Egész 30 görög csirkecukkini tészta

WW Freestyle pontok 5

Kalória 545 kcal

A Whole30 görög csirkés cukkini tészta könnyű, egészséges hétköznapi vacsora. Csak 10 hozzávalóval készült, gluténmentes, paleo, alacsony szénhidráttartalmú + olyan finom!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ha szereted a könnyű vacsorákat - SZERETED ezt a Whole30 görög csirkés cukkini tészta receptet.

Ez van csak 10 hozzávalóval készül, ízesítéssel van ellátva, és 30 perc alatt elkészül.

Beszélj egy álomvacsoráról! Ez egy nagyszerű gyorsétel, amelyet együtt lehet dobni egy mozgalmas hétköznapon, vagy ha egy hagyományos tésztaétel megkönnyített változatát keresed.

Mielőtt belekezdenénk ... tudtad, hogy INGYENES 7 napos Whole30 étkezési tervem van? Kattintson ide a részletekért!

Miután egész nyáron elkészítettem ezeket a Whole30 pesto csirkés cukkini tésztákat és ezeket a csirkés caprese cukkini tésztákat, tudtam, hogy a menü forgatásához a zoodles őszi/téli verziójára lesz szükségem.

Mivel a termés nem olyan nagyszerű, ahol a hideg hónapokban élünk, úgy döntöttem, hogy üveges olívabogyót, paradicsomot és articsókát használok.

Ha más egészséges cukkini recepteket keres - nézze meg ezeket a 30 egészséges cukkini receptet!

Úgy tűnik, hogy valahogy mindig félig nyitott üveg olajbogyó, szárított paradicsom és articsóka szív van a hűtőszekrényünkben, így néhány egyéb hozzávalóval együtt feldobtam őket, és az eredmény epikus volt!

Hozzávalók a görög csirke zoodleshez

Ennek az egészséges vacsorának elkészítése egyáltalán nem nehéz. Szüksége lesz néhány kamrára, valamint alapvető összetevőkre, például oregánóra, kakukkfűre, kalamata olajbogyóra, napon szárított paradicsomra és articsóka szívre.

Szüksége lesz spiralizálóra a cukkini tészta elkészítéséhez is.

Hogyan készítsünk Whole30 görög csirkés cukkini tésztát:

Miután az összes hozzávalót elkészítette, csak a csirke megpirításáról és a fűszerek, olívabogyók, szárított paradicsom/articsóka szívek keveréséről van szó.

Ezután beledobja a cukkinis tésztát + kész a vacsora!

A cukkini tészta az egyik kedvenc dolgom, amelyet néhány okból a receptekben használok.

Miért szeretjük a cukkinis tésztát:

Félelmetes alternatívát jelentenek a szokásos tésztával szemben.
Alacsony szénhidrát-/kalóriatartalmú, glutén- és gabonamentes
Paleo + egész30 barátságos
Extra zöldségeket ad az étkezéshez
Könnyen elkészíthető

Szeretem azt is, hogy nem hagyják, hogy szuperül jól érezzem magam, vagy „szénhidrátkómában” érzem magam. Hidd el, imádom az igazi üzletet, a gluténnal töltött, házi készítésű tésztát ... de az az érzés, hogy elalszik, miután elfogyasztotta, ez a legrosszabb!

Egy másik nagyszerű dolog a cukkini tésztával kapcsolatban? Megkapják az ízét annak, amivel főzöl. Tehát amikor párosítjuk őket szárított paradicsommal, kalamata olajbogyóval és articsóka szívvel . tudod, hogy jó lesz!

A legjobb ebben az ételben az, hogy paleo, glutén-, gabona- és tejtermékmentes - de valójában nem is ízlik.

A cukkinis tészta nagy divatos tésztaételnek tűnik, de a valóságban - szuper egészséges!

Ez nagyszerű lenne egy mulatságos randevú estéhez való tálaláshoz . de azt is igazolhatom, hogy nagyszerű, ha a tévé előtt eszik, miközben melegítőnadrágot viselek (tapasztalatból szólva).

Használhatok helyette tésztát?

Persze ebben a receptben cukkinitészta helyett tésztát is használhat. Nem lesz azonban egész30.

Paleo tésztához szeretem a kereskedő Joe karfiol Gnocchit vagy a Capello fettuccine-jét, és néha még ebbe az ételbe is beleteszem extra mennyiség/szénhidrát esetén.

Gluténmentes tésztához szeretem a Modern asztali ételeket. Fél tésztát és fél cukkinitésztát is tehet.

Csak főzném a tésztát, amíg a csirke főz, és beledobnám, amikor beledobná a cukkini tésztát.

Hogyan lehet megakadályozni a nedves cukkinis tésztát

Általában azt kérdezik tőlem, hogyan lehet elkerülni a vizes cukkini tésztát. Két tippem van nektek, hogyan lehet elkerülni a nedves cukkini tésztát.

TÉNYLEGEN nyomja ki belőlük a vizet- Vastag, nedvszívó (és tiszta!) Konyharuhát használok, és keményen kinyomom a vizet a tésztából. A törülközőnek nedvesnek kell lennie, ha kész. Ezután egy papírtörlővel bélelt tepsire fektetem a cukkinitésztát, amíg készen állok a használatukra.
Addig ne tegye az edénybe a cukkinis tésztát, amíg készen áll a tálalásra. - Ha ételt készít, akkor a csirke/zöldség keveréket egy edénybe helyezheti, és a tetejére helyezheti a nyers cukkini tésztát. Ha készen áll az étkezésre, mikrohullámú sütővel vagy melegítse a tűzhely fölött, hogy elkerülje a pépes tésztát.