9 keto snack, ha úton vagy

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben úgy érzik, mintha viszonylag elfoglaltak lennének szinte napi szinten. Néha úgy érezheti, mintha nincs elegendő óra a napban ahhoz, hogy mindent megkapjon, amit szeretne. Ezért fontos, hogy találjon néhány remek keto snacket, amelyek végigkísérik a napot.

Ha egy keto étrendet ad hozzá egy mozgalmas nap tetejére, akkor még nehezebbé teheti a dolgát.

Hogyan kell maradnia a makrói mellett, amikor egész nap szaladgál? Úgy tűnik, hogy nem is kap teljes ételt.

Ekkor kell kreatívnak lennie azzal, hogy miként elégíti ki a napi makróigényeket.

A nassolás jól fog jönni. A keto snackek nagyban segíthetnek, amikor mindig mozog. Gyorsak, és nem kell kihagynod egy lépést sem.

9 keto snack, ha úton vagy

Az alábbiakban olyan harapnivalók találhatók, amelyek segíthetnek Önnek, ha elfoglalt ember, aki mindig mozgásban van.

Nagyon egyszerűek, segíthetnek a ketózisban való tartózkodásban, és a test továbbra is zsírt bocsát ki, hogy elérje a kívánt testet.

Tejszínes sajt és zeller

A krémsajt és bármi jó snack, de a keto maradása érdekében a zeller a helyes út.

Könnyen lehet, hogy önmagában zeller van, de akkor valamit nagyon kevés ízzel eszel.

Ha van egy kis darab Tupperware, akkor készen áll. Tegyen egy gömb krémsajtot és néhány bot zellert mellé, és könnyű snacket kap, amelyet bárhová elvihet és bármikor elfogyaszthat.

Sertéshús

A sertéshéjak általában rossz hírnevet szereznek, mivel általában az összes chips mellé kerülnek az élelmiszerboltokban. A keto diétán azonban a sertéshéj remek.

Nagyon olcsók és nulla szénhidráttal rendelkeznek. Bárhol tökéletes snackként használhatja őket.

Ha történetesen van ideje főzni magának egy ételt, a zúzott sertéshéj a legjobb keto-panírozást biztosítja. Ha csirkét vagy valamilyen húst szeretne panírozni, használjon sertéshéjat.

Ugyanazt a kis ropogást nyújtja, mint a normális pépesítés. Nem fogsz csalódni.

Olajbogyó

Ez nem csak egy finom pizza öntet. Ugyancsak snack, amely kiválóan alkalmas mozgás közben.

Az olajbogyó is remek egy jó martinival, de ez a lényeg mellett áll.

Ne féljen az olajbogyót egy másik uzsonnával párosítani, amely szerepel ezen a listán. Tudom, hogy ezeknek az ízeknek némelyike, bár jó íze lehet, nagyon gyorsan megöregedhet.

Napraforgómag

A napraforgómag több dolgot is megtesz az Ön számára, amikor keto diétát tart. Segítenek kielégíteni néhány makróigényt, és sósságuk miatt segítenek feltölteni néhány olyan elektrolitot, amelyet mindenképpen elveszít a diéta alatt.

A keto diéta során sok folyadékot veszít, ezért fontos mindent megtennie az elveszített elektrolitok pótlására.

Ezek a magok sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek hasznára válnak Önnek is. A napraforgómag fogyasztása végül segít a zsírvesztésben és a szív egészségének javításában. Tehát, használja ki a magokat.

Keményre főtt tojás

A keményre főtt tojás bárki számára kiváló. Már megfőttek, és csak annyit kell tennie, hogy elkezdi rágcsálni őket.

Ezeknek a tojásoknak elkészítése eltarthat egy kis időbe, de ha elkészültek, akkor bárhová elviheti őket.

A tojás héjmentesítése lehet a legnehezebb része ennek a folyamatnak, de még ez sem okozhat problémát, ha megfelelő technikával rendelkezik.

Legyen kész fehérjével töltött, nulla szénhidráttartalmú snackre ezekkel a tojásokkal.

Marhahúzó

A marhahús rántása a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható. Rengeteg íz van, ha nem rajong az egyszerű, egyszerű változatosságért. Legyen óvatos, ha különböző ízeket néz. Bizonyos típusú rángatózásnak lehetnek olyan összetevői, amelyek jelentősen növelik a snack szénhidrátját.

A biztonság érdekében csak olvassa el az élelmiszer címkéit.

A napraforgómaghoz hasonlóan a bunkónak is tisztességesen magas sótartalma lesz, így visszakapja azokat a elektrolitokat, amelyeket elvesztett.

Avokádó

Az avokádó az utóbbi időben nagy düh volt és jó okkal. Szuperétel, amelyet mindenkinek hozzá kell adnia étrendjéhez.

Bizonyos területeken nehéz lehet őket elérni, de a második, amikor kézbe veheti őket, tegye meg.

Mivel ilyen keresettek és néha kissé ritkák, az avokádó ára nem biztos, hogy szép látvány, de mindig megéri minden egyes fillért. Csak kérdezzen meg bárkit, aki guacamole rajongó.

Pepperonis

A Pepperonis tökéletes bármely útközben lévő ember számára, mert apró hússzeletek, bárhol elfogyasztható.

Valószínűleg lehet egy kis csomag a zsebedben, és amikor egy kis éhség támad, kipofozhat egyet, és elkezdhet enni.

Jó kis mennyiségű fehérjéjük van, ezért készen áll arra, hogy sietve növelje a fehérjebevitelt, amikor ezen a jellegzetes pizzaöntettel falatozik.

Vonós sajt

Ha gyerek voltál és nem volt húrsajtod, akkor mondhatod, hogy még egy teljes gyerekkorod is volt?

A húros sajt egy klasszikus snack, amelyet felnőttként is érdemes élvezni.

A húros sajt elfogyasztása rengeteg boldog emléket kelthet, és mosolyt csalhat az arcára.

Ha azonban egyike azoknak, akik zsinórt esznek, anélkül, hogy tényleg szálakra szaggatnák, akkor örökre abbahagyja ennek az uzsonnának az evését.

A gyorsan mozgó Keto Goer számára

Sokan mindig mozgásban vagytok. Néha sokkal nehezebb arra koncentrálni, amit eszel, amikor egyáltalán nincs sok időd enni. Lehet, hogy percek lesznek egy ebédre.

Ha rövid az idő, meg kell próbálnia beszerezni néhány ilyen harapnivalót a rendszerében. Mindig könnyű veled lenni, bárhová is megy, és ez nem lesz rendetlen folyamat, ha megeszed őket.

Ezeknek a rágcsálnivalóknak a kényelme miatt azok tökéletesek mindenki számára, aki keto diétát tart, függetlenül attól, hogy hónapok óta szedte-e, vagy csak most kezdi. Nagyon kevés az előkészítési idő, ezek némelyikének nulla előkészítési ideje van, és készek a nap bármely pontján fogyasztani.

Tehát, mivel sokan látszólag állandóan elfoglaltak, nem ártana néha segítséget és támogatást kapni. Mindenkinek szüksége van egy kis megnyugtatásra, hogy bár mozgalmas életet élünk, mégis egymás mögött vagyunk egy olyan egészségügyi úton, amely jobbá változtatja az életünket.

Itt játszik szerepet a Keto Bootstrap. Csatlakozhat olyan nagyszerű emberek közösségéhez, amelyek valószínűleg ugyanolyan elfoglaltak, mint te, de ugyanolyan súlycsökkentő céljaik vannak. Több száz más receptet fog megnézni, amelyek segítenek elérni a ketózis állapotát, és a belátható jövőben ott tartják Önt.

Ne féljen arra gondolni, hogy csak azért, mert mindig mozgásban van, nem jelenti azt, hogy valamit elérhet a testével.