Dr. Castells interjú: életmódbeli változások HATÁROZATOK hízósejt/hisztamin rendellenességek esetén

Sokan elolvassátok a bejegyzés címét, és azt gondoljátok, hogy „D’oh! Természetesen az életmód megváltoztatása működik hízósejt/hisztamin rendellenességek esetén! "

De hinne abban, hogy a múlt héten Londonban tartott Európai Mastocytosis Konferencia beteg Q & A ülésén nyolc világhírű hízósejt-szakértő közül egyik sem tűnt úgy, hogy elismeri, hogy az életmód és a diéta szerepet játszik a hízósejt-aktiváció, mastocytosis, szisztémás mastocytosis és kiterjesztve (gondolnám), hisztamin intolerancia (ha valóban azt hitték, hogy létezik). (A GYIK-re kattintva megtudhatja, hogyan függenek össze a hízósejtek, a hisztamin intolerancia és az allergia).

És ez a kedves barátok ezért hiszem, hogy komolyan elestem, amikor először hisztamin intoleranciát diagnosztizáltam, nem pedig hízósejt-aktiválást. Miért? Mivel rám hatott, hogy a diéta a kulcs a tünetek kezelésében. Végül azt is elmondták nekem, hogy nem minden az élelemről szól - ezt úgy döntöttem, hogy figyelmen kívül hagyom, amíg a tüneteim nem igazán oldódnak meg a szokásos alacsony hisztamin-diétán. (Eleinte jobbak lettek, de hamarosan minden egyes étellel, amelyet kizártam az étrendemből, egyre betegebb lettem.)

De ez régi hír.

A magas tápanyagtartalmú antihisztamin- és gyulladáscsökkentő könyveim receptjeinek bemutatása visszaadta az életemet, és ahogy a rendszeres olvasók tudják, most már életem legjobb egészségi állapotában vagyok !

Az új hír az, hogy a világ egyik legelismertebb hízósejt-szakértője, Dr. Mariana Castells szívesen adott nekem interjút. A még jobb hír az, hogy ő úgy véli (teljes szívvel hozzáfűzhetem), hogy az életmód megváltozik - a testmozgás, az étrend és a stressz enyhítése a hízósejt tüneteinek remisszióját okozhatja. Csodálatos történetet mesélt nekem (nem ellentétben a sajátommal), amelyben egy szisztémás mastocytosisban szenvedő beteg, aki nem látta azt a javulást, amelyet a gyógyszerektől kívánt, az egészet beleborzolta: megváltoztatta az életét, az étrendjét, elkezdett tornázni és utazni. Évekkel később visszatért, hogy kapcsolatba lépjen Castellszel, hogy tünetei remisszióban vannak, és hogy szisztémás mastocitózisában már nem szedett gyógyszereket. Ez nem elszigetelt eset. Hamarosan elkezdem bemutatni a helyreállítási történeteket, amelyeket a blog olvasói és a barátok is beküldtek.

Azok számára, akik nem tudják, az angol nem Dr. Castells anyanyelve - ő spanyol.

„A szisztémás mastocytosis és néhány, a bőr mastocytosisában szenvedő ember szempontjából a legfontosabb az életmód megváltoztatásán való gondolkodás, és az életmód két legfontosabb eleme a testmozgás és a diéta - felcserélhetőnek mondom, nem pedig a másik felett, - Dr Castells.

Folytatott valamit, ami nagyon közel állt a szívemhez: ez a táplálkozás, és inkább az étrend minden egyes típusa a kritikus összetevő.

„Az étrend kritikus, és nincs egyetlen étrend, ezért vannak olyan étrendek, amelyek jóak lesznek a beteg számára, vagy nem annyira jóak, a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, ezek bármelyike antioxidánsokkal rendkívül jó a betegek számára - a zsírok nem annyira jók - mondta Dr. Castells.

Meglepődve hallod, hogy egyetértek vele? Bár az étrendnek tulajdonítom a gyógyulás segítését, nem az alacsony hisztamin-étrend tette ezt meg, hanem az a nagyon magas tápanyagtartalmú étrend, amelyet alig több mint egy évvel ezelőtt fogadtam el. Úgy gondolom, hogy a természetes antihisztaminokban gazdag étrend segített elérni a jelenlegi helyzetemet, bár elismerem, hogy az alacsony tápanyagtartalmú ételek helyettesítése táplálkozási szempontból kiváló ételekkel, legyenek azok antihisztamin tartalmú ételek vagy sem, megnövelte több száz fitonutrién bevitelét, amelyek támogatják a a test egésze. Dobja be a placebo hatást, mert meggyőztem magam, hogy ezért gyógyulok, és főzünk.

Olyan fontos emlékezni, amint azt újra és újra mondom, a hisztamin csak az egyik a hízósejtek által felszabadított sok gyulladásos elem közül (meg vagyok döbbenve, hogy egyesek nem is tudják, hogy a hisztamin már tárolódik a testünkben!), És mint jobb, ha bármilyen diétát fogyasztunk, nem okoz gyulladást a testünkben, függetlenül attól, hogy mi az.

Nem volt időm arra, hogy nyomon kövessem a zsírok kérdését - de nem igazán csodálkozom, hogy ezt mondta. És kérem, legyünk őszinték magunkhoz. Gondolhatja, hogy reggelire, ebédre és vacsorára rendben van a Chocolate Chunk Cookie Tészta fagylalttal, de mi jobban tudjuk?

És heverő krumpli, itt az ideje, hogy bekerüljenek ezekbe!

Dr. Castells szerint fontos az „egészséges életmód fenntartása, amely napi legalább 30-45 perc testmozgás, például gyors séta, nem futás, hanem kocogás, úszás és még tánc is. Valójában vannak olyan pácienseim, akik táncolják a Zumbát, ez elég nehéz a kalóriatartalom csökkentésében, tehát ezek az életmódbeli változások, amelyeket a szisztémás mastocytosisban szenvedő betegnek meg kell tennie az életminőségének javítása érdekében. "

De én mindig túl kimerült vagyok? Nem adhat nekem inkább több gyógyszert helyette?

"A fáradtság nem reagál jól az összes alkalmazott gyógyszerre, még a kifinomultabbakra sem - a fáradtság csak azokra a változásokra reagál, amelyeket testmozgás során a szövetekben végez, vagy a bélfelszívódás megváltoztatásával azáltal, hogy megváltoztatja az ételt" - mondja Dr. Castells.

Tudom, hogy sokan félünk a testmozgástól. Tudom, hogy voltam. Ez nem azt jelenti, hogy el kellene fogynia és egy órás aerobikórát kellene tartania, hanem azt, hogy a növekményes lépések segíthetik a hízósejtek kiképzését, több energiát adva egy olyan rutin felépítéséhez, amely viszont több energiát fog generálni.

Castells 20 éve, amikor mastocytosisos betegeket látott, megmutatta neki, hogy ha egy beteg tünetekkel és hízósejtekkel terhelt emésztőrendszerrel érkezik hozzá, akkor itt az ideje, hogy teljesen megváltoztassa az étrend és a testmozgás szemléletét - mert egy tiszta szünet és a perspektíva változása csak az lehet, amit az orvos elrendelt (elnézést, nem tudtam ellenállni).

Érdekes, hogy Dr. Castells által használt hasonlatot gyakran magam is elvégzem - a rák által kiváltott gyulladás, mondván, hogy genetikai markerek/hasonlóságok léteznek: „Van egy hatalmas gyulladásos komponens. A rák esetében nehezebb ellenőrizni ezt a gyulladásos komponenst, de a mastocytosisban, csak a hízósejtek bizonyos aktivitási szintre nevelésével, ez a gyulladásos komponens óriási mértékben csökken ”- mondta.

A jóga kiváló gyulladáscsökkentő gyakorlat, még van néhány tanulmány a jóga pranayama légzésről, amely különösen a hisztamin szintjét csökkenti.

Dr. Castells receptje az egészségre?

- Az én receptem, nem orvosként, hanem olyan emberként, aki körülbelül 20 év alatt követte a mastocytosisos betegeket, és látta, hogy ez bizonyítékokon alapul, nem publikálva, hanem bizonyítékokon alapulva azok a betegek, akiknél a legsikeresebb voltam a kezelésben. olyan betegek, akik megváltoztatják a testmozgást és az étrendet, és itt-ott néhány gyógyszerre van szükségük. Védelemre lesz szükségük epi tollal, anafilaxiás események esetén még előfordulhatnak olyan napok, amikor más a helyzet, de csökken a gyógyszerek iránti igény, az életminőség drámaian megnő és a betegség nagy többségében nagyon stabil ”- mondta.

Ne hagyja ki az interjú második részét, ahol bemutatjuk:

1. A stressz szerepe a hízósejt-rendellenességekben

2. Hogyan lehet a hízósejt-rendellenességeket téves pszichiátriai diagnosztizálni?

3. A környezet kezelésének fontossága

4. Hogyan befolyásolja a pozitív hozzáállás a prognózist?

5. Miért nem segít a gyógyszeres kezelés a fáradtságon (és mit tehet ez ellen)

Kérjük, ne felejtse el az antihisztamint, a fájdalomcsillapító ételek még mindig árthatnak nekünk, ezért kérjük, mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt új ételeket adna étrendjéhez.