Egészséges az új gyönyörű nők számára - mediterrán étrend Springfield Missouriban

Még akkor is, ha olyan helyen tartózkodik, ahol kedveli a testét, a közösségi média hírcsatornáiban található végtelen fotók, amelyek a test pozitivitását ünneplik, valójában negatív érzéseket kelthetnek önmagunk iránt. A Kare Health and Wellnessnél a teljes elfogadásra összpontosítunk, és ha az elfogadás szeretetbe költözik, az még jobb.

Hogyan fogadjuk el, szeressük (és még jobban szeressük) a testünket

Nehéz boldognak lenni az életben, ha valahányszor tükörbe nézel, utálod, amit látsz. A nők évek óta gyűlölik a csípőjüket, a gyomrukat, a combjukat, a karjaikat és minden mást, ami kettő között van. Kare készen áll ennek a végére. A nők csodálatosak. A nők teste csodálatos. Készek vagyunk látni őket ünnepelni.

A testével jobb helyre kerülni nem csak úgy történik. De egy kis gyakorlással könnyebbé válik. A Kare arról szól, hogy pácienseinket holisztikusan kezeljük funkcionális gyógyszerrel, ezért azt szeretnénk, ha holisztikusan kezelné önmagát is. Ez azt jelenti, hogy nem lehet egészséges táplálkozás és testmozgás, de negatív gondolatokat gondolhat magáról - ez nem a wellness. Öt alapvető stratégiánk van, amelyeket naponta be kell tartani:

Gyakorold a hálát a testedért

Szánjon minden nap időt arra, hogy összpontosítson arra, amit teste tesz érted. Amikor nem kedveli, hogy néz ki a karja, emlékeztesse magát arra, hogy remekül ölel, és órákig körbehúzhatja a babát. Nőként néha elveszítjük a testünk hasznát. Szánjon minden nap időt arra, hogy értékelje, hogyan viszi át teste az életet.

Engedje el a negatív gondolatokat

Miután éveken át kritizálta a testét, negatív gondolatok hébe-hóba be fognak törni az elméjében - még akkor is, ha megpróbálja megállítani őket. Tehát, ha mégis megteszik, ne gondold kudarcként. Ehelyett ismerje el, ami zavar, majd a hála gyakorlásával törekedjen a gondolat felszabadítására. Emlékeztesse magára, hogy egy plusz hüvelyk ide vagy oda nem tesz kevésbé nővé vagy kevésbé szerethetővé. Amíg egészséges vagy, a hüvelyk nem jelent semmit. Amikor a negatív gondolatok visszatértek, engedjék el őket újra és újra.

Ne feledje, hogy a modellek képei festettek

A szupermodell, Cindy Crawford egyszer azt mondta: "Még én sem ébredek fel, mint olyan, mint Cindy Crawford." Három sminkes alkalmazott ma sminket? Millió dolláros stylist választotta ki a ruháját? Megkóstolta már, hogy egy személyes szakács ma reggel elkészíti kedvenc bio reggelijét? Nem? Akkor ne hasonlítsa össze önmagát azokkal a nőkkel, akiknél mindezek megvoltak. Ez vesztes játék.

Legyen reális magával kapcsolatban

Meg kell állítanunk önmagunk összehasonlítását mindenki mással. A fű a másik oldalon mindig zöldebb. A szuper sovány, hosszú, egyenes hajú nő irigykedik egy ívelt és természetes fürtökkel rendelkező nőre - vagy fordítva. Ami a testét illeti, a „tökéletlenségei” pontosan azok, amelyek tökéletessé és egyedivé tesznek.

Az egészséges szokások rangsorolása

Bár reálisnak kell lenned a testeddel kapcsolatban, ne használd ürügyként azt a tényt, hogy időnként egy kis plusz súlyod van, vagy menopauza alatt állsz, hogy teljesen figyelmen kívül hagyd az egészséges szokásokat. Fogyasszon egészséges mediterrán étrendet Springfield Missouriban, és gyakoroljon, mert ettől jól érzi magát.

Válasszon egészséget egy bizonyos méretnél vagy egy bizonyos megjelenésnél. Néhány nő számára a 2-es méret egészséges, másoknak hihetetlenül egészségtelen lenne. Végül légy összhangban önmagaddal, azzal, ami fontos számodra, és amit a tested mond neked. Hamarosan kezdi elfogadni a testét, mint a testét, és még a testét is.