9 csontleves alapú leves receptek

Csalogassa meg a csontleves jobb előnyeit egészséges leves receptekkel, amelyek bekerülnek a barlanglakó jellegű ételtrendbe

A csontleves alapú levesek előnyei

A csontleves-trend mindenütt jelen van (Shailene Woodley még rajongó is!), De ez nem csupán az étterem étlapjainak újszerű eleme - a csontleves előnyei valósak. "Számos állítás szerint az emésztési problémákkal jár, javítja a memóriát, erősíti az immunrendszert, elősegíti az erősebb csontokat és csökkenti az ízületi fájdalmakat" - mondja Keri Gans, regisztrált dietetikus és a The Small Change Diet szerzője. Még mindig nincs végleges kutatás a jól érezhető jutalmak érdemeiről, de hé, egy kicsit több otthoni főzés és egy kicsit kevesebb feldolgozott élelmiszer vásárlása soha nem árt senkinek. Nem azért, mert lenyomta a barlanglakó ital egyenes lövését? Ezek a csontleves alapú leves receptek tartalmazzák az alapanyagot - és ízletesek is. (Ez a 10 fogyókúrát kielégítő leves ugyanolyan finom.)

Fotó: Sós egyszerű

Reggeli leves

Csontleves reggelire? Fogadsz. Cara Eisenpress, a Big Girls Small Kitchen blog blogja reggelivel egészíti ki reggeli étlapját. A recept egy tökéletesen buggyantott tojásból, egy szórás parmezán sajtból és házi csirkehúsból áll. Mindez könnyedén és ízlésesen áll össze, ami azt jelenti, hogy tavasszal jóváhagyott. Bónusz: eheti vacsorára is. (Vagy válasszon a 10 könnyű recept közül a reggelitálakba, hogy ugyanolyan tápláló és tartalmas kezdete legyen a napjának.)

Fotó: Nagy lányok kicsi konyhája

Egy fazék csirke és szalonna Orzo leves

Jennifer Farley, a Savory Simple című blogból egy szabály van a húslevesről: ne vásároljon boltban vásároltat. És házi vajban gazdag csontleves csirkehúslevele téged is hívővé változtat. Miután felvert néhány adagot, használja a húsleves fejét alapjául kiváló One Pot Chicken és Bacon Orzo Soup levesének. Még jobb: nem lesz mosogatóval tele edények, amelyeket megtisztíthatna, ha kész.

Fotó: Sós egyszerű

Vietnami tésztaleves

Főzni egy tál pho-t hétköznap? Erre senkinek nincs ideje! De Joy Belamarich, a blog 3 székéből, a vietnami tésztalevessel rátette az ízletes ételre az elkészítését - és ennek elkészítése körülbelül 10 percet vesz igénybe. Az üzlet édesítéséhez bármit felhasználhat a hűtőszekrényben - csirkét, pulykát, marhahúst -, és ez fenomenálisan kiderül. (Semmi sem múlik abban, hogy megszabaduljon azoktól a dobozoktól, amelyek eltömítik a kamráját. Kezdje el a takarítást 10 gyors és kreatív recepttel konzervek felhasználásával!)

Perzsa "Matzoh Ball" leves

A baba spenót, a csicseriborsó és a citruslé hozzáadása a perzsa "Matzoh Ball" leveshez, a Erin Yummy Supper blogtól, a Yummy Supper friss csavart ad ennek a klasszikus ételnek. Érdemes megduplázni, mivel másnap ebédre vágyik. Bízz bennünk.

Fotó: Fincsi vacsora

Crockpot Ropogós karamellizált sertés ramen tészta leves

A házi készítésű csontleves elkészítése időigényes folyamat lehet, de amikor olyan receptekkel együtt alkalmazza, mint ez a Crockpot Crispy Caramelized Sertés Ramen tészta leves a Half Baked Harvest blogból, mindez megéri. A hús lassan főz egész nap a szájban olvadó finomságokért. (Az ehhez hasonló receptek arra késztetnek bennünket, hogy esküt tegyünk a kézbesítésről és a teljesítésről. Kezdjük azzal, hogy megnézünk 10 könnyű receptet, amelyek finomabbak, mint elvihető ételek.)

Fotó: Félig sült szüret

Könnyű és egészséges mexikói csirkeleves

A címben szereplő "könnyű" receptek lehetnek zseniálisak vagy diaszták. Ez egyértelműen az Ambiciózus Konyha blogger, Monique Volz egyszerű és egészséges mexikói csirkealja. Ne felejtse el avokádóval, korianderrel és sajttal díszíteni, ha kész.

Fotó: Ambiciózus konyha

Sült paradicsom, kelkáposzta és kolbászleves

Sós alapanyag lehet a szupersztár ebben a Pörkölt paradicsom, kelkáposzta és kolbászleves a Salt & Wind blogban, de az olasz stílusú kolbász, a tűzben sült paradicsom és a zúzott pirospaprika pehely valóban egy fokozatot rúg. (Az olasz ételek rossz rap-et kapnak a táplálkozás terén, de így nem kell. Próbálja ki ezeket a 15 alacsony kalóriatartalmú tészta receptet egy egészséges olasz vacsorához.)

Fotó: Só és szél

Házi marhahúsleves

Húzzon fel egy fazék házi marhahúslevest a Relish It blog jóvoltából, és van egy hűtőszekrény tele készlettel, amikor csak egy recept kéri - vagy csak igyon meg, amikor nem érzi magát száz százalékig.

Fotó: élvezve

Zöldséges marhahúsleves

A Gimme Some Oven blog ezen zöldséges marhahúsleves gazdag állománya a recept szíve. Szükség van a hagyományos nagyméretű sárgarépára, burgonyára és zellerre is, de bátran adjon hozzá bármilyen zöldséget a kamrájában. (Ezután próbáljon hőt adni az étkezéshez - a chili paprika az egyik legjobb étel a fogyáshoz! Nézzen meg 10 csípős receptet, amely a chili paprikát tartalmazza.)