A teljes zsírvesztési útmutató!

Miután több mint két évig öntötte a vérünket, verejtékünket és könnyeinket a „Teljes zsírégetési útmutatóba”, végre elkészült!

Tippek, amelyek segítenek megakadályozni a súlygyarapodást az ünnepek alatt

Itt vannak az ünnepek, és ez azt jelenti, hogy rengeteg élelmiszer áll rendelkezésre. Szerencsére van néhány tippünk, amelyek nem csak lehetővé teszik, hogy élvezze kedvenc ételeit, hanem megakadályozza a túlevést is.

Jó Ole ’zabpehely. Deeeeelicious, ha engem kérdezel. De a zabnak van sok Egyéb előnyöket amellett, hogy kellemes a szájban és nagyszerű egészséges ételek . A zab nemcsak gyorsan és egyszerűen főzhető, de 100% -ban természetes is sok rost, ÉS annyi egyéb összetevővel kombinálható! Ezért szeretjük a gondolatot Egészséges éjszakai zab baromi sok!

A befőttesüvegek a legjobbak egy éjszakai zabtartályhoz. Van azonban néhány más lehetőség is; csak arra az esetre, ha nem akarja, hogy bizonyos összetevők keveredjenek, amíg készen áll az étkezésre.

Az alábbiakban felsoroltam néhány kedvenc receptünket! Mondja el nekünk, ha kipróbál valamelyiket, vagy megvan az egyedi kombinációja! Élvezd!

Egészséges éjszakai zab receptek

Citromos mákos éjszakai zab

Nem vagyok valami „citromízű” rajongó. Nem fog hazudni; ezek az éjszakai zabok alattomos finomak.

Makrók: 268 kalória, 5 gramm zsír, 39 gramm szénhidrát, 5 gramm rost és 10 gramm fehérje. Kattintson ide a receptért.

Mogyoróvaj éjszakai zab

Ezek a zabok finomak! Javasoljuk, hogy adjunk hozzá csokoládé chipset, és természetesen vaníliafehérje port. Szívesen!

Makrók: 235 kalória, 11 gramm zsír, 28 gramm szénhidrát, 4 gramm rost és 11 gramm fehérje.

Málna, étcsokoládé chips

Sötét csokoládé reggelire? Igen, kérem. Ez a recept tökéletes nekünk csokoládéknak, mivel ürügyet ad arra, hogy kora reggel csokoládét fogyasszunk. Nem csak ez, de ez a recept finom málnát is igényel, így a keserűség és az édesség tökéletes keveréke, amit kérhet. Kattintson ide a receptért.

Az éheztetett kardió fokozza az anyagcserét? Kattintson ide, hogy megtudja.

Vaníliás mandula éjszakai zab

Ha szívesen egészséges zsírokkal töltött éjszakai zab receptet keres, ne keressen tovább ennél a finom reggeli étkezésnél.

Makrók: 280 kalória, 12 gramm zsír, 34 gramm szénhidrát, 5 gramm rost és 9 gramm fehérje. Kattintson ide a receptért.

Finom almás pite éjszakai zab

Ki tudta, hogy a zab íze olyan lehet, mint az almás pite. Beszélj egy kinyilatkoztatásról. Ez a finom recept Annie gyönyörű elméjétől származik az anniesnoms.com címen. Nagyon ajánljuk ezt a receptet! Tehát mindenképpen próbálja ki. Csak győződjön meg róla, hogy felmelegíti őket, mielőtt megeszi a zabot. Bízz bennünk. Kattintson ide a receptért.

Juhar, barnacukor, fahéj éjszakai zab

Melissa kedvenc receptje ez a hihetetlenül finom juhar, barnacukor és fahéjas zab. Ez a recept még szükségessé is teszi pirított pekándió! Újra, Pirított pekándió! Ami még jobb, hogy ez a recept adagonként csak 292 kalóriát és 5 gramm rostot tartalmaz. Öt gramm rost azt jelenti, hogy ez a reggeli elégedettnek érzi magát és néhány évre visszafogja az éhséget.

Hideg sör kávéfehérje éjszakai zab

Most beszélünk. Ebben a receptben minden megtalálható, amit csak kérhetsz! Ezen éjszakai zab receptek közül ez a kedvencem. Két kedvenc dolgom van a világon: a kávé és a vaníliafehérje por. Ez az egynapos zab recept az a recept, amelyet akkor szeretne, ha gyors energiát szeretne szerezni és izomzatot szeretne építeni. Tökéletes edzés előtti étkezéshez. Kattintson ide a receptért.

8 különböző recept egy helyen!

A sárgarépa tortától a csokoládé kókuszig Casey a wholingly.com webhelyen minden egyes éjszakai zab receptjével rendelkezik, amiről valaha is álmodhat. Komolyan. A Wholingly.com volt az első weboldal, amelyet az éjszakai zab kutatása során találtunk, és azonnal megszerettük receptjeit. Meg kell próbálni ezek egyikét. Nem fogja megbánni! Kattintson ide a receptekért.

Mandula vaj, eper és banán éjszakai zab Chiával

Beszélj finomról. Ez az egyik napról a másikra készült zab recept csak meghökkentő. Ez a recept az egészséges összetevők bőségszaru . Mandulavaj, eper, banán, görög joghurt és chia mag. Tápanyagok, annyi tápanyag.

410 kalória, 16 gramm kiadós zsír, 56 gramm lassan emészthető szénhidrát, 12 gramm kielégítő rost és 18 gramm izomépítő fehérje mellett őrült lennél, ha nem adnád hozzá ezt a receptet a fogyókúrás tervedhez. Kattintson ide a receptért.

Sötét csokoládé éjszakai zab

Annak ellenére, hogy az egyik összetevő az „ördög gyümölcse”, más néven banán volt, nagyon élveztem ezeket. Úgy értem, van valami, amit a dió nem tehet jobbá? Nem hiszem.

Makrók: 493 kalória, 23 gramm zsír, 66 gramm szénhidrát, 12 gramm rost és 12 gramm fehérje.

Vegán fehérjébe csomagolt sütitészta éjszakai zab

Most már megkaphatja az összes csodálatos sütitésztát, amire valaha is vágyott. Nincs szalmonella vagy E. coli szükséges lol.

Ha problémái vannak egy ízletes, egészséges reggelivel, ki kell próbálnia ezeket az egészséges éjszakai zabokat. Ezek az egészséges receptek tökéletesek, ha fogyni, testtónusra, testzsír-vesztésre és sovány izomzatra vágyik! Az egészséges reggelinek elsőbbséget kell élveznie, ha egészségügyi és fitnesz céljait szeretné elérni. Mire vársz még? Siessen és nézze meg ezeket a finom, egészséges reggeli recepteket.

A következő alkalomig,

Delwin a DoubleChinBurgers-től.

Meg akarja tanulni, hogyan lehet fogyni? Nézze meg a a zsírvesztés hierarchiája, Hogyan lehet fogyni, és hogyan kell számold meg a makródat hogy megtanuljon mindent, amit meg kell tanulnia a fogyásról és annak megtartásáról. Ebben mindannyian együtt vagyunk! Ezt megkaptuk!