Diétás tányérok az adag ellenőrzéséhez

lemezek

Mik azok az étrendlemezek az adagok ellenőrzésére?

Ezek tányérok, amelyekre információkat nyomtattak a vacsora különféle adagjairól. Más típusú ételeket gabonafélékhez terveztek. Ezek különböző méretű vezetővonalakat nyomtattak, amelyek megfelelnek a száraz gabonafélék bizonyos mennyiségének.

Az adagkontrollos étrendlemezek talán a legjobb eszközök annak megállapítására, hogy Ön hatékonyan kezeli-e súlyát. Az egészséges testsúly csökkentésére vagy fenntartására törekvő emberek hamarosan rájönnek, hogy nem könnyű fenntartani az ellenőrzött ételadagokat anélkül, hogy pontosan emlékeztetnék arra, hogy az egyes típusú élelmiszerekből mennyit kell bevenniük. A diétás adagoló lemez használatához való ragaszkodás következetesen és pontosan meghatározza, nem csak azt, ami a szájába kerül.

Mit ér el a diétás adag ellenőrző lemez

    1. Az elfogyasztott ételek mennyisége. Itt részeknek nevezzük
    2. Segít az elfogyasztott ételek szabályozásában
    3. A vércukorszint-szabályozási problémákkal küzdő emberek számára a nap folyamán jobb kontroll és több energiát élveznek.
    4. Segít megismerni a bevitt kalóriák mennyiségét.
    5. Segít a kiegyensúlyozott étrendben
    6. Megszünteti az ételmennyiség tömeg szerinti mérésével járó problémákat

Van-e ideális ételadagoló tányér?

A piac a fogyókúrás adagok széles választékát kínálja. Válasszon egyet, amelyet könnyen érthet. Keresse meg azt a típust, amely a lehető legtöbb információt adja meg, anélkül, hogy összezavarna. Az a tányér, amelyen minden szakaszban sokféle élelmiszernév van kinyomtatva, jobb, mint egy vagy több általános élelmiszercsoport. Az előbbi segít a különböző iskolai végzettségű embereknek abban, hogy jobban teljesítsék egészséges táplálkozásukat.

Működik?

A Nemzetközi Magatartási Táplálkozás és Fizikai Aktivitás Lapjában (2006) megjelent tanulmányban kiderült, hogy a kisebb ételadagok meghaladják az 5 legjobb fogyáscsökkentő intézkedést, amelyet általában különböző emberek végeznek. Tehát az adagkontrollra szolgáló diétás tányérok fontos eszközök a testsúly-szabályozásban. Itt olvashatja el, hogyan működik és a különféle típusok .