Dundee nő öt követ veszít, miután rájött, hogy „a pocakja megérintette a kormányt”

Alison (balra), amilyen ma van, és (jobbra) az ötköves fogyása előtt.

Több mint 20 éve diétázott.

De Alison Halliday derékpántjai meghúzódtak, és kénytelen volt plusz méretű üzletekből vásárolni a ruháit - míg egy nap rájött, hogy a gyomra megérinti a kormányt.

Az árulkodó jelek, amelyek szerint a súlya felkúszik, arra késztette a dundee-i nővért, hogy átalakítsa életmódját és öt követ elveszítsen.

Alison elkezdett több gyümölcsöt és zöldséget enni, hosszú sétákat tett kutyájával és csatlakozott a fogyókúrás skót slimmerekhez.

És most az 56 éves nő 20-22-ről egy 12-14-es méretűre esett, miután egy életen át küzdött a súlyával.

Alison, a West End-ből elmondta: „15 éves koromban léptem be az első karcsúsító csoportomba, és azóta soros fogyókúrás vagyok.

„Atkins, Cambridge, joghurt, káposztaleves diéta - nevezd, én már kipróbáltam.

„Fogyókúráztam és egy ideig fogyókúrás órákra jártam, aztán kihagytam néhány hónapra, és ismét több követ.

„A legnagyobb gyengeségem a túlevés a nyaralás alatt. Amikor Floridában voltam, három hét alatt másfél követ köveztem!

„Új ruhákat kellett vásárolnom, mivel a régiek egyike sem illett hozzám.

"Azt tapasztaltam, hogy a faddy diéták nem működnek nálam - valami fenntarthatóra, életmódváltásra van szükségem."

A legnehezebbnél Alison 14 font volt, ami túl soknak érezte a vékony 5 lábas 2 hüvelykes keretét.

Sok csokoládét, curry-t és kenyeret evett, és megállapította, hogy a diéta egyedül túl nehéz.

Alison hozzátette: „Minden rosszat ettem.

- Szeretem a ruhákat, különösen a szabott ruhákat, de nehezebb koromban nem tudtam viselni.

- Utáltam, hogy méretet kellett emelnem, és ruhákat kellett vásárolnom plusz méretű üzletekből.

„Az imádott szabott ruhák helyett zsákos ruhákat kellett vásárolnom, amelyek inkább sátraknak tűntek.

"Egy másik jel, ami miatt fogyni akartam, az volt, amikor autóban ültem, és a gyomrom megérintette a kormányt - ez nem volt kellemes érzés."

Négy évvel ezelőtt Alison csatlakozott a skót slimmerekhez, és most nekik dolgozik - valami, amit elmondása szerint segített neki az egészséges táplálkozás nyomon követésében.

Gondoskodik róla, hogy minden héten lemérjék, és betartja az egészséges táplálkozási tervet.

Ide tartoznak az olyan ételek, mint a gyümölcs és zöldség, valamint az olyan finomságok, amelyeket mértékkel fogyaszt.

Alison elmondta: „A csoport étkezési terveiben az a jó, hogy semmi sem tilos - ettem még mindent, amit korábban csináltam, de csak kisebb mennyiségeket.

„A diétákkal fogyni fog, de nehéz folyamatosan tartani.

„Jobb, ha csak megpróbálsz egészségesebb életmódot folytatni.

„A testmozgás fontos, de úgy döntöttem, hogy nem vagyok torna nyuszi.

„Egyéves tornatermi tagságot vettem fel, és csak hatszor jártam.

„Inkább sétálok, és szívesen kiviszem a kutyámat. Mióta elveszítem a plusz súlyt, sokkal magabiztosabbnak és boldogabbnak érzem magam. "

Alison elmondta, hogy elégedett a jelenlegi súlyával, ami a 9. 13 font.

Nyaralás közben enged némi mozgásteret, élvezve kedvenc ételeit, de vigyázva, hogy ne hízzon túl sokat.

Amikor elmegy dolgozni, csomagol egy ebédet, hogy útközben ne ragadjon el egészségtelen ételeket.

Alison elmondta: „A tanácsom a fogyni vágyóknak az, csatlakozzon egy csoporthoz, mint a skót karcsúsítókkal.

„Elképesztő, ha más emberek támogatják őket, akik ugyanabban a hajóban vannak.

"Súlyát bizalmasan kezeljük, de a mérlegelés segít megőrizni a motivációt."