Elfoglalt emberek számára: Az egészséges táplálkozás KEDVENŐEN EGYSZERŰ

Unod már az egészséges táplálkozás zavaros tennivalóit? Nekünk is. A Harvest Home-nél keressük az egészséges ételeket, amelyek szintén ízletesek. Mint a legtöbben, mi is elfoglaltak vagyunk, ezért maradjunk egyszerűek.

táplálkozás

Gondolj arra, hogy mit eszel egy nap vagy akár egy hét alatt. Fele annak, amit eszel, gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie ... több zöldségnek, mint gyümölcsnek. Az elfogyasztott étel másik felét el kell osztani az egészséges fehérje és a szemek vagy más összetett szénhidrátok között.

Éppen "FELFRISSÜLNI" az evésed. Végezzen apró változtatásokat és fokozatosan egészségesebbé váljon.

1. lépés

● Egyszerűen változtassa meg az egyenlegét. Kicsit kevesebb hús és sokkal több zöldség! (Meg kell nézni ezeket a chipseket és cukorkákat, mert a túl sok mindent elronthat!)

2. lépés

● Készítse el saját ételeit. Nem csak pénzt fog megtakarítani, de mivel az összetevőket ellenőrzi, pontosan tudja, mi van az ételében.

3. lépés

● Vásárlás előtt tervezze meg étkezését. Keressen olyan csirkét vagy halat, amely különleges. Szerezzen igazán friss zöldségeket és gyümölcsöket a környéken lévő szüreti otthon termelői piacán (a legközelebbi piac megtalálásához kattintson IDE)

4. lépés

● Csökkentse a rejtett „veszélyekkel” rendelkező csomagolt ételeket, például sok cukrot és nehezen kimondható összetevőt.

A Harvest Home FOOD TALK receptjeivel és tippjeivel ízletes ételeket készíthet, amelyek egy kicsit egészségesebbek lesznek. (Ha nem ízlik, ki szeretné megenni?) Van receptje, amelyet egészségesebbnek szeretne látni? Csatlakozzon a beszélgetéshez, és tudassa velünk, mit gondol. Az, hogy az étel egészséges, még nem jelenti azt, hogy nem lehet szórakoztató!

HALLNI AKARUNK!

Az alábbi megjegyzés, kövesse nyomon a közösségi médiát, és csatlakozzon levelezőlistánkhoz, ahol egészséges recepteket és tippeket találhat az ételek elkészítéséhez!