Digitális skála pontosabb, mint az analóg?

Mindannyian régi, analóg skálára léptünk, és ragaszkodtunk ahhoz, hogy a szám téves legyen - ez biztosan a skála! De pontosabb-e egy drága, új digitális mérleg megvásárlása az összes extra funkcióval?

skála

Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

Nagyrészt azt tapasztalhatja, hogy a digitális mérleg jobb megoldás; általában kevesebb kalibrálást igényelnek, és egynél pontosabbak. Mégis van néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe vennie a vásárlás előtt, különös tekintettel arra, hogy egyes további funkciók miért használhatatlannak bizonyulhatnak, és miért van szükség a következetességre, ha bármilyen mérlegben mérlegeli magát - digitális vagy nem.

Az analóg mérleg érzékeny lehet a kopásra

Háttérként az analóg mérlegek a rugók segítségével mérnek meg, míg a digitális mérlegek általában érzékelők segítségével működnek. Pontosabban, a digitális mérleg a terhelésmérő cellákhoz rögzített feszültségmérőkre támaszkodik (amelyek a súlya alatt hajlanak). Amikor ezek a mérők megnyújtják, jelet küld egy átalakítónak, amely digitalizálja a jelet, így olvasható számot hoz létre a skálán.

Julie Devinsky, a Sínai-hegyi Kórház klinikai dietetikusa szerint a digitális mérleg több okból is pontosabb. Az egyik, az analóg mérleg rugói fokozatos elhasználódástól szenvedhetnek, és idővel pontatlan leolvasást nyújthatnak.

Nincs is igazi módja annak, hogy megnézzen egy tizedesértéket, vagyis vagy 164 vagy 165 fontot bámul, vagy valahol a közepén van, és nincs valós módja annak, hogy megmérje a pontos számot a kettő között (ha aggódik a sajátosság miatt, akkor van).

Ezenkívül könnyen elolvashat egy számot digitális méretekben. Ha valaha lépett analóg skálán és hunyorított, hogy kitalálja, merre mutat pontosan a vonal, akkor van egy kis hibahely, amikor önmaga jelenti be a súlyát, ellentétben a digitális skálán szereplő számmal.

Használja ezeket az alkalmazásokat az erőedzések nyomon követésére

Rengeteg nagyszerű alkalmazás van a futásteljesítmény nyomon követésére, és egyértelmű nyertes, ha…

A digitális mérleg extra funkciókkal rendelkezik, de nem biztos, hogy szüksége lesz rájuk

Eközben a digitális mérlegek számos egyéb hasznos funkcióval is rendelkezhetnek, például rögzíthetik a mérlegelés előzményeit. Más funkciók azonban eléggé megkérdőjelezhetők. (Az a gondolat, hogy egy mérleg pontosan felismeri a testzsírt, a „hidratáltságot” vagy a csontsűrűséget, amint ez a termék az Amazon-on büszkélkedhet, gyanús - ennek ellenére figyelmen kívül hagyhatja ezeket az extra szolgáltatásokat, ha úgy dönt, hogy vásárol egyet.) A digitális mérlegek szintén drága és rendszeres akkumulátorcserét igényel, ellentétben a szokásos analóg mérleggel.

Ami azokat a tanulmányokat illeti, amelyek megerősítik, hogy az egyik skála pontosabb-e, mint egy másik, nincs sok; egy 2013-as tanulmány, amely 61 különféle otthoni mérleget tesztelt, azt találta, hogy az analóg tárcsa mérlegek kevésbé pontosak voltak, de egyértelmű ok nélkül miért.

A kutatók feltételezik, hogy a digitális mérlegeknek „kevesebb mozgó alkatrésze lehet, hogy kijussanak az illesztésből vagy megsérüljenek”, és a résztvevők részéről az önjelentés hibái is előfordulhatnak. Az analóg mérleg is közel kétszer olyan öreg volt, mint a tesztelt digitális mérleg, ami arra utal, hogy a kopás szerepet játszhatott.

A következetesség kulcsfontosságú, ha egy léptékre lép

Mindkét típusú skálán néhány dolgot meg kell tennie az általános pontosság fenntartása érdekében.

Először mindig meg kell mérnie magát egy kemény, sík felületen; amint Wirecutter írja, bármilyen méretarány szőnyegre vagy egyenetlen felületre helyezése pontatlan leolvasást eredményezhet. A skálát a lehető leggyakrabban kalibrálni kell. Analóg skálán ez meglehetősen könnyen megtehető a skála oldalán lévő gomb segítségével. A kalibráláshoz olvassa el digitális mérlegének útmutatásait, bár ez is meglehetősen egyszerű folyamat.

Ha a fogyás a célod, Devinsky egy másik kulcsfontosságú tippet is nyújt: Ne maradj ragaszkodva a mérleghez. "Az a gyakorlat, hogy folyamatosan mérlegelje magát, sok ügyfelem számára megszállottá válhat" - mondta az e-mailben. "Ezenkívül a testsúlya természetes ingadozásként 3-5 fontot ingadozhat, ezért a napi súlymérés nem hatékony módja a haladás nyomon követésének."

Ehelyett mérlegelje magát hetente (vagy még kevesebbet), és maradjon következetes, ha ugyanazt a mérleget használja egyszerre, minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy rálép (például reggel).

Mint Wirecutter megjegyzi, még egy pontatlan skálának is lehet értéke; ha egy számot több hét vagy hónap alatt felfelé vagy lefelé lát, még akkor is, ha maga a szám hibás, akkor is hasznos értékelés lehet az általános haladásról.