Dr. Siota Belle

Inspiráció és remény azok számára, akik fáradtsággal, fájdalomkezeléssel, fogyással, ételallergiákkal, hangulatváltozásokkal és szorongással foglalkoznak. Remélem, hogy itt újra felfedezi a wellnessről alkotott elképzeléseit.

2013. szeptember 16., hétfő

Fogyás áttörés és a cukorfüggőségek legyőzése a Ganesha Mantrával

"A kántálás a kapcsolatfelvétel módja önmagával. A szív megnyitása, valamint az elme és a gondolatok elengedése. Ez elmélyíti a kegyelem csatornáját, és egyfajta módon jelen lehet a pillanatban." Krishna Das

Gondolod, hogy el kell törni a skáládat, mert bármit is eszel, a számok nem csökkennek? Megtaláltál egy olyan súlycsökkentő fennsíkot, amelyen egyszerűen nem tud áttörni? Lehetetlen érzés abbahagyni a cukor vagy a gyorsétel fogyasztását? Úgy találja, hogy egyszerűen nem tudja elindítani az új étkezési tervet?

Minden gyakran, amikor elakadtunk, bekerülünk a probléma szintjére. talán itt az ideje megváltoztatni az életét úgy, hogy meggondolja magát: a Ganesha mantrával. A Ganesha mantra segíthet áttörni a fennsíkon, és eltávolíthatja azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy egészségesebben étkezzünk.

Úgy gondolom, hogy ez az átalakító ének megnyitja az utat az erőteljes eredmények előtt, és aktiválja bármit is, amin változtatni kell. Ezektől a belső változásoktól a fogyás és a különféle ételválasztási képességek egyre sikeresebbek lesznek. Bármilyen akadály leküzdésére használható, nem csak fogyás vagy étkezési szokások esetén. Gyakran használják minden új törekvés - egy új projekt, kapcsolat, munka, kézirat, művészeti alkotás stb. - kezdetének felavatására.

Ki az a Ganesha és miért van mantrája?

Ganesha a hindu elefántisten. Ismert arról, hogy akadályok eltávolítója, a kezdetek istene, a művészetek és tudományok védnöke, valamint az értelem és a bölcsesség lelki ereje. Ganesha több mint 1000 különböző névvel rendelkezik. Sok ének és mantra kapcsolódik hozzá - az egyik legszebb és legegyszerűbb ének - a Ganesha mantra:

Mint minden mantra, ez az ősi is hang és érzés szintjén működik. Az ének minden szavának megvan a maga erõs jelentése és hanghatása.

Om = Om az univerzum rezgéseinek szent hangja. Ez az univerzális teljesség ősi hangja

Gam= Ganesha egyik hatalmi hangja vagy gyökér mantrája.

Ganapataye-Ganesha másik neve - az akadályok megszakítója.

Namaha-Ezt gyakran használják egy szanszkrit ének vagy ima végén, és sok jelentése van. Ez az odaadás jelentése - lehajolok, odaadást ajánlok, felismerem az erődet, eggyé válok veled. 1

Ha összerakjuk a hatalom hangjait, érzését és jelentését, akkor ez így írható le: "Az egyetemes teljességben felismerem a hatalmadat Ganesha, felajánlom odaadásomat, meghajolok előtted. Hatalmad átalakít minden akadály elhárításában".

Mi az a Kántálás?

Az éneklés a szavak megismétlésének gyakorlata olyan spirituális rezgéssel, amely figyelmét a gondolkodás szintjén túlra irányítja a tiszta tudat birodalmába. A meditációt és az éneklést gyakran együtt gyakorolják, de meditálás és éneklés nélkül is kántálhat ugyanazokat az előnyöket, mintha meditálna. Az énekléssel a mély béke, a jobb összpontosítás és a lazább érzés érhető el.

A különféle nyelvű kántálás és a különböző kántálások használata során végzett kutatások számos előnnyel jártak a rendszeres gyakorlás terén: a lélegzet megnyugtatása, a vérnyomás stabilizálása és a szívverés szinkronizálása. 2 Ez javítja a hangulatot, és békét és lelki kiegyensúlyozottságot érez. 3

Mik azok a mantrák?

Az éneklés során elismételt szavak vagy hangok mantrák. Nem minden mantrának van konkrét jelentése. A mantra hangja és rezgése mentesíti az elmét saját gondolkodó természetétől. A speciális jelentéssel bíró mantrák azonban ugyanolyan jól működnek, hogy megváltoztassák tudatosságunkat.

Az ókortól kezdve a mantrát minden vallásban használják: a hinduizmusban, a buddhizmusban, az iszlámban és a taoizmusban. A dzsainizmus, a szikhizmus stb. A keresztény kántálás latinul és görögül kezdődött. A rózsafüzér mondása a tényleges jelentésű szavakkal való kántálás egyik formája.

A mantrákat 108-szor kántálják naponta egyszer vagy kétszer, 40 napig. Nyomon követheti ismétléseit, ha az ujjait egy malas nevű gyöngyszál mentén mozgatja. Vagy használhat feszítetlen gyöngyöket és két kis tartályt. Tedd az összes gyöngyödet egy csészébe, és helyezd át az egyik gyöngyöt a második csészébe, amikor befejezed az összes ismétlést. Egy egyszerű módszer, ha időzíted magad, mennyi időbe telik a 108 ismétlés elvégzése, majd naponta ennyi ideig kántálsz. A Ganesha mantra rövid, és a legtöbb ember 108 alkalommal képes megtenni körülbelül 8 perc alatt.

A Ganesha mantra használata:

Érdemes kiírnia és aláírnia a Ganesha mantra gyakorlásának szándékát. Vannak, akik szeretik megírni, hogy mit remélnek megoldani.

Keressen egy csendes helyet és időt a mindennapi kántáláshoz. Vigyázzon arra, hogy mit érez, és figyelje a gondolkodásmód változását és az önmagával és az életével kapcsolatos felfogásait. Toll és papír legyen a közelben - egyesek naplót szeretnének vezetni tapasztalataik és meglátásaik rögzítésére.

A Ganesha mantra bármilyen akadályeltávolításra alkalmas, hogy új kezdetet nyújtson, vagy új törekvést fejlesszen. Úgy gondolom, hogy a Ganesha mantra emeli a rezgést és a tudatosság szintjét, így a benned lévő akadályok vagy töredezett részek simán integrálódnak. Amint ezek a blokkok feloldódnak, világos irányérzék és, hogy milyen lépéseket tehet a siker érdekében, kiderül mélyebb tudatosságából.

Sok ember olyan országokban születik, ahol a kántálás ugyanolyan természetes, mint a légzés. A nyugati világban nem annyira gyakori. Nem kell megváltoztatnod a vallásodat, olvasnod a szanszkrit nyelvet, és nem leszel olyan nyelv beszélője, amelyen énekelsz. Éneklő tehetségre sincs szükség, mert a benned lévő mantra hangrezgése befolyásolja a változást. Csak gyakoroljon nyitott szívvel, és hagyja, hogy az ének ereje feltárja előtted az üzenetét.

Szeretnék hallani a kántálás eredményeiről. Kérjük, írjon ide a megjegyzés oldalamra, vagy küldjön e-mailt a fent felsorolt címre.

Referenciák:

1. Thomas Ashley-Ferrand, Mantra Meditáció (Boulder, Colorado: Sounds True Inc., 2010) .56.