KAPCSOLÓDÓ FITNESS CIKKEK

JUKARI Fit to Fly edzés
A Reebok & Cirque du Soleil partnerség innovatív edzőtermi edzést hoz létre

1989-ben a Reebok forradalmasította a nők fitneszét a Step Reebok létrehozásával.

Ma a cég bemutatta az innovatív edzőtermi edzés - a JUKARI Fit to Fly - új bevezetését.

A JUKARI Fit to Fly újszerű szórakozást nyújt a fitnesz számára azáltal, hogy bemutatja az edzőtermi edzés mozgásának új módját, és minden nő számára elérhető, függetlenül az edzettség szintjétől.

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb módja a fizikai aktivitásnak. A gyors tempójú séta segíthet jobban érezni magát, növelheti az energiát és felpezsdítheti kedélyét.

A gyaloglás egyszerű és rugalmas módszer az egészség javítására, és gyakorlatilag ingyenes. Az év bármely szakában egyedül vagy barátaival sétálhat, bent vagy a szabadban, egy városi járdán vagy egy országúton. A gyors séta segíthet a testsúlyának csökkentésében, az alacsonyabb koleszterinszintben, erősítheti a szívét, és csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák valószínűségét a jövőben.

A fogyás integrált megközelítése
Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos, és minden harmadik ember elhízottnak számít. Az integratív megközelítés hatékony stratégia lehet a fogyás vagy az egészséges testsúly fenntartása érdekében.

Tavasz az egészségre a WIN Fitness segítségével
A magad jobb gondozása nem feltétlenül fárasztó folyamat. Az emberek gyakran társítják az egészséges táplálkozást és a testmozgást a fájdalommal és a szenvedéssel. Az étkezési és fizikai aktivitási szokások egyszerű megváltoztatása azonban megkönnyítheti a folyamatot. A Súlykontroll Információs Hálózat (WIN), egy program, amely a nyilvánosságot, az egészségügyi szakembereket, a médiát és a kongresszust naprakész, tudományos alapú információkkal látja el a súlykontrollról, az elhízásról, a fizikai aktivitásról és a kapcsolódó táplálkozási kérdésekről. ezeket a tippeket, hogy felgyorsulhasson a jobb egészség érdekében.

Egészség és fitnesz: Játsszon biztonságosan, ha agyrázkódásról van szó
Több mint 38 millió 5-18 éves fiú és lány vesz részt szervezett ifjúsági sportokban. És bár a sport szórakoztató módja lehet a társasági életnek és az olyan értékek megismertetésének, mint a csapatmunka, a fizikai aktivitás sérülésekre is jelenthet.

Egészség és fitnesz: A vállalati wellness programok segítenek az alkalmazottaknak kialakulni
Az egészséges életmód fenntartása kihívást jelent az amerikaiak millióinak. A mozgalmas munkarend, a hosszú ingázások és a családi és munkaköri feladatok zsonglőrködése között a legtöbben azt mondják, hogy nem találnak időt a testmozgásra. Valójában az AARP által nemrégiben végzett fizikai aktivitás-felmérés szerint a 18 éves és idősebb emberek 50 százaléka szerint az időhiány megakadályozza őket abban, hogy aktívak legyenek.

Egészség és fitnesz: Verje meg a fájdalmat és fájdalmat ezekkel a szabadtéri tevékenységre vonatkozó tippekkel
Amikor szép, napos időjárás váltja fel a téli szürke eget, sokan kihasználják a szabadba jutást és különféle tevékenységekben vesznek részt, például kertészkedésben, golfozásban és túrázásban. De miután a móka elmúlt, fájdalmak indulhatnak, amelyek jelentősen csökkenthetik a napsütéses, szabadtéri tevékenységeket.

Készítsen működő otthoni fitnesztervet
A Spinner Sport alacsony hatású kardiovaszkuláris edzést tesz lehetővé, amely akár 500 kalóriát is eléget 40 perc alatt.

A legjobb 10 hely, ahol sétálni lehet
Szeretsz sétálni? Lehet, hogy az ország 10 legbarangolóbb városának egyikében élsz. Az American Podiatric Medical Association közzétette az ország legnépszerűbb városainak listáját.

A 30 perces áramköri edzésprogram időt takarít meg és kalóriát éget el
Az 50 órás munkahetek korában könnyű hagyni, hogy az erőnlét az út mellett csökkenjen. Valójában az első számú ok, amiért az emberek többsége nem aktív életmódot folytat, az észlelt időhiány miatt van. Emiatt a 30 perces edzések egyre népszerűbbek.

Segítség a fáradt izmok, Achy ízületek számára
A fitnesz valóban megbüntetheti testét, különösen a térdeit és más ízületeit. Ezt nehéz lehet kezelni, nemcsak a játékuk tetején álló sportolók, hanem az aktív idősek számára is, akik olyan sportokat kedvelnek, mint a golf vagy a tenisz.

Alkohol egészségügyi előny vagy egészségügyi kockázat?
Mindannyian hallottunk híreket a mérsékelt alkoholfogyasztás lehetséges szív-egészségügyi előnyeiről. Nem csoda, ha az ilyen történetek megragadják a címsorokat.

Irány az edzőterem? Kövesse ezeket a higiéniai tippeket
Edzés után a lehető leghamarabb cserélje ki az izzadságtól átitatott ruháját.

Táplálkozási felsők listája a fogyasztói gondokról
Ahogy a baby boom generáció 60 éves lesz, az egészségügyi és wellness aggályok fokozódnak. Egy nemrégiben készült felmérés szerint ötből négy fogyasztó jobban aggódik az egészségért, a táplálkozásért és az erőnlétért, mint egy évvel ezelőtt, de a táplálkozás első ízben verte ki az erőnlétet a legfontosabbnak.

Egészség és fitnesz: Kapcsolatba léphet a tinédzserekkel
A tinédzserekkel az egészségükről való beszélgetés nem mindig a szülők vagy a tizenévesek kedvenc beszélgetése. A Prevention Research Centers (PRC) hálózat kutatói szerint azonban a szülők nagyobb hatással vannak tinédzserek egészségére, mint gondolnák.