Tejmentes gyerekek receptjei

Tofu brekkie palacsinta

A selymes tofu titka annak, hogy készítsen egy halom bolyhos, vastag, amerikai stílusú vegán palacsintát glutén, tojás vagy tej nélkül

Mogyoróvajas csirke

Az egész család imádni fogja ezt az új, költségvetési csirkeételt. A maradék jól megfagy és praktikus ebédet készít

Cseresznyeparadicsom, kakukkfű és szalonnapehely

Telt és sós étel, amely kifejezetten a tejmentes étrendet követőknek megfelelő

Marhahús és svéd rakott

Ez a glutén- és tejmentes rakott kiadós és megnyugtató, vaskos hússal és zöldséggel tele. Elkészítése egyszerű, szezonális zöldségekkel tálaljuk

Tejszínes rizs kettős barackkal

Bizonyíték arra, hogy készíthet egy egyszerű tejmentes pudingot az egész család számára!

Ragadós csirkecomb és szezám rizses saláta

Ez a recept csodálatos vacsorát vagy ebédet kínál útközben. Ügyeljen arra, hogy a rizst és a csirkét lehűtse, amint kihűl, majd csomagolja konténerekbe

Szuperzöld tészta

Szerezzen be napi kettőt a napi ötből ezzel az ízlésesen sokoldalú mártással

Lazac és citrom mini hal sütemények

Ezek a hal sütemények ízletes gluténmentes alternatívát kínálnak az ünnepi kenéshez

Firenzei tejmentes pizza

Üsse el napi 5 célpontját ezzel a ropogós pizzával, amelyet zöldségekkel raknak össze, amely alkalmas a laktóz-intoleránsra

Thai pulyka rántása

Ízletes, alacsony zsírtartalmú és gyors, gyors elfoglaltsággal rendelkezők számára villanásnyi tésztasütő

Borsos és diós hummus zöldséges merítőkanállal

Csomagolja be a zöldségeket ezzel a gyorsan elkészíthető mártással, édes sült pirospaprikával bliccelve, cukkini, zeller és sárgarépa steakkal tálalva

Vegán sütemények

Próbálja ki ezeket a puha, tintahalas süteményeket tejelő vagy tojás nélkül. Tökéletesek a vegánok és a tejmentes étrendet követők számára, és teljesen isteni ízűek.

Édes burgonya göndör krumpli, grill fűszerekkel

Használjon spiralizálót ízletes gluténmentes krumplihoz, sóval, borssal vagy füstös grillfűszerekkel ízesítve - napi 5-ből 1

Lencse lasagne

Vegán főzés megkönnyítve - ez az olasz sütemény karfiol- és szójatejet használ fehér mártáshoz és konzervlencsét töltelékként

Sütőben sült thai csirkerizs

Csodálatos családi étkezés, amelyet újra és újra el akar készíteni, kedves kókuszízzel

Vegán banán kenyér

Használja fel érett banánját vegán banánkenyerünkben - ez a tökéletes reggeli csemege a reggeli kupával való elfogyasztáshoz. Szeretjük mogyoróvajjal pirítva

Vajbab, chorizo és spenótban sült tojás

Ez a pénztárcabarát, hétközi étkezés egyszerű, kielégítő és egy serpenyőben készül. Kevesebb mosogatás, több íz!