vörös

Alexandra Amarotico élet- és stílusbeli tűnődése

Csokoládé szarvasgomba

Néhány hónap után a dukani étrend körutazási szakaszában (túl sok tényező miatt szinte lehetetlenné vált a szigorú fehérje/zöldség fázis) visszatértem a kezdeti étrendhez teljes erővel, és eddig nagyszerű eredményekkel.

A Dukan-diéta nem könnyű kaland, de miután március óta csaknem 30 kg-ot fogyott, igazolhatom, hogy a kemény munkát kétszeresen jutalmazzák.

Mivel a jövőbeli jutalom nem mindig elegendő ahhoz, hogy távol tartsa a csokoládé utáni vágyakat, szerencsére készíthet Dukan által jóváhagyott szarvasgombát, hogy élvezze, amikor ez a késő esti késztetés beindul…

Dukan csokoládé szarvasgomba

A dukani receptkönyvből adaptálva

Kb. Kb. 8 szarvasgomba

4 teáskanál alacsony zsírtartalmú kakaópor, és extra a szarvasgomba forgatásához
1 evőkanál zsír mentes frase (vagy sűrű joghurt)
5 evőkanál porított sovány tej
2 tojássárgája
5 csepp vanília aroma
3 teáskanál édesítőszer (vagy ízlés szerint) *

Keverj össze mindent. Ha szükséges, adjon hozzá extra porított sovány tejet, amíg a paszta szilárd állagú nem lesz. Tegyük félre a hűtőbe néhány órára, amíg az elegy elég kemény leszedni és kis golyókká tekerni. Tálalás előtt a golyókat kakaóporba forgatjuk.

* Az édesítőszer, valamint szinte minden Dukan recept esetében mindig megkóstolom, megkóstolom, megkóstolom. Az alacsony zsírtartalmú recepteket nehéz pontosan kiszámítani, és ahhoz, hogy elkészülte után élvezhesse a desszertet, biztosnak kell lennie abban, hogy élvezi a tésztát! Tehát kérem - vegyen egy kanalat és kóstolja meg, majd állítsa be az ízeket és az összetevőket (kissé) a kívánsága szerint.

Jó étvágyú luvs - már vékonyabbnak látszol!

20. § Válaszok a csokoládé szarvasgombára "

Tegnap este készítettem ezeket, és finomak voltak! Nagyon köszönöm a megosztást. Éppen azon voltam, hogy kirohanjak a boltba egy marsbárért, de szerencsére ezeket kipróbáltam. Most készítettem őket újra, de ezúttal a Dukan csokoládéaromát is beletettem. Majdnem olyan jó, mint az igazi!

Nagyon örülök, hogy hallom azt a Laurát! Ugyanezt éreztem, amikor felfedeztem ezeket ... tökéletes módja a bűntudat nélküli kényeztetésnek! 🙂

Mindenképpen kipróbálom a csokoládéaromával - most megvan a vaj aromám is, ezért talán kipróbálok egy új verziót ...

Kíváncsi volt, hogy ezek az ízek egyáltalán tojásosak? mindig óvatos vagyok, ha nyers tojássárgáját használok. Úgy néznek ki, mint az igazi.

Őszintén szólva egyáltalán nem veszem észre a tojássárgáját. Csak azt tapasztaltam, hogy óvatosnak kell lennem, hogy mennyi tejport adtam hozzá ... előfordulhat, hogy kísértésbe kerül az extra adagolása, és azt hiszem, ez valahogy megöli az ízét! A nyers tojássárgája kockázatot jelenthet, de mindaddig, amíg pasztörizál, vagy pasztörizálja őket, teljesen rendben kell lennie! Ráadásul Dukannak millió receptje van nyers tojással, így valahogy kényelmesen el kell éreznie. Soha nem tapasztaltam még problémát a nyers tojással!

Sok szerencsét, és remélem, hogy élvezni fogja!
xxx

Jól néznek ki! Lehetséges-e helyettesíteni a tejport mással?

Oh yum, kókuszos aromával készítettem őket, és adtam hozzá egy kevés cukorzsír nélküli ivócsokoládét

KÉRJEN elmondani az embereknek, hogy ebben a kakaómennyiségben 4 tolerált tétel van? 2-4 napot jelent!

Ó, WOW, ezeket ki kell próbálnom 🙂

Cukormentes mogyorósziruppal készítettem őket, és ez volt a legfelsőbb

Ez elképesztő! Nagyon köszönöm, hogy ezt közzétetted! Tavaly sikeresen lefogytam 17 kilót a Dukan-ról, és tartottam távol ... egészen egy hónappal ezelőttig, amikor 10-et kaptam. Visszatértem a sínre, de belehaltam a csokoládéba . és ez csak tökéletes!

Ez elképesztő! Nagyon köszönöm, hogy ezt közzétetted! Tavaly sikeresen lefogytam 17 kg-ot a Dukan-on, és nem tartottam ... egészen egy hónappal ezelőttig, amikor 10-et kaptam. Visszatértem a sínre, de belehaltam a csokoládéba . és ez csak tökéletes!

Rendben van-e enni pp fázisban?

Kellene lennie! A kakaópor minden nap megengedett szerintem, a többi pedig fehérje!

Remek recept ! Tegnap készítettem ezeket különböző bevonatokkal, kakaóval, fahéjjal és édesgyökérporral. Legközelebb megpróbálom a porított sovány tejet kicserélni csokoládéval vagy vanília ízű fehérjeporral, hogy Dukan-barátabbak legyenek. Szerintem a rumaroma is nagyszerű lenne 🙂

Nekem ugyanaz a problémám?

Az enyém nem áll be a hűtőbe, mindig folyós?

Kipróbáltam ezeket, és csodálatos ízűek, de soha nem állították be a hűtőszekrénybe. Csak folyós maradt? Bármilyen ötletet?

[…] A pinterest vagy a Google keresése megtalálja a receptet, ezt a remek Dukan blogból, a She Is Red-ből használtam. (Úgy gondolom, hogy a recept eredetileg a Dukan-ból származott […]

Most készítettem ezeket, és csodálatosak. Használt egy kis borsmentát, hogy úgy érezzék magukat, mint a vacsora után a menták. Köszönöm, hogy megcsináltad a Dukan-napomat! 🙂

omg, csodálatosak. Még arra sem volt időm, hogy a kakaóporba tekerjem őket, nem abbahagytam az evést. Nem volt porított sovány tejem, ezért csokoládé fehérjeport vettem (minőségétől függően csak kb. 2–3 evőkanál kell belőle).
Rátettem egy részét a mikrohullámú dukan kenyérre is, és csodálatos volt az íze. Szerintem lefagyaszthatja azt is, ami még csodálatosabbá teszi nyárra. Thx a receptért 🙂