Vélemények: Magazin

PC World

Az év legnépszerűbb letöltési lehetőségei

AgeVenture

DietPower Fogyás Edző

Az amerikaiak egyharmada diétázik bármikor. Kétharmaduk, akinek sikerül lefogynia, végül az összes fontot visszahozza, néha többet is. Ez megmagyarázza, hogy miért van sok diétás stratégia, amelyek közül sok soha nem működik. Aki súlycsökkentő programot fontolgat, annak meg kell győződnie arról, hogy a program készítői megfelelő szakértelemmel rendelkeznek-e. Ha sokat mérlegelsz, és sokáig vártál valami jót, olvass tovább.

Amikor átnéztem ezt a programot, megállapítottam, hogy tudományosan megalapozott elveken, hiteles bizonyítékokon alapszik (bárki nevezheti magát "táplálkozási szakembernek", de azok, akik okleveles dietetikusok és tudományos kutatók valóban rendelkeznek az árukkal), és ami a legjobb összes. ingyenes, gondtalan próbaidő és pénz-visszafizetési garancia. Ha néhány dolog túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valójában nem az. Ebben az esetben örömmel jelenthetem, hogy ez a rendkívüli program "az igazi".
A DietPower egy számítógépes programlemez, amely önállóan vagy olyan népszerű étrend-stratégiákkal működik együtt, mint az Atkins, a South Beach, a Súlyfigyelők és az American Heart Association diéta. A DietPower személyes táplálkozási edzője felfedi 33 tápanyag bevitelét, amikor naplózza ételeit. Folyamatosan módosítja a kalóriaköltségvetést, mivel "megtanulja" az anyagcserét. Az edző azt is javasolja, hogy tetsző ételeket kiegyenlítse a tápanyag-bevitel, csökkentve a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák kockázatát.

A DietPower Terry Dunkle, a cég vezérigazgatója és alapítója. A tudományos tanácsadók között van Ann Coulston, az American Dietetic Association korábbi elnöke; Robert Epstein, a Cambridge-i Viselkedéskutató Központ alapítója; és Barry Franklin, az Amerikai Sportorvosi Főiskola volt elnöke.

A felhasználók olyan erőforrásokat találnak a lemezen, amelyek elemzik a 11 000 ételben és receptben elérhető tápanyagokat. Ezenkívül a DietPower nyomon követi azokat a kalóriákat, amelyek több százféle edzés során elégethetők. Az előrehaladás ábrázolásához a program tartalmaz egy táplálkozási hányadost (NQ), amely bemutatja, mennyire intelligensen eszel az utóbbi időben.

A program (39,99 USD) egyéves pénz-visszafizetési garanciával rendelkezik, és ingyenes, 15 napos próbaidőszakra letölthető az internetről. A DietPower weboldala a www.dietpower.com címen található.

Fitness

"A diéta, ami végül nekem bevált"

A diéták soha nem egyformák. A következő nők szinte minden súlycsökkentő programot kipróbáltak, mielőtt végül megtalálták volna egy személyiségüknek és életstílusuknak megfelelőt. A rossz terv megakadályozhatja erőfeszítéseit? Mielőtt még egy szénhidrátot számolna, vagy megvásárolna egy másik guru könyvét, olvassa el ezeket az inspiráló sikertörténeteket.

Sharon Warren, 43 éves

Ékszer kiskereskedelmi üzletkötő, Elwood, N.J .; házas, három gyermek

Fogyott súly: 81 font (előtte, 206; után, 125)

A diéta története: "Gyakorlatilag egész életemben diétáztam" - mondja Sharon. "A legrosszabb az alacsony szénhidráttartalmú terv volt. Minden reggel egy steaket fogyasztottam reggelire, valamint sok szalonnát és tojást. Nem meglepő, hogy nem sokáig működött. Mindig a régimódi voltam a legsikeresebb kalóriaszámlálás, de sok rakottat készítek a családomnak, és egyszerűen túl sok munka megkeresni minden összetevőt. "

Ami végül bevált: DietPower táplálkozási szoftver (39,99 USD a www.dietpower.com oldalon).

A DietPower kiszámítja azokat a kalóriákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy egy bizonyos időn belül elérje a fogyás célját. Azt is kiszámítja, hogy mennyi rostot, vitamint és ásványi anyagot fogyasztott.

"Isteni isten volt" - mondja Sharon. "Van egy számítógépünk a konyhában, így az egész család információinak megadása egyszerű volt. Ami igazán segített, az a recept funkció volt. Ez megkönnyítette a családommal való étkezést."

A szakértő szerint: "Sharon tudta, hogy a divatos diéták nem megfelelőek neki, de az életmódja nem illeszkedik a hagyományos kalóriaszámlálási tervbe" - mondja Daniel C. Stettner, Ph.D., pszichológus, az elhízás és a fogyás szakértője a berkley-i Northpointe Egészségügyi Központban, Mich. "A DietPower könnyebben kezelhetővé tette az életet a kalóriaszámlálóként".

Neked is sikerülni fog? A szoftverkészletek akkor a legjobbak, ha erősen önmotivált vagy, és nincs szükséged csoportos interakcióra vagy támogatásra. [A szerkesztő megjegyzése: A DietPower felhasználói a http://forums.dietpower.com webhelyen kaphatnak támogatást más felhasználóktól. Szakmai támogató csapatunk a hét minden napján, éjjel-nappal szolgálatban szolgál a 800-852-8446 telefonszámon.]

Library Journal, 2001. február 15

DietPower

Az American Dietetic Association folyóirata

Újdonság a felülvizsgálatban: DietPower szoftver

Ár: 69,99 USD. [A szerkesztő megjegyzése: Bár az ellenőr a DietPower-t 69,99 dollárért "nagyszerű vásárlásnak" nyilvánítja, a program ára valójában 39,99 dollár.] Tápanyag-adatbázis: 12. kiadás, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa a standard referenciához; kiegészítve a 7. kiadással, az USDA tápanyag-adatbázisával az egyes élelmiszerek bevitelének felméréséről.

Alapvető működési jellemzők. A DietPower egy táplálkozási és súlykontroll szoftver. Súlycsökkentő program kidolgozásához a felhasználó rákattint a "Célbeállító" gombra, majd az "Élelmiszernapló" gombra kattintva rögzíti a naponta elfogyasztott ételeket. A testmozgási szokásokat a "Testnapló" gombra kattintva rögzítjük. A program 16 000 ételt (33 tápanyagot tartalmaz) és körülbelül 200 különféle gyakorlatot tartalmaz (energiafelhasználási arányokkal). [A szerkesztő megjegyzése: Ma a program 21 000 Élelmiszer-szótár bejegyzést és közel 1000 gyakorlatot tartalmaz.] A felhasználók ételeket adhatnak hozzá a listához az élelmiszerek címkéiből vagy más forrásokból származó információk beírásával, vagy az ételek receptekké történő egyesítésével. Gyakorlási módok is hozzáadhatók a programhoz.

A program arra kéri a felhasználókat, hogy adják meg a kívánt súlyt és időt a cél eléréséhez, majd kiszámolja az energiaköltségvetést, jelezve, hogy milyen nehéz lesz az étrend, és hogy az eredmények valószínűleg tartósak-e. A napi energiaköltségvetés kiszámításra kerül, és a táplálkozási és testmozgási naplók alján jelenik meg. A felhasználók ellenőrizhetik a tápanyagfogyasztást a "Tápanyagelőzmények" gombra kattintva, amely megjeleníti az elmúlt nap, hét, hónap, negyedév és év bevitelét. Megjeleníthető egy grafikon, amely figyeli a haladást a célsúly (és a veszteség és a nyereség mértéke) felé. Az olvasmányok folyamatosan frissülnek, mivel a felhasználó rögzíti a fizikai aktivitást és az elfogyasztott ételeket.

A DietPower kiterjedt (100 000 szó) és könnyen használható súgórendszerrel van felszerelve. A DietPower Personal Edition akár kilenc felhasználót is képes kezelni. A képernyőn látható funkciók többsége, mint például a napi táplálkozási és testmozgási naplók, a súly- és tápanyagelőzmények, valamint bármely étel vagy recept tápanyagprofilja kinyomtatható. A nyomatok vonzóak, és a tápanyagprofilt összehasonlítják az ajánlott beviteli szintekkel oszlop- és kördiagramok segítségével.