8 legjobb gyógynövény, amely zsírt égethet és felpörgetheti az anyagcserét

A gyógynövényeknek és a fűszereknek is fontos szerepük van, ha a fogyókúrával kapcsolatos céljaid vannak. Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan.

A történet kiemeli

Igen, tudjuk, hogy a fogyáshoz nincsenek parancsikonok, legalábbis az egészséges rövidítések nem léteznek. Kipróbálhat azonban néhány egyszerű technikát az anyagcsere felgyorsítására. A súlycsökkenés sebessége a test anyagcseréjétől függ, ezért az emberek megpróbálnak olyan technikákat találni, amelyek egészséget erősítenek. Ezek a technikák magukban foglalják az egészséges étrendet, a megfelelő edzést és az alvási ütemtervet. A diéta alatt azonban az emberek elfelejtenek egy fontos tényezőt. És ez a gyógynövények és a fűszerek!

Igen, a gyógynövényeknek és a fűszereknek is fontos szerepük van, ha súlycsökkentő céljaid vannak. Ezek a fűszerek ízeket és kalóriákat adnak étrendjéhez, éppen ezért kritikus fontosságúak az Ön céljainak elérésében. Ez nem azt jelenti, hogy csökkentenie kell az összes fűszert. Vannak olyan fűszerek, amelyek további lendületet adnak az anyagcserének. Tehát egyszerűen nem hagyhatja ki, hogy felvegye őket az étrendbe.

Itt van egy lista a 8 legjobb fűszerről, amelyek fokozhatják az anyagcserét és felgyorsíthatják a fogyás folyamatát.

1. Kurkuma

Az élénk sárga színű fűszer fokozhatja az anyagcserét és felgyorsíthatja a fogyás folyamatát. A kurkuma meleg és növeli a testhőt. Ezáltal fokozza a szervezet anyagcseréjét, ezáltal elősegítve a fogyás folyamatát. Ezen felül a hormonok kordában tartják a hónap idején. Próbálja meg a kurkuma szórását levesre vagy friss zöldségekre és diófélékre.

Kurkuma fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

2. Fahéj

Ez az ízes fűszer fogyás előnyeiről is ismert. Fékezi az édes vágyakat, hosszabb ideig jóllakik, ezáltal csökkentve a kalóriabevitelt. Szórjon egy kevés őrölt fahéjat zabpehelyre, tejre, joghurtra, teára vagy túróra.

Fahéj fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

3. Cayenne

A Cayenne paprika meleg fűszer, amely fokozhatja a szervezet anyagcseréjét. A testhőmérséklet emelésével működik. Ha ezt a fűszert hozzáadja az ételéhez, étkezésenként 100 kalóriát égethet el. Nem szabad azonban túl sokat enni belőle. Tehát, ha fűszeres ételek szerelmese vagy, ez biztosan a kedvenced lesz!

Cayenne fogyás
Fotóhitel: iStock

4. Kömény

A kömény egy másik fogyásbarát fűszer. Egy teáskanál kömény az ételedben elég háromszor több zsír elégetéséhez. Emellett a köményvíz a fogyás egyik legerősebb italaként ismert. A kömény a legjobb módja annak, hogy különféle zamatokat adjon ételéhez, és csökkentse néhány plusz kilót a testsúlyától. Használhatja úgy, ahogy van az edényekben, vagy megpörkölheti, és porított formában is használhatja.

Kömény a fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

5. Gyömbér

A gyömbér anyagcserét fokozó tulajdonságokkal rendelkezik, mint a kurkuma és a cayenne. Alapvetően megakadályozza a vércukorszint növekedését cukros és magas szénhidráttartalmú étkezés után. Reszeljen egy kis gyömbért, és adja hozzá az ételéhez, hogy testének különös íze és anyagcseréje fokozódjon.

Gyömbér fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

6. Fekete bors

A fekete paprikát sokféle fogyás előnye áldja meg. Ez a fűszer akadályozza meg az új zsír képződését. Így megakadályozza a zsír felhalmozódását. Ez az a fűszer, amelyet minden étkezéshez adhat, és ez magában foglalja az édes finomságokat is.

Fekete bors fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

7. Kardamom

Ez egy másik termogén, amely fokozza a test hőjét és anyagcseréjét. A kardamom az indiai konyha szeretett fűszere. A biriyanistól a kheerig bármelyik ételhez adhat kardamomot, és ez további ízt ad az ételének.

Kardamom fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

8. Görögszéna

A görögszéna nélkülözhetetlen fűszer a tested számára. Sokféle módon lehet előnyös egészségi állapotában. Megnyugtatja és megvédi az emésztőrendszert a szabad gyökök károsodásától. Így a test anyagcseréjét is fokozza. Ehhez néhány görögszéna magot áztathat vízben, és egy éjszakán át pihentetheti. Ezután szűrje le és igyon minden reggel éhgyomorra. Ez biztosan fokozza a szervezet anyagcseréjét és felgyorsítja a fogyást.

Görögszéna fogyáshoz
Fotóhitel: iStock

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is generikus csak tájékoztató jellegű. Semmiképpen sem helyettesítheti képzett orvosi vélemény. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.