Recept Blog

Szeretem a rákos süteményeket, így ez természetes előrelépés volt. És el kell mondanom, hogy ezek SZERETTEN annyira tetszettek. Ez egy egyszerű Dukan Diet recept, amelyet szó szerint 10 perc alatt összeállíthat. A friss mész, szemben a citrommal, ezeket gyönyörűen kiemelte. Próbáld ki őket! A fagyasztott garnélarák ugyanolyan egyszerűen működne, ha hagynád őket először felolvadni.

1/2 lb friss garnélarák apróra vágva
1 tojás, villával felvert
1/4 csésze zabkorpa
1/4 csésze koriander, apróra vágva
3 zöldhagyma apróra vágva
lé 1/2 mészből
pirospaprika pehely
mészék a tálaláshoz

Tegye az összes hozzávalót egy nagy tálba, és ízesítse sóval és pirospaprikával. Permetezzen egy serpenyőt főzőspray-vel, és ossza fel az összetevőket négyre. Dobjon négy nedves pogácsát a serpenyőbe, és főzze meg, kb. 3-4 percet oldalanként.

Dungeness rák lábak

Az enyémet egy kis kéznél lévő Vidalia hagyma mustárral tálaltam, néhány mikrózöldséggel, amelyet a konyhám ablakain növeltem, és mészékekkel, néhány Dungeness rák láb mellett, amelyeket az én boltomban találtam. Finom étel!