb edzésalkalmazások az ADHD agyához és testéhez
  • Olvas: 38 alkalmazás és kiegészítő, amely átalakította a termelékenységemet
  • Fedezd fel: 5 alkalmazás egy boldogabb, nyugodtabb építéshez

Frissítve 2020. október 15-én

1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.