Dr. Oz háromnapos méregtelenítő felülvizsgálata

Néhány hete úgy döntöttem, hogy kihívást jelentek magamnak, és megtisztítom Dr. Oz háromnapos tisztítását. Nem ezt terveztem. Még soha nem csináltam tisztítást, de sok szó esett róla egy FB csoportban, és Natasha ajánlotta. Ez volt a hét központja, és jómagam elindultunk a hétvégére. Tudtam, hogy lesz fürdőruha, sok étel, ital és szórakozás. Soha nem csináltam még tisztítást, de rájöttem, hogy ez volt a motiváció, amire szükségem volt. Csak három nap telt el. Három napig bármit megtehettem, ugye?

felülvizsgálata

-beszélhetünk a megtisztításról-

A tisztítás napi 4 ital, valamint vitaminok és kiegészítők. Az összetevők mindegyike megtalálható a helyi élelmiszerboltban. Nem volt semmi, amit meg kellett rendelnem, várni az érkezésre, vagy őrült összeget költenem. A három napos teljes élelmiszerboltom körülbelül 100 dollár volt, amely tartalmazott néhány háztartási cikket és a gyerekeknek szánt dolgokat. Megjegyzem, hogy már otthon is volt minden kiegészítő, ami megmentett az utazáson. Az alábbiakban egy lapot láthat, amely lebontja a tisztítást és mit kell kapnia.

-még egy kicsit arról miért megcsináltam-

Körülbelül azonos súlyú voltam az elmúlt évben. 5 kg maradt a baba súlyából, amit úgy tűnt, hogy nem tudok lefogyni, bármennyire is próbálkozom. Tudtam, hogy valamilyen visszaállítást kell végrehajtanom. Tudtam, hogy túl sok cukrot fogyasztottam, és a napi étrendem nem tartalmazott elegendő gyümölcsöt és zöldséget. Meg akartam szabadítani a testemet a cukor utáni vágyaktól, az állandó puffadással együtt, és jobban éreztem az adagjaimat. Azt is szerettem volna adni a testemnek, amire szüksége van, több energiám van ... természetesen abban a reményben, hogy közben elveszítek néhány kilót is.

-gondolatok az egész megtisztulás során-

Reggeli

Zöld teával és citrommal kezdtem a napot. Jó helyettesítő volt a kávémnak, bár még mindig hiányzott a kávé. Néhány órával később elkészítettem a reggeli italt. A vélemények olvasása közben ez volt a kedvenc ital sokak számára. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető volt, és jó is volt. Ennek fele az edzőterem előtt volt 7: 30-kor, a másik fele pedig utána, 10: 30 körül. 45 perc pörgetést végeztem aznap reggel + karok mindenféle küzdelem nélkül. A reggeli minden nap könnyű volt. Az ital tele volt, könnyen fogyasztható, jó ízű.

Ebéd

Ez volt a legkevésbé kedvenc italom. Őszintén szólva utáltam. A kókuszolaj állaga az, amibe belemértem. Az első nap órákba telt, míg befejeztem. A második és a harmadik napon kissé módosítottam a receptet, hogy elviselhetőbb legyen. A varázslövedékemet használtam az italok elkészítéséhez, azt hiszem, ha jobb turmixgépet vagy konyhai robotgépet használtam volna, akkor valamivel jobb lett volna. Azt mondom, hogy a vélemények olvasása alapján nem csak én éreztem így az ebéditalt. Ez egyike azoknak, akiket csak a lehető legjobban él meg.

Falatozás

A harapnivalót egyáltalán nem készítettem a három nap alatt. Pedig minden nap volt egy kis uzsonnám. Egyik nap volt néhány almaszeletem, a másik két nap banán volt némi mandulavajjal. Arra gondoltam, hogy ez rendben lesz, mivel mind az alapanyagok voltak az italokban.

Vacsora

Ez volt a kedvenc italom aznap. Szeretem egy kis fűszert, és a cayenne paprika határozottan hozzáadta. Ezt az italt minden este 17 óra körül készítettem. Általában apróságokból uzsonnázom, miközben elkészítem a gyerekeknek a vacsorát és főzök. Tudtam, hogy egy italra készen kell lennem ezekre a pillanatokra. Vacsora körül ittam az ital felét, ami feltöltötte. Aztán megvan a másik felem, miután a gyerekek este fél 7 körül lefeküdtek. Ez teljesen visszafogta az éjszakai vágyaimat, egyáltalán nem voltam éhes.

-néhány megjegyzendő dolog-

Csak a második este vettem részt az epsom sós fürdőn.

A második és a harmadik este valóban fájt egy kis fejem. Semmi, amit nem tudtam elviselni, nem vállaltam érte semmit, de ott volt.

Mindhárom éjszaka korán lefeküdtem. Nem voltam éhes, de nassolni akartam. A korai lefekvés volt a legegyszerűbb módja ennek elkerülésére.

Az első napon volt a legtöbb energiám, nem volt délutáni baleset. A második és a harmadik nap nehéz volt számomra. Fáradtnak éreztem magam, mire a délután közepe körül meggördült.

Ideges voltam, hogy edzek a tisztítás alatt. Nem sok véleményt láttam róla. Az volt a tervem, hogy nem tologatom a testemet, és napról napra viszem. Nagyon meglepett, hogy az edzéseim jobbak és könnyebbek voltak a tisztítás alatt. Az első nap megpörgettem, a második és a harmadik napon egyedüli kardió/súlyzós edzést végeztem, és a tisztítás befejezése után reggel pörgettem.

Noha nem voltam éhes a tisztítás alatt, hiányzott az étel. Hiányzott az étel rágása. Harmadik napon túl voltam rajta, és hálás voltam, hogy csak három nap telt el. De a negyedik napon megittam a vacsorához a vacsorát, mert azt akartam!

-eredmények és utólagos gondolkodás-

3,5 kg-ot fogytam. Két héttel később csak 5 kg-ot híztam vissza, ami miatt aggódtam a történés miatt. Büszke vagyok erre, tekintve, hogy a tisztogatás után nyaraltunk, és hétvégenként nem voltam nagyszerű.

A ruháim jobban passzolnak. A ruháimban határozottan több hely van, és több meghatározást vettem észre a hangnemben.

A bőröm is kitisztult a tisztítás során, amin meglepődtem.

Nem vágyom annyira a cukrot, mint régen.

Egy másik dolog, ami meglepett, az volt, hogy a tisztítás befejezése után milyen gyorsan lettem tele. A tisztítás utáni ebéd salátás pakolás volt, és utána teljesen megtöltöttem. Úgy éreztem, hogy éppen hálaadással vacsoráztam. Ez olyan maradt, ami hetekkel később is így maradt.

Amire a legbüszkébb vagyok, hogy megcsináltam. Mind a három napot megtettem. Nem csaltam meg. Nemet mondtam az uzsonnákra, csemegékre és a kávéra. Elhittem, hogy tudok. Még ha nem is fogynék, nekem csak a három nap átélése elég lett volna.

Összességében bárkinek ajánlanám ezt a tisztítást. Nem volt könnyű, de mindenképpen kivitelezhető. + Továbbra is fogom inni az italokat (saját alkotásaim) az étkezés ide-oda helyettesítésére. Különösen a futballszezonban, amikor tudom, hogy hétvégén rengeteg hátsó ajtó lesz. Ha egy kickstartot keres, hogy elveszítse néhány fontját és egészségesebb életmódot, azt mondanám, hogy ez a tisztítás az Ön számára.

Örömmel válaszolok minden kérdésre, ha van ilyen!

Összefüggő

Leahről

Hálás mama, tanár és kreatív törekvés, hogy a lehető legtöbbet hozza ki minden napból, ünnepelve az apróságokat.

Hozzászólások

Remek eredményeket hallottam erről, és bejegyzésed ezt bizonyítja. Pedig nem biztos, hogy egyedül italokból tudok megélni. Reggelit turmixolok az AM-ben, mivel nincs rengeteg időm, de a vacsora családi idő, így megtehetném reggelire és ebédre, de vacsoraként családként étkezhetnék.

Hú, nem hiszem, hogy ezt megtehetném! Tavaly elkészítettem a saját turmix receptemet, és így 10 kilót fogytam. Adtam hozzá mézet és sok bogyót!
Theresa nemrégiben közzétette ... Emlékezve a tengerparti vakációjára

Hű, annyira lenyűgözött! Nem hiszem, hogy meg tudnám csinálni. Tetszik, hogy csak 3 nap van, de a sós ételeket nagyon hiányolnám!

Mész Mama! Baba után mindenképpen ki akarom próbálni. Bár tudom, hogy nem lesz könnyű! Nagyon szeretem az ételt! lol és kávé ó, és bor, említettem csokoládét. Nagyszerű áttekintés! 🙂
Emily nemrégiben írt… Gyerekszobák stílusa | Trópusi trend

Wow, köszönöm a hasznos információkat! Fogtam egy egész30-at, de hogy őszinte legyek, egy hónap szigorú étkezés megijeszt. Amikor először csináltuk, csak két hét múlva készítettük el. A 3 nap sokkal könnyebben kezelhetőnek tűnik számomra, és nagyra értékelem, hogy felsorolta az előnyöket és hátrányokat. Azt hiszem, ezen a héten kipróbálom ezt a méregtelenítést! Köszönöm mégegyszer!
Joscelyn | Wifemamafoodie nemrég posztolt ... Foodie Friend Friday: Taesha a The Natural Nurturer-től!

Komolyan nem tudok kávé nélkül élni, különben ezt teljesen kipróbálnám! úgy hangzik, hogy ez sikeres volt!

Jól sikerült barátom - már kétszer kipróbáltam egy leves leves tisztítót! Először az 1. nap végén buktam meg teljesen - nekem olyan nehéz volt! De a második csodálatos volt, még túlságosan is tele voltam a napi étkezés befejezésével, és imádtam! x

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Találkozz Leah-vel

Hálás anya + tanár, aki rajong a létrehozásért, a szervezésért, az ünneplésért és az otthonteremtésért. Felkarolom az anyaság folyamatosan változó évszakait a kávé segítségével, sok mindenből! Olvass tovább…

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Rábukkan
  • Twitter

CSATLAKOZZON A LEVÉLLISTÁRA

Instagram

Levéltár

Kategóriák

Levéltár

Karácsonyi ebéddoboz jegyzetek

Valentin's Rice Krispie Bark

Csokoládé torta borsmenta tejszínhabbal

Célbeállítás havonta nyomtatható

Valentin perec M&M Bites

A Leah with Love-ral kapcsolatos összes anyag a blog szerzője által írt másolat. A képek és a tartalom nem reprodukálható
a szerző írásbeli beleegyezése nélkül. A webhelyen található egyes linkekre kattintva kártérítést kaphat a blog szerzője.