Válaszd ki a számodra legjobb fogyás edzéstervet

Az online rendelkezésre álló rengeteg információ a fogyókúrás edzésterv kiválasztásával elsöprőnek tűnhet az edzésprogram számára a legjobb megoldás kiválasztása. Megértjük - a küzdelem valódi, amikor bármilyen új fogyókúrás tervet meg kell kezdeni, de ne hagyja, hogy a végcél megfélemlítse a kezdeti haladást. Minden utazás egyetlen lépéssel kezdődik. Itt összeállítottunk egy listát a súlycsökkentő edzéstervekről, amelyek illeszkednek az Ön ütemtervéhez és céljaihoz, hogy segítsen az első lépés megtételében.

súlycsökkentő

Melyik fogyás edzésterv felel meg a legjobban?

1. A hasi zsír elolvadására szolgáló edzés típusai

A kifogások és az önbizalomhiány a fő akadályok egyike, amely akadályozhatja a fogyás céljait.

"Nincs időm", "Az edzőtermi tagság túl drága", "Ezt nem tudom megtenni!" Végezze el a kifogásokkal és az önbizalomhiánnyal.

Olyan sokféle gyakorlat és edzés létezik odakinn, de melyik a legjobb az Ön és céljainak szempontjából?

Nézze meg ezeket a képzési lehetőségeket, amelyek segítenek a hasi zsír elolvadásában.

2. H.I.I.T. 101. edzés - Így aprítasz gyorsan

Köszönj a HIIT edzésnek.

Ez a súlycsökkentő edzésterv lehetővé teszi a test számára, hogy mind az aerob, mind az anaerob energiarendszert használja, maximalizálva a kalória „égést”.

Ez az edzésmód bizonyítottan egyszerre csökkenti a testzsírt és fenntartja a sovány tömeget!

3. Körverseny a H.I.I.T-vel.

A nagy intenzitású intervall edzés olyan nagyszerű módja annak, hogy formába lendüljön. A HIIT mozdulatok minimális pihenéssel párosítva segítenek megsemmisíteni ezeket a nem kívánt fontokat.

Ez az edzés egy kicsit tartalmaz mindent. Ha nem tartozik edzőterembe, vagy rendelkezik valamilyen felszereléssel, akkor a testtömeg használatával módosíthatja.

4. Hogyan lehet megszabadulni a hasi filctől a különböző képzési típusok révén

Az egyik legnagyobb súlycsökkenési probléma a has.

A hasi zsír gyors elvesztéséhez kiegyensúlyozott étrendre és jó edzésprogramokra van szükség, amelyeket a mindennapi menetrendbe szoríthat.

Íme néhány képzési módszer, amelyek segítenek a fogyásban és a céltest elérésében!

Itt van egy gyors zsírégető kardio gyakorlat, amely nem igényel semmilyen felszerelést:

A súlycsökkentő edzésterv listánkkal kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb programokat és célokat. Ne felejtsd el, hogy fegyelmezd az egészséges életmódot, és egy lépéssel közelebb kerülsz az álom testéhez!

Van még valami, amiért összekevered, hogy formába lendültél? Hozzászólás lentebb, és talán írunk róla!