5 egészséges táplálkozási terv esküszik a világ legszebb nőire

Ebben a cikkben

A táplálkozás kiemelkedően fontos mindazok számára, akik egészségük és wellnessük fokozásában érdekeltek. (Egyesek azt mondanák, hogy a diéta nagyobb szerepet játszik, mint a testmozgás.) Ez azt jelenti, hogy az, amit eszünk, mindenre hatással van, az érzésünktől kezdve a bőrünk állapotáig, így még akkor is releváns, ha jobban foglalkozol Big Mac-ekkel, mint maca-labdákkal.

Érdekel, hogy szépen megedd magad? Nekünk is. És hol érdemes jobban keresni az inspót, mint a hírességek étrendjét? Ezek végül is nők, akik abból élnek, hogy jól mutatnak. Lily Aldridge vegetáriánus ételszolgáltatásától és Beyoncé vegán házi főzésétől kezdve Gisele Bündchen ma már híres éjjeli (és szórakoztató?) Szabad rendszeréig a világ legpompásabb nőinek étkezési szokásai egyenlő részek lenyűgözőek és inspirálóak.

A természetgyógyászati ​​program

diétái

Kedvenc Snapchat szépséggurunk, Rosie Huntington-Whiteley esküszik erre az étkezési módra, Dr. Nigma Talib természetgyógyász orvos ajánlása szerint. A terv kizárja a cukrot, a tejterméket, a glutént és az alkoholt - mindezekről úgy gondolják, hogy károsak a bőrre -, és a hormonok kiegyensúlyozására és a gyulladás csillapítására összpontosít. Lényegében célja az arcbőr fokozása azáltal, hogy testét primo állapotba hozza. Vedd át Dr. Talib fiatalabb bőr kezdete a bélben című könyvét (7 dollár), hogy alaposan áttekinthesse, hogyan marad Rosie formában.

A vegetáriánus szállítási terv

A gluténmentes, szuperételekben gazdag ételeket hangsúlyozó organikus, vegetáriánus étkezési program, a Sakara rajongója, Lily Aldridge bebizonyítja, hogy a tiszta étkezés ugyanolyan egyszerű lehet, mint a megrendelés. A szolgáltatás rengeteg híres bhaktával rendelkezik (köztük az összes főpapnővel) egészség és wellness, Gwyneth Paltrow) és sajnos csak az Egyesült Államokban érhető el. Ennek ellenére rengeteg hasonló lehetőség van helyben - az Eat Fit Food és a Dietlicious két Byrdie által jóváhagyott vállalat, amely vegetáriánus menüt kínál.

A növényi étrend

Míg B híresen vegán lett 2013-ban 22 napig (majd Marco Borges trénerrel együtt megalapította a 22 napot, egy növényi alapú szállítási szolgáltatást), az énekesnő azóta kiegyensúlyozottabb megközelítést alkalmazott a táplálkozás terén, a húst visszatéve a húsba étrendje. Ez azt jelenti, hogy a vegán korában megtanult tanulságok szavai "hihetetlenek" voltak, és gyanítjuk, hogy ragaszkodott hozzájuk. Szeretne bizonyítékot? Az egyik YouTube-videóban B azt mondja: "Minden az egyensúlyról szól, de mindenképpen jobb döntéseket hozok [mióta ideiglenesen vegán életmódot folytatok]". Meg vagyunk róla győződve.

A vércsoport diéta

Dr. Peter J. D'Adamo természetgyógyász Eat Right 4 Your Type (11 dollár) című könyvében megfogalmazott elvek alapján a vércsoportos étrend arról szól, hogy mit eszik, hogy megfeleljen a genetikai összetételének. Az átfogó koncepció az, hogy a táplálkozás egy mindenki számára megfelelő megközelítése nem működik (ezt bárki igazolhatja, aki a barátja diétáját eredménytelenül lemásolta), és hogy az étrendre és a testmozgásra vonatkozó egyedi terv az optimális egészséghez vezethet . Miranda Kerr egyetért az elmélettel, csakúgy, mint más hírességek, köztük Cheryl Cole, Demi Moore és Courtney Cox.

A Nightshade-Free rezsim

Sokat írtak Gisele étrendjéről, mióta a modell személyes séfje elmondta a világnak, mit eszik férjével, Tom Brady-val a napilapban. (És ami még fontosabb, amit soha nem esznek.) A tiltott listán szerepelnek a szokásos gyanúsított kávé, tejtermékek, cukor, fehér liszt és MSG, de ez magában foglalja az éjjeli kagylót is. A zöldségek ezen osztályát egyesek úgy gondolják, hogy a szolanin nevű vegyi anyag miatt gyulladásosak. Bármi legyen is a gondolata ezeknek a zöldségeknek az egészségi állapotáról, úgy tűnik, hogy egy gyulladáscsökkentő étrend működik ennek a két kivételesen gyönyörű embernek.