Égesse felesleges zsírját
Rettegsz attól a felesleges zsírtól a tested körül? Próbálja meg beépíteni ezeket a táplálkozási tippeket a napi étrendbe, hogy zsírégetést és karcsúságot élvezzen.
Patch Staff, Patch Staff 
2015. augusztus 20., 6:03 a m CT
Mindannyiunknak vannak olyan céljai, amelyek felé dolgozunk az egészségutunk során, legyen az akár messzebb futni, egészségesebb táplálkozást vagy a fogyást. Ebben a korban az azonnali kielégülésről van szó. Mit tehetek a legkevesebb erőfeszítéssel a legnagyobb eredmények érdekében?
A felesleges zsír leégése nem egyik napról a másikra történik. A zsírvesztéshez több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Egy kilogramm zsírt veszít, ha 3500-kal több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Az egészséges étrend kombinációja a következetes testmozgással kombinálva elősegíti a testsúlycsökkentés utat. A kutatások azt mutatják, hogy az aktív megmaradás elősegíti az egyének fogyását, és csökkentheti az ember esélyét a szívbetegség, agyvérzés, a 2-es típusú cukorbetegség és még egyes rákos megbetegedésekre is.
De a testmozgás csak a csata 20% -a. Az étrend a legfontosabb tényező a felesleges zsír elvesztésében. Vesse be ezeket az egyszerű táplálkozási változásokat a napi étrendbe, és égesse el azt a zsírt, amelytől már régóta retteg.
- 8 legjobb gyógynövény, amely zsírt égethet és felpörgetheti az anyagcserét
- 8 hihetetlen wellness-elixír a nap megkezdéséhez - az élet a napi égetéssel
- Hastánc gyakorlatok a pulzusszám emeléséhez és az alapalakú magazin kiégetéséhez
- 5 CrossFit edzés, amely leégeti a test zsírizmait; Fitness
- 5 saláta, amely zsírt éget és táplálja a tested - KAGED IZMA