Egyél csokoládét, és vékonyabb leszel - de csak akkor, ha edzel

Szeretem a csokoládét, és hogy őszinte legyek, nem igazán érdekel, hogy közvetlenül a csípőmre megy-e vagy sem, de nők és férfiak milliói világszerte hisznek másként. Számukra ez a tanulmány isteni ajándék.

csokoládét

A Belgyógyászati ​​Archívum által közzétett kutatási levél azt mutatta, hogy az egészséges, rendszeresen mozgó és csokoládét fogyasztó emberek testtömege általában alacsonyabb, mint azoké, akik a gazdag édességeket nem tartják asztalukon. A felmérés több mint 1000, 20–80 éves felnőttet elemzett, akik átlagosan kétnaponta egyszer gyakoroltak és hetente kétszer ettek csokoládét, és azoknál, akik az átlagnál többet fogyasztottak csokoládét, általában alacsonyabb volt a testtömeg és a magasság arány.

A testtömeg-indexet vagy a BMI-t úgy számítják ki, hogy megkapják az ember súlyát, és elosztják a magasságának a kétszeresével. A normál BMI valahol 18,5 és 24,9 között van, bármi ennél alacsonyabbnak tekinthető alsúlyosnak, és bármi ennél magasabbnak tekinthető túlsúlyosnak.

"A csokoládét gyakrabban fogyasztó felnőttek BMI-je alacsonyabb volt, mint azoké, akik ritkábban fogyasztottak csokoládét" - mondta a Beatrice Golomb és a kaliforniai San Diego Egyetem munkatársai által vezetett tanulmány. "Megállapításaink - amelyek szerint a gyakoribb csokoládéfogyasztás alacsonyabb BMI-hez kötődik - érdekesek" - tette hozzá, és részletesebb kutatásokra, valamint egy véletlenszerű klinikai vizsgálatra szólított fel a csokoládé metabolikus előnyeiről.

A szakértők azonban a mértékletességet sürgetik, különösen a jól érthető minta kialakítása előtt.

"Mielőtt elkezdenél egy csokit enni naponta az orvos távol tartása érdekében, ne feledd, hogy egy csokoládé több mint 200 kalóriát tartalmazhat, amelyek többnyire telített zsírokból és cukorból származnak" - mondta Nancy Copperman, az északi part közegészségügyi kezdeményezéseinek igazgatója. Long Island-i zsidó egészségügyi rendszer New York-ban. "Fontolja meg, hogy a csokoládé javítását egy uncia (28 gramm) étcsokoládéra korlátozza, vagy naponta egyszer adjon ételéhez nagyon alacsony zsírtartalmú kakaóport" - mondta Copperman, aki nem vett részt a vizsgálatban.