Eat Stop Eat Review - Gyakran Ismételt Kérdések!

Ebben Eat Stop Eat felülvizsgálat, megtudjuk a választ a következő kérdésre: "Tényleg lefogyhatsz-e pizza, hamburger vagy bármely kedvenc ócska ételed közben?"

IGEN, LEHET! * Az Általános Szerződési Feltételek érvényesek. Olvassa tovább, hogy megtudja, mit jelent ez.

Hadd segítsek ennek az egyszerű témának az áttekintésében egy egyszerű kérdés és válasz megközelítéssel.

stop

K: Javasolnád, hogy minden nap legyen gyorsétel? Hosszú távon nem károsítja-e a tested?

V: Én személy szerint NEM javasolnám, hogy JUNK ételekkel egész idő alatt táplálja a testét. Rendben van, ha véletlenszerűen választják őket, de ha mindennap őket veszik igénybe, az nem fogja befolyásolni a zsírvesztés erőfeszítéseit, ha jól csinálod. Most tettem egy kijelentést, hogy megmutassam neked, hogy lefogy nem rendelkezik hogy olyan bonyolult legyen.

Kérdés: Hogyan lehet leképezni a fogyást, miközben mindennapi egészségtelen étel van?

V: Nem kell elképzelnem. Egész életemben ezt a megközelítést követtem. A feleségem elkezdte, mielőtt összeházasodtunk, és elképesztő eredményeket ért el. Ez nem az én elméletem. Egy csodálatos Kindle könyvből tanultam, amelyet az Amazon.com-on vásároltam. Eat-Stop Eat-nak hívják.

K: Lehetetlenül hangzik. Van-e olyan speciális technika, amelyet követnie kell, hogy élvezhesse ezt a szemet nyitó szabadságot, amikor az étel élvezhető?

V: Ha elolvassa az Eat-Stop Eat ételt, megtudja, hogy a teljes böjtös megközelítés mögött milyen tudomány áll, amelyet követnie kell. Az egész interneten elérhető. Ezt hívják Böjt időszak . (Látom, ahogy elmenekülsz, amikor megláttad a „Böjtölés“) - Haha!

Brad Pilon, az Eat-Stop-Eat írója szerint a diéta életmód. Olyan megközelítést kell követnie, amely következetes lehet az egész életében. Nem szabad, hogy eltörjön egy egyszerű és társasági életmódtól.

K: Tudna egy rövid magyarázatot adni az Eat Stop Eat böjt rendszer működésére?

V: Nincs sok minden benne. Nem fogom kitérni a működésének tudományára (Ez igazságtalan lenne a szerzővel szemben, olvassa el ezt a könyvet, hogy tudjon róla). Az alapvető protokoll az, hogy 24 órán át böjtöl - heti egy-két alkalommal.

E böjt alatt nem ehet semmit. Ihat vizet, és nulla kalóriatartalmú italt, például kávét vagy teát fogyaszthat. Az ötlet az, hogy kalóriahiányos helyzetbe kerüljön.

Nehéz lesz az első 2-3 alkalom, amikor ezt megteszed, de később könnyebb lesz. Igazából várom ezeket a böjtöket. Soha nem voltam még produktívabb. Az egyértelműség és az összpontosítás elképzelhetetlen.

A tudomány elmagyarázza, hogy ebben az időszakban rengeteg zsírt éget el, a GH és a T szint emelkedik, és számos más egészségügyi előny látható.

K: Miben különbözik az Eat-Stop-Eat az összes többi intermittáló böjtölési módszertől az interneten?

V: Sokféle megközelítés létezik, például

  • 16/8 böjt - minden nap 16 óra
  • 5: 2 böjt - böjt a hét 2 napján (500 - 600 kalóriát eszik a böjt napján)
  • Harcos diéta - egész nap gyors, egy hatalmas étkezés éjszaka (4 órán belül)
  • Eat Stop Eat - 24 órás gyors - heti egy-két alkalommal

Az Eat-Stop Eat-tól eltérően a többi megközelítés sok fegyelmet, kiosztott makroarányokat és gyenge társadalmi életet igényel. Ha ez elfogadható az Ön számára, mindenképpen kövesse bármelyiket.

A végeredmény a fogyás kalóriahiány útján, és erre vágyunk mindannyian, bármilyen eszközzel is.

K: Más időszakos böjt módszerek ígéretesnek tűnnek - Miért mondod, hogy az Eat Stop Eat jobb?

V: Eat Stop Eat jobb megközelítés mindenkinek, aki társas életmódot folytat. Egyszer böjtöl, hogy fenntartsa a súlyát, vagy hetente kétszer, hogy lefogyjon. Megvan a hét hátralévő része, hogy élvezhesse kedvenc étel és ital (mértékkel). Az étrend egyéb megközelítései szigorú protokollokat igényelnek, amikor az időre van szükség.

K: Először elmagyaráztál mindent, amit tudnunk kell az időszakos koplalás megkezdéséhez az Eat Stop Eat módszerrel. Miért költenénk a könyvre?

V: Nem mondtam el mindent. Ez megint igazságtalan lenne a szerzővel szemben. A könyvben sokkal többet talál:

  • Brad Pilon megmutatja, hogyan használja az Eat Stop Eat-t egész évben, miközben fagyit eszik minden este (kivéve a böjti napokat), miközben szülő.
  • A könyv elmagyarázza az egyes böjtöléssel járó egészségügyi előnyök tudományát.
  • A könyv elmagyarázza, hogy mi történik a testeddel az éhgyomorra minden órában, és abban az órában, amikor a zsírégetést végezed.
  • Brad Pilon céljaitól függően nagyon egyszerű módon alkalmazza a böjtöt - zsírégetést, izomépítést, karbantartási módban maradást.
    • Hány kalória átlagosan nem böjt napokon kell enni
    • Hogyan gyakran böjtölnie kell egy héten belül
    • Gyorsan tudsz több mint 24 órán át
    • Miért testzsír % felülmúlja a testtömeg ellenőrzését
    • Ajánlott ételek mielőtt elkezdené a böjtöt és miután befejezné a böjtöt.
    • Amit te lehet és NEM lehet böjt üzemmódban
    • A minimális órák, amelyekben gyorsan lehet hogy eredményeket érjünk el.
    • Melyik edzés a legjobb az eredmények eléréséhez
    • A kardió valóban fontos - készülj fel a csodálkozásra!

Sokkal többet megtudhat az Eat Stop Eat könyvből, de az ön döntése, hogy böjtöl-e tudással vagy NÉLKÜL.

Amit más vásárlók mondanak az Eat Stop Eat-ról

Ma az ötödik 24 órás böjtöt végzem ma három hét alatt. Míg a súlyom heti két fontra csökken, más előnyöket látok, amelyek ugyanolyan lenyűgözőek. Az éhomi vércukrom és a vérnyomásom is a normális szint felé csökken. Idős állampolgárként sok étrendet kipróbáltam az évek során, de a merev étkezési protokoll fenntartása hetekig vagy hónapokig nem az én erősségem. - ellenőrzött ügyfélismertetés az Amazon.com webhelyen

40+ fontot fogyott ennek az étkezési tervnek a felhasználásával 2015-ben, és azóta is könnyen távol tartja magát. Ez a terv nem „diéta”, hanem életmódváltás, és ez az egyetlen, ami bevált nekem. Ezzel a fogyási tervvel és életmódváltással úgy érzem, hogy végre megtaláltam az arany kulcsát az egészséges testsúly fenntartásához az életben. - ellenőrzött vásárlói vélemény az Amazon.com webhelyen

Az IF-t (szakaszos böjt) kutatom, és rábukkantam erre a könyvre. Könnyen olvasható, és elmagyarázza az IF tudományát (anélkül, hogy túlságosan tudomány lenne). Szeretem az Eat Stop Eat egyszerűségét, és az ESE-t beépítem életmódomba. Ez egy kiváló olvasmány, és a könyvtáram alapanyagává válik. - ellenőrzött vásárlói vélemény az Amazon.com webhelyen

Remek könyv, fontolgattam a szakaszos böjtölést. Tényleg időt szánt arra, hogy átkutassa a kutatásokat, és megdöntsen számos mítoszt. Sokat tanultam, és szakaszos böjtön fogok dolgozni. 16 órával kezdem, és egy 24 órás böjtre törekszem. Mindenképpen szükségem van a kávémra, és a hidratáláson fogok dolgozni, köszönöm. - ellenőrzött vásárlói vélemény az Amazon.com webhelyen

Az itt megemlítendő kérdés az INTERMITTENT GYORSÍTÁS egy egyszerű diétás megközelítés, amelyet be kell tartani, ha fogyni akar, miközben mérsékelten élvezi kedvenc JUNK FOOD ételeit. Mindenképpen követhet bármilyen tetszés szerinti böjti megközelítést, de legyen összhangban azzal, és garantálom, hogy meglátja a különbséget.

Ha érdekel az Eat Stop Eat szemlélet követése, ajánlom, hogy a könyv elolvasásával olvassa el ennek tudományát. Rövid olvasmány, de a biológiát még soha nem írták ilyen érdekes módon. Reméljük, hogy tetszett az Eat Stop Eat program Q & A stílusú áttekintése.