Ról ről

Most nem voltam mindig „táplálékkapitány”, ahogy a férjem viccesen hív. Valójában a korábbi éveimben az étrendem tele volt Tastykakes-szal (ha Philly-ből származik, tudod, miről beszélek), pepperoni pizzával és bármi mással, amit „kényelmi ételnek” lehetne nevezni. Az étel volt a szórakoztatóm, a kikapcsolódásom és a barátom. És ha valaki azt mondta nekem, hogy végül diétás edző leszek ...

Életem akkoriban még soha nem tudtam volna elképzelni, hogy közreműködöm a The HuffPost és a Curejoy munkájában, mint egészség- és étrendszakértő. Nem tudtam felfogni, hogy muti-díjas diétás blogom lesz. Teljesen kontroll nélkül voltam.

Ne küzdj egyedül! sóhajtozzon az ingyenes, nem kötelező telefonos konzultációért Erica edzővel az [email protected] e-mail címen. Nincs kötelezettség. És nem kell, hogy helyi legyek - az egész világon ügyfelekkel dolgozom. Szerezze meg a megérdemelt étrend-támogatást!

És olyan kényelmetlenül éreztem magam a testemben!

Eltartott egy ideig, de mindez a kényelmi étel végül néhány pluszhoz vezetett. Ráadásul teljesen kínos voltam minden sporttal. Emlékszel arra a gyerekre, akit mindenki megpróbált elkerülni, amikor sportcsapatokat választott. Igen, kitaláltad. Én voltam.

Teljes kudarcnak éreztem magam sok más eredményem ellenére. És ez néhány nem túl egészséges étrendhez vezetett. Próbáltam éhezést, pontalapú étrendeket, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend-turmixokat, diétás bárokat, mást, csak gabonafélét (hé, teljes kiőrlésűek voltak), hashajtókat és bármi mást, ami potenciálisan fogyókúrásnak tűnt.

A fordulópontom diétás edzővé válik

Évek óta láttam, ahogy anyám egészségtelen életmódot folytat. De aztán megbetegedett. Szörnyű volt látni, hogy beteg, és mindent meg akartam tenni, hogy segítsek neki egészségesebb életmódban élni. És elkezdtem válaszokat keresni, hogy segítsek neki.

És ez volt a saját ébresztőhívásom, hogy ideje saját egészségemet prioritássá tenni. Tehát a holisztikus táplálkozás mesterképzésébe kezdtem. És elkezdtem egy meditációs gyakorlatot, hogy megbirkózzak az étellel való kapcsolatom körüli érzelmi vacakokkal. És ekkor a dolgok tömegesen átalakultak.

Ne küzdj egyedül!

Iratkozzon fel a INGYENES 30 perces telefonos/Skype konzultáció Erica edzővel hogy meggyógyítsa a diétás stresszt és szorongást, és ne rettegjen a skálától. Nincs kötelezettség! Szerezd meg a megérdemelt étrend-támogatást!

Ezért fog fogyni velem, mint edzővel:

1) A vágyad végére érsz, hogy ne álljanak utadba. A sóvárgás érzelmi és fizikai egyaránt. Ahhoz, hogy meggyógyítsd őket, meg kell gyógyítanod őket mindkét oldalról. Hogy működik ez? Személyenként változik. De a sóvárgás nem minden a fejedben van. Valódi fizikai okai vannak annak, amiért vágyakozik. Majd a vágyad végére érünk, hogy ne álljanak utadba.

2) Meg fogja érteni egyedi fogyókúráját. Nincs egy fogyókúra, amely mindenkinek megfelel. Különböző okokból hízunk, és nem minden a kalóriákról szól. Ezért olyan értékes együtt dolgozni egy jó edzővel. Az edző segíthet azonosítani, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy nagyszerűen érezd magad a testedben!

3) Talál egy étrendet, amelyet élvez. Az egyetlen diéta, amelyet hosszú távon betart, az az, amelyet szeretnek. A sikeres fogyás kulcsa az egészséges ételek élvezetének felfedezése. A hosszú távú nélkülözés koncepciója, mentségemre szolgáljon, marhaság. Nem vonhatod le magad örökre! Nem fog menni. Hidd el, megpróbáltam! Segítek megtalálni az olyan étkezési módokat, amelyek boldoggá teszik az agyadat is.

4) Megtudhatja, hogyan lehet valódi magával. Itt a valóság. Ha kontroll nélkül ettél, valószínűleg ügyes lettél, hogy kifogásokat keress magadnak. Úgy találja magát, hogy azt mondja: „egyszerűen elveszítem az irányítást” vagy „egyszerűen nem tudok nemet mondani”. A valóság az, hogy nemet mondhat. És az én segítségemmel elkezdesz valódivá válni önmagaddal, és túlhaladsz az önpusztító viselkedésen.

Erica edző Los Angeles-i székhelyű, de diétás edzőként dolgozik az ügyfelekkel az egész világon!

Ne küzdj egyedül!

Segíteni rajtam szenvedélyem

Izgatottan nézem, ahogy az emberek egészségesek és elkezdik létrehozni azt az életet, amelyről mindig is álmodtak. Szeretem látni azt a „ahha pillanatot”, amikor elkezdik megérteni, hogyan lehetnek még mindig élelmesek, miközben jobb döntéseket hoznak. És az a kedvencem, amikor valaki azt mondja nekem, hogy olyan látványosnak érzi magát, mint mindig.

Nem kell otthagynia otthonát, hogy velem dolgozzon. A legtöbb ügyféllel távolról dolgozom, így az egész világon ügyfelekkel dolgozom. Semmi sem okozna boldogabbnak, mint ha Ön lesz a következő sikertörténetem!