Don; t Bukás a divatos diétákért - találjon Önnek készített táplálkozási tervet - Dr.

Ne tévesszen meg a divatos diéták! A legjobb táplálkozási terv megtalálása a táplálkozási tanácsadással kezdődik.

A rendkívüli étrendi változások károsak lehetnek - fizikailag és pszichológiailag is. A ciklikus fogyás és a visszanyerés káros az egészségre, és megnehezíti a tartós fogyást.

Ezért a szakemberekre kell bízni, hogy ismerjék az általános egészségi állapot érdekében követendő legjobb étrendeket. A mediterrán és a DASH diéták például az Alternate Healthy Eating Indexen alapulnak. Annak érdekében, hogy az egészségügyi igényeinek megfelelő étrendet kezdje el, fontolja meg a táplálkozási tanácsadást.

Egy 451 háziorvos felméréséből kiderült, hogy 58,1 százalék úgy gondolta, hogy betegeik több mint 60 százaléka részesülne táplálkozási tanácsadásban.

Az Ön számára legmegfelelőbb étrend megtervezése

A táplálkozási konzultáció általában egy órás értékeléssel kezdődik a páciens és a beteg étrendjének felmérése érdekében. A táplálkozási szakértő értékelheti az alvási szokásokat, a fizikai aktivitást és más életmódbeli tényezőket is.

Ezekkel az információkkal a táplálkozási szakember a pácienssel (vagy az ügyféllel) együttműködve azonosítja a változás lehetőségeit. Ez nem mindig jelenti a diéta megkezdését. Ez azt jelentheti, hogy meghatározunk egy kiigazítást - például lemondunk a szódáról vagy további halakat, diót és zöldségeket adunk hozzá -, amelyek hatással lehetnek az egészségre és a gyógyulásra.

A következő egy terv megfogalmazása. Például, ha a páciensnek nincs ideje főzni és vásárolni, a lehetőségek között szerepelhet egy olyan szolgáltatás igénybevétele, amely egészséges ételeket szállít az ajtó elé, vagy útmutatást kap az ételválasztásról, amikor étkezik. Ha a beteg stressz miatt eszik, a táplálkozási szakember együttműködik velük az étkezési késztetések és kezelésük stratégiáinak azonosításában.

A táplálkozási tanácsadás bevált előnyei

Számos tanulmány megállapítja, hogy az étrend javítása ugyanazokat, ha nem is jobb előnyöket kínálja, mint az orvosi terápia, kevesebb kockázattal, kevesebb mellékhatással, alacsonyabb költségekkel és rövidebb kórházi tartózkodás mellett. A legtöbb fő orvosi irányelv a táplálkozást tartalmazza a krónikus betegségek kezelésének kulcsfontosságú részeként.

Az Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoportja jó bizonyítékot talált arra, hogy a szívbetegség kockázati tényezőivel rendelkező betegek táplálkozási tanácsadása javíthatja az étkezési szokásokat, különösen, ha táplálkozási szakemberek, dietetikusok és speciálisan képzett elsődleges egészségügyi szakemberek nyújtják. Hasonló vizsgálatok kimutatták az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás előnyeit.

A táplálkozás kulcsfontosságú tényező a halálozás négy legfontosabb oka közül háromban - szív- és érrendszeri betegségek, stroke és rák. A táplálkozási tanácsadást mind a fizikai, mind a mentális egészségi állapotok kezelésére használják, és kezelik a krónikus egészségi problémákkal kapcsolatos tüneteket, beleértve, de nem kizárólag: elhízás, cukorbetegség/pre-cukorbetegség, szívbetegségek, magas vérnyomás/magas vérnyomás, hiperlipidémia, ételallergia/érzékenység, emésztési problémák, étkezési rendellenességek, policisztás petefészek szindróma és zsírmájú betegek.

Tudnivalók, mielőtt kapcsolatba lépnének egy táplálkozási szakemberrel

Minősített táplálkozási szakember keresése: Ha többet szeretne megtudni a táplálkozási tanácsadó látogatásáról, ellenőrizze, hogy a táplálkozási szakember rendelkezik-e engedéllyel vagy képesítéssel a gyakorlatra. A minősített táplálkozási szakemberek elsődleges szervezete a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia. Irányítószám alapján keres a weboldalán képzett szakemberekről.

Keressen regisztrált dietetikus vagy regisztrált dietetikus táplálkozási szakértőt (RDN), olyan szakterületeket, amelyekhez akkreditált programon keresztül általában négyéves alapképzésre és 900–1200 órára van szükség dietetikus gyakorlatban, valamint dietetikus regisztrációs vizsgát és szakmai továbbképzési követelményeket kell teljesítenie. . Néhány RDN-t egy speciális területen tanúsítottak, ideértve a gyermekgyógyászati táplálkozást, a sport-dietetikát, a táplálkozási támogatást és a cukorbetegség oktatását.

Biztosítás: A legtöbb kereskedelmi és állami biztosítás, beleértve a Medicare-t és a Medicaid-ot is, bizonyos betegségek, köztük a cukorbetegség esetén az orvosi táplálkozási terápiát (MNT) fedezi. Az elhízás szűrése és tanácsadása kiterjed, ha az alapellátás keretében történik. A vidéki térségekben a gyógyszervezetők a távegészségügy útján kaphatják meg az MNT-t.

Óvintézkedések: A dietetikus/táplálkozási szakértő látogatását biztonságosnak tekintik, mivel képesítésüket állami és kormányzati szinten erősen szabályozzák. Némi kényelmetlenséget tapasztalhat, amikor új étrendet kezd, mivel alkalmazkodni fog az új ételekhez és csökkenti mások bevitelét. Lehetséges a fejfájás, a puffadás, a gáz és a gyomorrontás. Kérjük, győződjön meg arról, hogy figyelmezteti gondozóját minden olyan hosszan tartó kellemetlenségre, amelyet étrendi változásokkal kapcsolatban tapasztal.

Kommunikáció orvosával: Mindig tájékoztassa az alapellátást nyújtó szolgáltatót minden fontosabb étrendi változásról, fogyásról vagy nyereségről, mivel szükség lehet a gyógyszerek vagy egyéb terápiák kiigazítására.

Egészséged a saját kezedbe

40 éves kutatásra és betegellátásra támaszkodva Dr. Wayne Jonas elmagyarázza, hogyan történik a gyógyulás 80 százaléka szervesen, és hogyan lehet aktiválni a gyógyulási folyamatot.