DIÉTA FIZIKA

E többet, kevesebbet edz, és valóban fogy, miközben pihen. Úgy hangzik, mint a tudományos-fantasztikus. Mégis, akár hiszed, akár nem, ez a kijelentés biztosítja a tervet, hogy elkerülje a fogyás világát, és belépjen a zsírvesztés új valóságába.

A fogyás a kalóriákról szól. A fogyókúrás modellben kevesebbet eszel és hosszabb ideig sportolsz megállás nélkül. A zsírvesztés kevésbé szól a kalóriákról és inkább a hormonokról. A zsírvesztés modelljében az étel és a testmozgás nem csupán üzemanyag, sokkal inkább a szervezet számára nyújtott információ.

Minden alkalommal, amikor eszik vagy edz, letölt egy „hormonális szoftver programot”, amely meghatározza, hogy főként zsírt vagy főleg cukrot éget-e el; és ha cukrot éget, függetlenül attól, hogy táplálékából vagy izomszövetéből származik-e.

Ez a hormonális jel nem csak abban a pillanatban hat rád, hanem beállítja energiádat, vágyad és éhségedet, amelyek befolyásolják, hogy mit választasz a jövőbeni étkezések során, vagy hogy motivált-e a testmozgásra vagy sem; kontroll hormonok

Вы читаете отрывок, зарегистрируйтесь, чтобы читать полное издание.