Bright Line Eating Review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 22-én

Hogyan működik a világos vonalú evés?

A könyv címe enyhén szólva meglehetősen érdekes, és arra készteti a potenciális vásárlót, hogy vajon hogyan fog mindez együtt működni. Susan a leptin hormonról beszél, és arról, hogy mennyire fontos a fogyás, valamint az agy újbóli bekötésével. A leptin az agy természetes védekezése a hízás ellen, mivel elmondja a testének, amikor tele van. A probléma az, hogy az inzulin blokkolja a leptin hormont, ami nagyon gyorsan túlfogyasztást okozhat, ami súlygyarapodást okozhat.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Ez az a pont, ahol valóban teljes lendülettel indul a program. A diéta valóban csökkenti a kalóriákat. De teljesen kiküszöböli az összes olyan ételt is, amely inzulincsúcsot okoz. Ezek az ételek tartalmazzák a feldolgozott fehér szénhidrátokat és a cukrot, hogy csak a nyilvánvaló tetteseket említsem. Tehát pontosan melyek azok a fényes vonalak, amelyekre a könyv utal? Négyen vannak:

Liszt: Bármilyen gabonából vagy impulzusból származó lisztet ki kell zárni az étrendből.
3 étkezés: Mindig fogyasszon naponta három ételt úgy, hogy közben ne essen snack.
Cukor: Mindenféle cukor nem megengedett. Ide tartozik a juharszirup és a méz is!
Rögzített ételmennyiség: Mérje meg az elfogyasztott ételt súly vagy tányérméret alapján.

A könyv egy 8 hetes indítótábor útjára visz, amely reményeink szerint el fogja távolítani a fogyókúra viszkózus körforgásától, és a jobb egészség és erőnlét felé tart. [1]

A Bright Line étkezési étrend előnyei és hátrányai

Ez nem csak egy diétás könyv, amelyet követ, mivel több online lehetőséggel rendelkezik. Ez elsősorban egy online program, ahol regisztrál és fizet a 8 hetes tábortáborért, csatlakozik a kihívásokhoz, étkezési terveket készít, ha kívánja, és különáll a közösségtől. Bár ez mind nagyszerű, költségekkel jár. A kéthetes kihívás például 29,00 dollárba kerül a csatlakozásért. Sok kihívás meglehetősen olcsó, mint ez, de ennek költségei vannak. Ez lehet pro és kontra is.

Ha megnézzük a tényleges boot camp (con) árát, akkor 500 dollár körül van, ami nagyon drága egy online program számára. Bizonyára azt mondják, hogy hozzáférést biztosítanak egy támogató csapathoz, amely segít minden diétázónak, olyan, mint egy személyes edző. Egy másik hátrány a siker aránya, nem mindenki látott nagy fejlesztéseket a programon. A különféle vélemények vizsgálata során a vélemények jó keveréke volt [2]. Mivel a könyv elsősorban az élelmiszer-függőségre és az agy biokémiájára összpontosít, akkor működhet, ha megérted és alkalmazod az információkat, vagy csak bemegy az egyik fülbe, a másikba pedig.

Következtetés

Maga a könyv összköltsége nagyon megfizethető, és ha akarja, itt megállhat. Tetszik, hogy van-e lehetőség egy online közösség számára, ha úgy dönt, hogy használja. A fent említett költségekkel jár, így ha több támogatásra és strukturált boot camp stílusú étrendre van szüksége, akkor vannak lehetőségek. Azt mondják, hogy meglehetősen könnyen érthető olvasmány, a szerző lebontja azt a tudományt, ami mögött bizonyos ételek függőséget okoznak, és hogy az inzulinszint megemelése után a szervezet leptin hormonja elnyomódik. Dióhéjban ez a könyv viszonylag könnyen megőrzi az információkat, egy megfizethető könyvben, kiegészítő lehetőségekkel.