Egészséges csonttippek a Rothman Ortopédiai Intézet distális radiális törés orvosaitól

Amint belépünk a téli szezonba, a hó és a jég sérülésekhez vezethet. A Rothman Ortopédiai Intézet disztális radiális törésorvosai emlékeztetni szeretnék ezeket a fontos tippeket a csontok egészségének védelme és az ilyen sérülések megelőzése érdekében.

Miért törődnek a distális radiális törés orvosai a csont egészségével?

Bár igaz, hogy minden törött csontokkal foglalkozó orvos szeretné, ha egészségesen tartaná a csontjait, a csontváz wellness különösen érdekes a disztális radiális törés orvosainak. A disztális sugarú törés vagy a csukló törése, amely általában akkor fordul elő, amikor valaki eléri az esést, gyakran a csontritkulás első jele. Valójában ezeknek a sérüléseknek a nagy részét legalább részben csontvesztés okozza. Ezt szem előtt tartva a kéz- és csuklótörésekre szakosodott orvosok különös érdeklődéssel és ismeretekkel rendelkeznek az általános csontegészséggel kapcsolatban.

A csontritkulás olyan rendellenesség, amelyben a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésre. Ez gyakran egy életen át történik, a túl kevés kalcium- és D-vitamin-bevitel következtében. Testünk tárolja a kalciumot a csontjainkban, de több más rendszerben is felhasználja. Normális esetben az a személy, aki elegendő kalciumot és D-vitamint fogyaszt, képes ellátni más testrendszereit a működéséhez szükséges kalciummal. Ha azonban az egyén nem fogyaszt elegendő kalciumot és D-vitamint, teste elkezdi lebontani a csontokban tárolt kalciumot a kompenzáció érdekében. Ha ez hosszú ideig történik, csontritkulás alakulhat ki.

Melyek az osteoporosis kockázati tényezői?

A páciens osteoporosis kockázatának értékelésekor a disztális radiális törés orvosai számos tényezőt vizsgálnak. Ezek tartalmazzák:

Mit tehetek a csontjaim egészségének megőrzése érdekében?

A csontok egészsége fontos az általános wellness szempontjából. A csontvesztés és a csontritkulás nem fáj, ezért lehet, hogy nem tudod, hogy megvan, amíg el nem tört egy csont, például a csukló. A csontok egészségének megőrzése érdekében a disztális radiális törés orvosai ezeket a tippeket ajánlják:

Kerülje az alkoholt és a dohányzást - Az anyagokkal való visszaélés hozzájárulhat a csontvesztéshez. Kerülje el teljesen a dohányzást, és naponta legfeljebb két alkoholos italt fogyasszon.
Rendszeres testmozgás - A testmozgás segít megerősíteni a csontokat, és hozzájárul az általános egészséghez.
Étkezz kiegyensúlyozottan - Győződjön meg róla, hogy megkapja a napi ajánlott mennyiségű kalciumot és D-vitamint

Beszéljen orvosával arról, hogy részesülne-e a kalcium vagy a D-vitamin-kiegészítőkben.
Ha attól tart, hogy étrendje nem nyújt elegendő tápanyagot, vagy ha több kockázati tényezője van az oszteoporózisnak, és aggódik a csontvesztés miatt, akkor beszéljen kezelőorvosával arról, hogy a napi rutinszerű kiegészítők előnyösek-e.

Mi van, ha már eltörtem a csuklómat?

A Rothman Ortopédiai Intézet disztális radiális törésorvosai a szakma legjobb ortopéd szakemberei. Orvosaink beszélhetnek Önnel a kezelési lehetőségekről, valamint a csontok egészségi állapotával kapcsolatos aggályokról. További információért kérjük, látogasson el ide, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot a címen 1-800-321-9999.