Vércsoport diéta áttekintés

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 23-án

A vércsoport-diéta a vércsoport szerint bontja le, hogy mit szabad enni, és mit nem. Az O vércsoportnak, amely a leggyakoribb, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztania. Az A vércsoportnak kerülnie kell a vörös húst, enni kevés tejterméket, de sok halat és zöldséget enni. Könnyű testmozgás is ajánlott. A B vércsoportnak rengeteg húst, tejterméket, zöldséget és gyümölcsöt kell ennie, miközben kerülni kell a csirkét és a szalonnát. Az AB vércsoport ötvözi az A és a B étrendet.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Ezenkívül a vércsoport-diéta ideje alatt testmozgás javasolt. Minden vércsoport rendelkezik bizonyos gyakorlatokkal, amelyeket a maximális eredmény elérése érdekében ajánlunk.

Fogyókúrázók fogynak-e a vércsoportos diétáról?

Sokan azt állították, hogy a vércsoport fogyókúrája sikerrel fogyott, de általában csak rövid távon. Ez valószínűleg azért van, mert az étrend korlátozó jellegű, ami nagy vágyakozáshoz, majd ezzel ellentétes megcsúszáshoz vezet. Amint elkezdi csúsztatni a diétát, az eredmények nem lesznek az Ön javára. Ennek a diétának az a trükkös része, hogy valójában megtudja, mi a vércsoportja, mielőtt elindíthatja a programot. Miután tisztában van azzal, mit ehet és mit nem, itt kezdődik a fogyás.

A testmozgás akkor is fontos, ha a vércsoport-diéta folytatására gondol. Azok számára, akiknek a vércsoportja A, a jóga vagy a Tai Chi egyik formája ajánlott edzéstípusként. Az O típusú emberek számára a kocogás vagy a kerékpározás ajánlott a napi testmozgáshoz. Ha az étrendet a vércsoportjához ajánlott ételekre korlátozza, és testmozgást végez, akkor látnia kell, hogy a testsúly csökken. Nem fog maradni? Ez rajtad múlik, ha élete végéig folytatni szeretné ezt a speciális étrendet.

A vércsoport-diéta könnyen követhető-e?

A vércsoport-étrend könnyen betartható, ha fegyelmezett, és ha ismeri a vércsoportját. Ha nem ismeri a vércsoportját, előfordulhat, hogy személyi orvosához kell fordulnia egy vérvizsgálat elvégzéséhez, amely növeli az étrend költségeit. Feldolgozott ételek, cukor és finomított szénhidrátok nem megengedettek, amelyek szintén segítenek a fogyásban, függetlenül attól, hogy milyen programon vesz részt. Ezeknek az ételeknek a levétele azonban nem könnyű teljesítmény, mivel az első induláskor megvonási tüneteket tapasztal.

Még akkor is, ha ismeri a vércsoportját, nem szabadulhat meg a vágyaktól. Mivel minden vércsoportban vannak olyan ételek és egész élelmiszercsoportok, amelyek korlátozottak, az étrend elhagyására való hajlam nagyszerű lehet. Dr. D’Adamo sok biotáplálékot és étrendet is igényel, valamint növényi kiegészítőket, amelyek nagyon költségesek lehetnek. Ebben a diétában nincs hely a személyes ízlésnek, ezért ha bizonyos ételeket szeret, de a vércsoportja másként mondja, hogy nincs szerencséje.

Következtetés

Bármikor a tudományt használják a fogyás elősegítésére, az eredmények nagyszerűek lehetnek. A vércsoport-diéta esetében azonban úgy tűnik, hogy ez nem más, mint egy pénzgyártó gép Dr. D’Adamo számára.

Az Eat Right For Your Type című könyv önmagában 24,94 dollárba kerül, de a költségek nem állnak meg ebben. Dr. D’Adamo kifejlesztett egy büfék, kiegészítők és még bőrtermékek teljes sorozatát is, amelyek mindegyik vércsoportot „segítik”.

Annak ellenére, hogy sokan fogyókúrát tartanak a diétán, ez valószínűleg nem a vércsoportjuk ismerete miatt következik be. Amit nem mondunk elölről, az az, hogy a vércsoport-diéta megköveteli az összes finomított étel megszüntetését, ami fogyáshoz vezethet, függetlenül attól, hogy milyen étrenden van.