Edző ajánlott Fitness ugrókötelek

Amikor 20 évvel ezelőtt fitnesz edzőként ugrókötélekkel kezdtem, ez főleg a bokszolókra és a játszóterekre korlátozódott.

De az utóbbi években az ugrókötél a mainstreamre vált. A hírességek elkezdték beépíteni az ugrókötelet fitnesz rutinjaikba. A CrossFit egy teljesen új ugrókötél-sportot hozott létre (kettős alsó). És ugrókötelek lógnak Amerikában szinte minden edzőteremben.

Mindezen növekedés mellett a fitnesz cégek észrevették. nagyszerűen kifejlesztve az összes elképzelhető stílusú, méretű és színű ugrókötelet.

Tehát hogyan válasszon?

Fitnesz edzőként és ugrókötél szakemberként edzettem néhány gyorsugrásos országos bajnokot és világrekordtulajdonost, sőt magam is nyertem néhány gyorsugrásos versenyt.

Több száz fajtát használtam és kísérleteztem. Íme, amit ajánlottam keresni egy jó, mindennapi ugrókötélen az edzéshez:

Ezen kritériumok alapján tetszőleges számú nagyon jó ugrókötelet kell találnia a fitneszhez. Az alábbiakban felsoroltam a személyes kedvenceimet a képességszint alapján.

KEZDŐ

Jó az ugrókötelek körül, amelyek nagyon elnézőek, könnyen beállíthatók és könnyen kezelhetők, és lassabb sebességgel foroghatnak.

ELITE Pro Freestyle kötél

Összegzés: Kiváló, hosszú fogantyúval rendelkező ugrókötél az erős tartásért, az egyszerű hosszbeállító rendszer és a lassabb PVC zsinór, amely beltéren és kültéren egyaránt használható.

Specifikációk:

Súly: 4,8 oz
Fogantyúk: 8 "-os fogantyúk törhetetlen műanyag polimerből és alacsony profilú markolatszalag (így a fogantyúk nem csúsznak meg izzadáskor). Különféle színkombinációkban kapható.
Kötél: szilárd magú PVC kötél, amely tartós mind beltéri, mind kültéri felületeken.

Boxer edzőkötél 3.0

Összegzés: Nagy teherbírású 5 mm-es húros magú PVC kötél, amely bármilyen felületen használható. Mivel a kötelet 90 fokos szögben rögzítik a fogantyúkhoz, ez gyors (dupla alsó részek esetén nagyszerű). Az 5,5 hüvelykes, fogantyús, polimer fogantyúk simán működnek annak ellenére, hogy nincsenek golyóscsapágyak.

Specifikációk:

Súly: 6 oz
Fogantyúk: A töretlen műanyag polimer fogantyúk 90 fokon rögzülnek a PVC zsinóron a nagyobb hatékonyság és sebesség érdekében. Snap lock rendszer a könnyű átméretezéshez és a kötelek cseréjéhez.
Kötél: Nehezebb húrmagú 5 mm-es PVC zsinór (10 'hosszúság), amely bármilyen felületen verhet

Ár: 7,99 USD - bolti opciók

KÖZBÜLSŐ

Kiváló fitneszkötelek tapasztalt kötélugrók számára, akik nem érik el egészen a Floyd Mayweather szintjét, de hosszú ideig képesek ugrani hiányzás nélkül.

Nehéz gyöngyös fitneszkötél

Összegzés: Hosszú fogantyúkötél 2 "vastag falú gyöngyökkel az intenzívebb edzés érdekében. Kiváló, körkörös fitneszkötél, amely azért népszerű, mert a gyöngy súlya lelassítja a kötelet, javítja a visszacsatolást és lehetővé teszi az egységesebb ritmust.

Specifikációk:

Súly: 6,4 oz
Fogantyúk: Törhetetlen műanyag polimer hosszú fogantyúk hab markolattal. A hosszú fogantyúk habfogókkal kényelmes, csúszásmentes fogást biztosítanak izzadáskor, és megkönnyítik a freestyle mozdulatokban való munkát, mint a keresztes keresztek.
Kötél: 9 '6 "hosszúságú. Az átméretezés néhány lépést tesz, de nem nehéz. A nehéz gyöngyök miatt rendkívül tartós betonon vagy bármilyen más érdes felületen.

Ár: 14,25 USD - bolti opciók

Bullet FIT kötél

Összegzés: "Minden egyben" edzőkötél, amely az eddigi kötelek legsimább pörgésével rendelkezik, és rendelkezik egy egyszerű átméretező rendszerrel, amely lehetővé teszi a különböző kábel- és zsinórtípusok gyors cseréjét a különböző edzésekhez. Nagyszerű a sebesség edzéséhez vagy a freestyle edzéshez. A prémium spin és a kettős golyóscsapágy miatt a többi kötelhez képest drága.

Specifikációk:

Súly: 5 oz (2,5 oz minden fogantyú)
Fogantyúk: Kiváló minőségű 6,3 hüvelykes eloxált alumínium fogantyúk, dupla golyóscsapágyfejjel és gömbölyű fogantyúval, amely nem csúszik meg izzadáskor.
Kötél: Az USA 3/32 "nylon bevonatú kábelt és egy vastag-2-vékony kábelt készített kültéri használatra. (Vastagabb PVC zsinórokat is képes fogadni szabad stílusban)

FEJLETT

Ezek az ugrókötelek a legjobbak a haladó ugrók számára, akiknek nagyon gyors kötelekre van szükségük. Ezeket az ugróköteleket gyorsugrásra és kettős alulra tervezték, és különféle kábeltípusokkal vannak ellátva, különböző felhasználásokhoz.

Túlfeszültség 3.0

Összegzés: Rendkívül gyors és sokoldalú fitneszkötél, amely népszerűvé vált a sebesség és a dupla alsó versenyek terén, a versenyugrók pedig másodpercenként akár hét ugrást is elérhetnek. A fogantyúk szabadalmaztatott golyóscsapágy-rendszerrel rendelkeznek, amelyek nagyon hatékony és sima fonást tesznek lehetővé.

Specifikációk:

Súly: 3,4 oz
Fogantyúk: Géppel vágott alumínium fogantyúk hab markolattal. Rögzítse a kábelt 90 fokos szögben. Dupla golyóscsapágy minden fogantyúban. Különböző színekben kapható.
Kötél: Az USA által gyártott kábel 10 láb hosszú. Különböző színben és vastagságban/kültéri besorolásban kapható.

Ár: 34,99 USD - bolti opciók

Nehéz Muay Thai kötél - 2.0

Összegzés: Nehéz szilárd magú, 1,3 fontos PVC ugrókötél, amely nagy ellenállást biztosít az ugrókötél edzéseihez. Legjobb tapasztalt ugrók számára, akik készek felvenni egy rovatot, és olyan edzéseket végeznek, amelyek jobban izmolják az izmokat, mint a kardió.

Súly: 1,3 font
Fogantyúk: Ipari minőségű 4,75 "hosszú fogantyúk (a kötelet egy fém csavar rögzíti a fogantyúban).
Kötél: A 12 mm átmérőjű PVC kötél 8ft/9ft/10ft hosszúságú

Ár: 17,20 USD - bolti lehetőségek

A szerzőről

Matt Hopkins volt versenyző, gyorsugró és ugrókötél edző. Matt számos országos bajnokságot nyert gyorsugrásban, sportolói pedig több országos gyorsasági és szabadúszó címet nyertek, és megdöntötték a világ- és az országos sebességrekordokat. 23 évig Leavenworth WA-ban tanította a közép- és általános iskolai testnevelést is.