3 egészség- és fitnesz-összeesküvés-elmélet lerombolva

Az egészségügyi és fitnesz-összeesküvés-elméletekről elkülönítheti a tényeket a fikciótól?

lebontották

Ez a három kiemelkedő összeesküvés-elmélet megváltoztatta az egészségről való gondolkodásmódunkat.

1. A vakcinák autizmust okoznak.

Az oltóanyag-összeesküvés-elméletek csaknem olyan régóta léteznek, mint az oltások. De az oltások és az autizmus közötti állítólagos kapcsolat először az 1990-es években jelent meg, amikor egy Andrew Wakefield nevű brit orvos publikált egy tanulmányt, amely 12 gyermek esetét értékelte, akik a kanyaró-mumpsz-rubeola (MMR) oltást kapták.

A tanulmány az MMR vakcina és az autizmus tünetei közötti kapcsolat bizonyítékát javasolta. Azonban nemcsak ok-okozati összefüggést nem sikerült bizonyítania - vagyis nem voltak bizonyítékok az autizmussal kapcsolatos tünetek egyéb lehetséges okainak kizárására - számos tanulmány követte, amelyek nem találtak kapcsolatot az MMR és az autizmus között. A tanulmány társszerzői visszavonták a papírt, csakúgy, mint a kiadványt. Wakefieldet és szerzőtársait később csalás miatt tették ki.

Ma számos neves orvosi szervezet, közegészségügyi tisztviselő és tudós felszólalt az oltásellenes mozgalom veszélyei ellen. De az anti-vaxxerek csak nem hajlandók feladni.

2. A zsír rossz neked.

A 20. század közepe óta folytattunk háborút a zsírok ellen, amikor a szívbetegségek aránya emelkedett, és a kutatók küzdöttek a járvány mélypontján. Amikor azonban egy John Yudkin nevű fiziológus rámutatott arra, hogy a cukor lehet az oka, hipotézisét az élelmiszeripar, neves táplálkozási szakemberek nevetségessé tették. Eközben a cukoripar szokatlanul érdeklődni kezdett az általuk finanszírozott tanulmányok iránt, még odáig is, hogy kapcsolatba lépett a kutatókkal az eredményekről.

Évtizedekig az élelmiszerek és az egészségügyi irányelvek szerint az étkezési zsír felelős az olyan állapotokért, mint az elhízás, agyvérzés, a magas koleszterinszint, a szívkoszorúér-betegség és számos más krónikus betegség. Az alacsony zsírtartalmú és zsírmentes címkék a salátaöntéstől a kekszig mindent megkóstoltak, míg a telített zsírok a kutyaházban voltak, a transzzsírok pedig teljesen tiltottak voltak.

Mára a nyilvános ellenőrzés elmozdult a cukor felé. Évekig tartó figyelmen kívül hagyása után a cukor a legújabb tettes a szívbetegségek és a kapcsolódó állapotok elleni küzdelemben. És bár a cukor nem minden rossz, vannak meggyőző bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a túl sok hozzáadott cukor elfogyasztása jelentősen növelheti a szívbetegség halálának kockázatát.

3. A testmozgás valóban segít a fogyásban?

Sokáig az étrend és a testmozgás volt az elfogadott megoldás a fogyásra. Míg a divatos diéták jönnek és mennek, az egészségügyi szakemberek többsége felismerte a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás fontosságát. Az az elképzelés, hogy a testmozgás elősegíti a fogyást, annyira elfogadott, hogy kevesen gondolnák kétségbe.

De a brit orvosok hármasa nemrégiben megtette, újranyitva az elhízási járvány kiváltó okainak vitáját. A British Medical Journal folyóiratban megjelent cikkükben a szerzők azt javasolták, hogy a fizikai aktivitás és a fogyás közötti kapcsolatot az elmúlt három évtizedben túl hangsúlyozták.

A szerzők szerint a dolog igazsága az, hogy bár a testmozgás kiváló módja számos krónikus egészségi állapot - köztük a szívbetegségek és a demencia - kialakulásának kockázatának csökkentésére, nem "segíti elő" a fogyást. Más szavakkal: „A rossz étrendet nem lehet felülmúlni” - írják a szerzők.

Számos más kiemelkedő egészségügyi kutató gyorsan rámutatott a szerzők érvelésének hibáira. Egyrészt a testmozgás bizonyított előnyökkel jár. A legtöbb szakértő egyetértene abban, hogy nem kérdés, hogy az aktív életmód része az egészséges életmódnak. Hozzájárul a fogyáshoz? Úgy tűnik, hogy a zsűri még mindig rajta van.