Magvető növények - Keresztény útmutató a gyümölcsökhöz, zöldségekhez, babhoz és dióhoz

Mik azok a vetőmagos növények? Isten azt akarta, hogy keresztény vegetáriánus legyél? Úgy tűnik, néhány hetente új étrend-divat érkezik a piacra. De létezik-e mindenki számára tökéletes étrend? Vajon Isten megadta-e ezt a tökéletes étrendet?

Az első diéta terv

„Akkor Isten azt mondta:„ Adok nektek minden magtermesztő növényt az egész föld színén, és minden fát, amelyben gyümölcs van maggal. A tiéd lesz az étel. 1Móz 1:29

Amikor Isten megteremtette Ádámot és Évát, három dolgot mondott nekik.

Legyen eredményes és növekedjen a szám; töltsd meg a földet és gyökerezz vele.
Uralkodj a tengeren levő halak és az égen élő madarak, valamint a földön mozgó minden élőlény felett.
Minden magvú növény az egész föld színén, és minden fa, amelyben gyümölcs van, maggal. A tiéd lesz az étel.

A legutolsó dolog, amit Isten mond nekik, az az első diéta. Az első étrendi terv vegetáriánus, magvú növényi étrend volt.

Mik azok a magvető növények?

Az 1Mózes 1:29 -ben kétféle növényt írnak le. Az első a vetőmagos növények. Ez a legtöbb zöldségre kiterjedne. Nagyikádnak volt egy jó ötlete, amikor arra kényszerítette, hogy egyél a zöldségedből. Nem tudom megmondani, hányszor beszélek ügyfeleimmel a jelenlegi étrendjükről, milyen kevés zöldséget fogyasztanak.

A második típus minden fa, amelyben gyümölcs van, maggal. Ez összegezné a legtöbb gyümölcsöt. Ha több gyümölcsöt és zöldséget ad az étrendhez, csökkentheti a szívbetegségek, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és megvédhet bizonyos típusú rákok ellen.

Az ember bukása = Az első sikertelen étrend

Olyan sokszor hallottam ezt a történetet, és éppen csak elnéztem Ádám és Éva tényleges bűnét. Mindannyian megértjük, hogy nem engedelmeskedtek. Megdöbbentő felismerés, hogy nem engedelmeskedtek azzal, hogy olyan dolgot ettek, amit nem kellett volna megenniük. Az első bűn az első sikertelen diéta volt. Hagyd, hogy ez egy pillanatra a fejedbe süllyedjen.

A gyümölcs nem cukorka

Amikor több gyümölcs és zöldség elfogyasztására ösztönözöm az embereket, ugyanezt a kérdést kapom. "A gyümölcsből származó cukor nem lesz kövér?" Minden alkalommal azt válaszolom, hogy „az almafogyasztás még senkit sem hízott meg”.

A gyümölcsben lévő cukor fruktóz. Ez a „jó” cukor, mert tele van rostokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és fitonutriensekkel. Ahol a süteményekben, cukorkákban és sütikben található cukrot cukornak vagy hozzáadott cukornak hívják. Tudja a fehér holmit vagy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. Ez a cukor NINCS tápértéket.

Ha még mindig nem hisz nekem, akkor mindennap fogyasszon almát desszert helyett, és nézze meg, milyen kövér lesz. Spoiler figyelmeztetés: Senki sem hízott el almaevéstől.

Ízleld meg a szivárványt

A szivárvány Isten irántunk való szeretetének szimbóluma. Az özönvíz után Isten azt mondta Noénak:

- Emlékezni fogok szövetségemre köztem, köztetek és mindenféle élőlény között. Soha többé nem lesznek a vizek áradatak, amelyek elpusztítják az egész életet. Amikor a szivárvány megjelenik a felhőkben, látni fogom, és emlékezni fogok az örök szövetségre Isten és a föld mindenféle élőlénye között. " Tehát Isten azt mondta Noénak: "Ez a szövetség jele, amelyet megkötöttem közöttem és a föld minden élete között." 1Móz 9: 15-17

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok felmérést készítettek arról, hogy az USA-ban 10 emberből 8 gyakorlatilag minden színkategóriás tápanyagban elmarad. A jelentés alapján,

Az amerikaiak 69% -ának hiánya zöld
Az amerikaiak 78% -ának rövid a piros színe
Az amerikaiak 86% -ának rövid a fehérje
Az amerikaiak 88% -a lila és kék színű
Az amerikaiak 79% -a sárga és narancssárga

A szivárvány fogyasztásának előnyei

A gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásakor mindenképpen keverje össze és egye meg a szivárványt. Itt találhatók a gyümölcsök és zöldségek minden színének előnyei.

A vörös gyümölcsök és zöldségek segítenek a rák elleni küzdelemben, csökkentik a cukorbetegség kockázatát és javítják a bőr minőségét.
A narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek javítják az immunrendszer működését, csökkentik a szívbetegségek kockázatát és elősegítik a szem egészségét.
A zöld gyümölcsök és zöldségek segítenek méregteleníteni a testet, és helyreállítják az energiát és az életerőt.
A kék és lila gyümölcsök és zöldségek leküzdik a rákot és csökkentik a gyulladást.
A fehér és barna gyümölcsök és zöldségek megvédenek bizonyos rákoktól és javítják a csontok szilárdságát.

A megfelelő magok vetése

A dió és a mag kis tápanyagokkal teli tabletta. Csak egy maroknyi mennyiségben megkapja a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat. A mag és a dió hozzáadása az étrendhez előnyös lesz a szívének, az agyának és a derékvonalának.

Napi 1 uncia segíthet a gyulladás leküzdésében, és nagy mennyiségű rostot, fehérjét és immunerősítő ásványi anyagot nyújthat.

A varázslatos gyümölcs

Tudta, hogy a bab csak egy bizonyos típusú növény magja? Virágból fejlődő hüvelyben nőnek. Egyéb bab vagy hüvelyesek közé tartozik a borsó, a földimogyoró és a lencse.

A bab aminosavakat tartalmaz, amelyek nagyszerű vegetáriánus fehérje formává teszik őket. A bab az esszenciális vitaminok és rostok nagyszerű forrása is.

Mennyit kell enni?

Ne feledje, hogy az ételpiramis, amelyet megtanított, azt mondja, hogy napi 2-4 adag gyümölcsöt és 3-5 adag zöldséget kell megennünk? Bár nincs pontos számmal ellátott bibliavers az adagok ajánlásához, van egy igen népszerű vers a gyümölcsről, Galata 5: 22–23.

De a Lélek gyümölcse a szeretet, az öröm, a béke, a türelem, a kedvesség, a jóság, a hűség, a szelídség és az önuralom. Ilyen dolgok ellen nincs törvény. Galata 5: 22–23

Ha megszámolja, hogy a szellem hány gyümölcse van, akkor kilencet kap. Hány adagot mondott az étkezési piramis, hogy 5-9 legyen? Bár butaság lenne azt sugallni, hogy Isten így mondja el nekünk, hogy naponta 9 adag magvető növényt kell megennünk, érdekes egybeesés.

Mi az a vegetáriánus/vegán?

Vegetáriánus az, aki nem eszik húst, baromfit, vadat, halat, kagylót vagy állati vágás melléktermékét.

A vegetáriánus étrend gyümölcs, zöldség, gabonafélék, diófélék és magvak. Ha tejterméket eszik, a tojástól függ a választott vegetáriánus étrend altípusa.

A vegetáriánusok leggyakoribb altípusai:

Lacto-Ovo vegetáriánusok: akik kerülik az állati húst, de tej- és tojástermékeket fogyasztanak.
Laktó vegetáriánusok: akik kerülik az állati húst és tojást, de tejtermékeket fogyasztanak.
Ovo vegetáriánusok: akik a tojás kivételével minden állati terméket kerülnek.
Vegánok: akik kerülik az összes állati és állati eredetű terméket.
Pescatarians: akik nem esznek húst vagy baromfit, de halat fogyasztanak
Rugalmas szakemberek: részmunkaidős vegetáriánusok

Keresztény Vegetáriánus Egyesület

1999-ben Nathan Braun és Stephen H. Webb, a Wabash Főiskola vallásprofesszora megalapította a Keresztény Vegetáriánus Egyesületet (CVA). A CVA fő küldetése, hogy növényi étkezéssel elősegítse Isten teremtésének gondozását. A CVA a bibliai alapokon nyugvó, keresztény szemszögből támogatja a vegetarianizmust, és úgy látja, hogy a keresztény vegetáriánus lét érvényes módja annak, hogy bizonyságot tegyenek Krisztus szeretet, béke, irgalom és együttérzés szolgálatáról. Arra is ösztönzik a keresztényeket, hogy csökkentsék vagy szüntessék meg az állati eredetű termékeket, amint arra szólítanak fel, hogy Isten teremtésének jó gondnokai legyenek.

Keresztény vegetáriánusnak/vegánnak kell lennie?

A teremtéstől kezdve Isten azt akarta, hogy keresztény vegetáriánus étrendet fogyasszunk. 3 egészséges szokást adott nekünk, hogy kövessük. A vegetáriánus étrend fogyasztásának alapja kell, hogy legyen a keresztény étkezés. Az áradások után ezt mondta Isten Noénak ...

Minden, ami él és mozog, táplálék lesz számodra. Ahogy én adtam neked a zöld növényeket, most mindent megadok neked. 1Móz 9: 3

Isten nekünk is adott állatokat enni. Azt hiszem, nagyon tisztában kell lennünk azzal, hogy hogyan kezeljük az ételként használt állatokat. Bánjon velük a megérdemelt tisztelettel és hálával.

Következtetés

Ha arról van szó, hogy mit eszünk, akkor a magvú növények jelentik az alapot. Bármilyen gyümölcs, zöldség, mag vagy dió megteszi. Miután elkészítette ezeket az alapokat, kezdje el keverni, és győződjön meg róla, hogy a szivárvány színeit bekeríti étrendjébe. Ha meg akarja számolni a célt, akkor nagyjából 9 adagot kell megennie, kombinálva ezt a 4 típusú vetőmagot tartalmazó növényt, gyümölcsöt, zöldséget, magot és diót.