Csokoládé banán tojás

Ezek az édes rántott csokoládé banántojások a The Whole Smithstől tökéletes reggelit szolgálnak fel reggelenként, amikor éppen beteg vagy. Paleók, gluténmentesek és könnyen elkészíthetők.

Banán MI?

Banán tojás. Az az őrült étel, ami miatt megkaparod a fejed. Vagy megvolt, és szerette őket (a legtöbben), vagy ugyanabban a mondatban hallott banánt és tojást, és elmenekült.

Nos, a banántojások visszatértek, de ezúttal egy kis csavarral ... csokoládé. Igen. Csokoládé banán tojás. Ez vagy rendkívül felizgatja, vagy eszeveszetten keresi a legközelebbi vészkijáratot. Ha ez utóbbi te vagy, kérlek, maradj. Megígérem, hogy később megköszöni.

Kérem, hogy a banántojást egy ételnek tekintsék, ne pedig az egyes összetevőknek. Például, ha egy felvert vajas cukorral felvert tojás és liszt címet adok, akkor ez közel sem hangzik olyan finomnak, mint a „süti”, igaz? Tehát gondoljon a banántojásokra, mint részek összegére. Enyhén édesített pudingszerű tülekedés. Ez megkönnyítheti számukra a fejét.

Édes rántotta, csokoládé banántojás - kényelmes reggeli.

A banántojás egyik legnagyobb része az, hogy mennyire könnyű elkészíteni egy mozgalmas reggelen.

Mármint lényegében olyanok, mint a rántotta, de még egy lépés. És nem fogsz ugyanúgy megbetegedni tőlük, mint az unalmas öreg rántottából! Akár a munkanapja előtt készít banántojást, akár azért, hogy egy jelentős, fehérjével táplálkozó reggelit a gyermeke hasába érjen iskola előtt, az biztos, hogy nyugalmat ad a reggelének.

Ez egy másik nagyszerű dolog a banántojásokban, amihez mindenféle kiegészítő tápanyagot hozzáadhat. Szeretek olyan dolgokat hozzáadni, mint chia mag, lenmag, cukrozatlan kókuszdió, gyümölcs vagy még egy csepegtető mogyoróvaj. Hatalmas tápanyagdús kezdetet eredményez a napján, amely telítetté teszi ebédig. Vagy legalább annyira, hogy ellenálljon az irodai fánkoknak.

És igen, még a banántojásokat is felmelegítheti. Nyugodtan készítsen előre egy adagot, hogy reggel újra felmelegítse. De valójában mind az öt perc a legjobb friss. Szánjon rá magának reggel ennyi időt, mert megérdemli.

A gyerekek imádják a banántojást.

Az egyik dolog, amit a szülőktől hallok leggyakrabban, az az, hogy hogyan tudnák gyermekeiket reggelente egészséges reggelit fogyasztani? És különösen, hogyan lehet rávenni a gyerekeiket, hogy tojást fogyasszanak? Nos, egyértelműen a titkos összetevő, amely ennyi év alatt hiányzott, a banán!

Azok a bejegyzések, amelyek engem a legboldogabbnak tartottak az elmúlt évben, és azok, amelyekkel rendelkezel
megosztotta a banántojást szerető gyerekeit. Nem tudom megmondani, hányszor fordult hozzám egy szülő, mondván, hogy megpróbálták rávenni a gyerekeiket, hogy hiába esznek tojást. DE! A banántojások bámulnak, és a gyerekeik felzabálják őket. El sem tudom mondani, hogy ez mennyit jelent nekem. Ezért vagyok itt. Annak érdekében, hogy jobb ételeket kapjon a családja hasába.

Tudom, hogy a gyerekek mennyire válogatósak, és mennyire lemerülhetnek szülőként, ha folyamatosan próbálják javítani étrendjüket kevés eredménnyel. Tehát tudni, hogy egy dolgot levehetek a fejéből ezen az úton, csak sugárzóvá tesz.

Ha kiküldi gyerekeit, akik élvezik a banántojásukat, kérem, címkézzen meg. Önző módon ez csak az egész átkozott napom. Egyébként imádom látni imádnivaló gyerekeit.

GYIK

Ezek az édes rántotta Whole30-nak megfelelőek-e?

Igen és nem. Nem kaptam egyértelmű választ erre, de röviden az, hogy ha megszállottja leszel a banántojásoknak (és ki nem), akkor valószínűleg az a legjobb, ha távol tartod őket a Whole30-tól.

Készíthetek nagyobb adagot ezekből a paleo banán tojásokból?

Igen! Ez bőséges adagot ad, így ha két kisebb gyermeket etet, akkor ez a recept elegendő lesz. De ha több ember etetésére törekszik, akkor a nagyobb emberek megduplázzák ezt a receptet, ha szükséges, hogy hány embert tápláljon.

Utálom a banánt, tudok-e valamit helyettesíteni?

Miért igen, van! Figyelmeztetni kell azonban, hogy ezek nem olyan ízletesek lesznek, mint a banántojás, de a tört banán helyett használhatunk tört, főtt édesburgonya húst. Nem lesznek olyan édesek vagy pudingosak, de trükközni fog.